Jūs pavadāt trešdaļu savas dzīves guļot uz iecienītā spilvena un saldi krākot, līdz jūs modina nejauka trauksmes skaņa. Bet ko jūs zināt par miegu kā tādu, izņemot tādas platības kā tā, kas nāk par labu ķermenim? Zinātnieki joprojām nevar pilnībā izskaidrot, kāpēc mēs guļam, bet viņi turpina atklāt interesantus un pat absurdus faktus par šo joprojām noslēpumaino fizioloģisko procesu. Šeit ir seši no pārsteidzošākajiem.
Vīrieši biežāk sapņo par seksu, sievietēm ir murgi
Vēlaties nav kaitīgs? Jā, nevienam nav noslēpums, ka lielākajai daļai vīriešu sekss ir svarīgāks nekā sievietēm. Turklāt gan nomodā, gan sapnī. 2009. gadā Anglijas Rietumu universitātes zinātnieki aptaujāja divus simtus vīriešu un sieviešu vecumā no 18 līdz 25 gadiem un publicēja uzjautrinošu pētījumu. Pirmkārt, sievietes biežāk nekā vīrieši atgādina murgu, kad viņiem lūdz dalīties ar savu spilgtāko sapni. Tajā pašā laikā vīriešu sapņos, visticamāk, ir seksuālas ainas, teiksim, ar pilnīgu kontaktu.
Pārtraukts miegs ir sliktāks nekā nomodā
Miega trūkums var padarīt jūs aizkaitināmu - vispārzināms. Pētnieki arī atklāja, ka jūsu fiziskais stāvoklis būs vēl sliktāks, ja miegs bieži tiek pārtraukts pat tad, ja jūs devāties gulēt agri, salīdzinot ar faktu, ka jūs vienkārši ejat gulēt vēlu, bet gulēt, kā saka, nepārtraukti.
Reklāmas video:
Paskaidrojums ir pavisam vienkāršs: tie, kas pastāvīgi pamostas, mazāk laika pavada dziļā miegā (tieši tajā miega dziedināšanas posmā).
"Pūcēm" ir vairāk murgu
Turcijas pētnieki 2011. gadā 264 studentu starpā analizēja murgu biežumu skalā no 0 (nekad) līdz 4 (vienmēr). Vidēji "pūces" guva 2,1 punktu, savukārt "cīrulīšu" vidējais vērtējums bija 1,23. Pēc zinātnieku domām, šāda plaisa nevar būt statistiska kļūda. Monreālas Sacre Coeur slimnīcas Sapņu un murgu laboratorijas zinātnieki veica gandrīz 4000 cilvēku tiešsaistes aptauju, kas arī apstiprināja, ka ikdienas ķermeņa cikls, kas pazīstams kā diennakts ritms, var būt saistīts ar murgiem. Tas ir saistīts ar stresa hormona kortizola līmeni, kas sasniedz maksimumu no rīta tieši pirms pamodināšanas, tas ir, laikā, kad mēs ieejam REM gultā. Pētnieki uzskata, ka, ja šajā periodā miegs turpinās, tad kortizola līmeņa paaugstināšanās izraisa spilgtus sapņus, biežāk murgus.
Ziemā guļam ilgāk
Cilvēki neziemojas, bet mums ir grūtāk izkļūt no gultas sniegotā dienā - tas ir zinātniski pierādīts fakts. Datu analīze par dažādu smadzeņu cilvēku smadzeņu darbību tika parādīta, ka ziemeļvalstīs cilvēki guļ nedaudz ilgāk, salīdzinot ar tiem, kuri dzīvo siltā klimatā: attiecīgi 7 stundas 20 minūtes un 7 stundas 7 minūtes.
Miega speciālisti saka, ka ziemas miega izmaiņas mainās samazinātas dienasgaismas stundu dēļ, kas ietekmē diennakts ritmu. Tātad tagad jūs zināt, ko rakstīt paskaidrojumā pēc kavēšanās ar darbu.
Dažreiz mēs guļam kā delfīni
Ir zināms, ka delfīni miega laikā izslēdz tikai pusi no smadzenēm. Nesenajā laboratorijas pētījumā tika atrasti pierādījumi par līdzīgu parādību cilvēkiem. Dziļa miega laikā dažu cilvēku smadzenes parādīja lielāku aktivitāti kreisajā puslodē. Pēc pētnieku domām, tas ir izdzīvošanas stratēģijas paliekas, ko mēs mantojām no saviem senčiem. Kad cilvēki atrodas jaunā vidē, kreisā puslode var kalpot kā "nakts sardze", kas briesmu gadījumā steidzami pamodina guļošo cilvēku.
Mēs guļam ilgāk nekā mūsu senči
Mēs bieži dzirdam, ka mūsdienu cilvēki nesaņem pietiekami daudz miega. Tomēr patiesībā tas tā nav. Čikāgas universitātes zinātnieku veiktais pētījums parādīja, ka divu desmitgažu laikā aptaujāto dalībnieku īpatsvars, kuri guļ vairāk nekā 9 stundas dienā, palielinājās no 28% (1985. gada skaitlis) līdz 37% (2007. gada dati).
Tas vēl nav viss. Mūsdienu tehnoloģijas un elektroniskos sīkrīkus bieži vaino faktā, ka to dēļ cilvēce arī sāka mazāk gulēt. 2015. gada pētījums pierāda pretējo. Zinātnieki ir apkopojuši datus par dažu Āfrikas cilšu iedzīvotāju miega ilgumu un secinājuši, ka cilvēki šajās sabiedrībās guļ mazāk nekā 6,5 stundas naktī. Tajā pašā laikā vidējais metropoles iedzīvotājs guļ no 7 līdz 8 stundām dienā.