“Jūsu plakstiņi kļūst smagi, jūsu acis aizveras” - daudzi uzskata, ka hipnoze ir gandrīz okultiska metode cilvēka zemapziņas ietekmēšanai. Tomēr patiesībā tas ir tikai psiholoģiskas korekcijas veids, oficiāli hipnoterapija attiecas uz medicīnas pakalpojumiem. To aktīvi praktizē garīgu un fizisku slimību ārstēšanai. Par pasaules hipnozes dienu RIA Novosti runāja ar tiem, kuri devās transā, lai tiktu galā ar problēmām.
Nevarētu gulēt bez TV
Vita Lanina kopš bērnības baidījās no tumsas. Noteiktos brīžos bailes mazinājās, bet satraukums vienmēr palika: Vita nevarēja gulēt bez ieslēgtas nakts gaismas vai ieslēgta televizora, un tālsatiksmes ceļojumi, par kuriem viņa jau ilgi sapņoja, nebija pieejami.
“Mans tēvs strādāja par psihologu, tāpēc es ilgi mēģināju strādāt ar iekšējām skavām, tikt galā ar fobiju, bet bez rezultātiem. Tas saasinājās grūtā emocionālā periodā. Es sapratu, ka bailes veidojas agrā bērnībā, tāpēc es nolēmu pievērsties hipnozei,”Rita Novosti korespondentei stāsta Vita.
Pirmā pieredze, viņa atgādina, bija ļoti komiska: hipnoterapeits (psihiatrs pēc apmācības) jau pirmajā tikšanās reizē meitenes galvai uzlika melnu plastmasas maisiņu, lai viņa būtu piķa tumsā. “Tas bija briesmīgi, bet efektīvi. Viņš man uzdeva jautājumus, es atbildēju. Nebija tādas lietas, ka es ienirt dziļā transā un nesapratu, kas notiek."
Pēc tam Vita apmeklēja vēl vairākus hipnologus, katram bija sava metode: kāds lūdza aizvērt acis un iztēloties noteiktu situāciju, kāds saskaitīja desmit. Bet viņa "neizkrita no kosmosa", kā parādīts filmās, precizē Lanina. “Viens hipnologs ķērās pie ezotērikas. Man šķiet, ka tur tiešām notika brīnumi, it kā viņam būtu bijusi iespēja mani ietekmēt vairāk nekā parastu cilvēku: viņš, šķiet, tieši pieslēdzās atmiņai un tajā meklēja manu baiļu cēloni. Šī ir viņa īpašā tehnika, es nezinu, kā tā darbojas. Liekas, ka es runāju tikai ar cilvēku ar aizvērtām acīm,”turpina sarunu biedrs.
Viņa runāja arī ar citiem hipnologa pacientiem. Visvairāk viņa atcerējās meiteni, kura izmisīgi centās zaudēt svaru: nepalīdzēja ne diēta, ne ārstu palīdzība.
Reklāmas video:
Vita mēģina izskaidrot visu sesiju vispārīgo principu: eksperti uzdeva jautājumus, viņa atsaucās atmiņā līdz sīkumiem.
“Tagad es saprotu, ka hipnoze nav maģija, ne brīnums, tā palīdz izprast fobijas būtību, to izkopt. Pirmkārt, cilvēkam jābūt “hipnotizējamam”, tas ir, padoties ierosinājumam, jābūt jūtīgam. Dodoties pie hipnoterapeita, jūsu vēlme noteikti ir svarīgs faktors. Man ir ļoti attīstīta iztēle, man ir labs priekšstats, piemēram, par to, kā emocionāli kunkuļi iziet man pa kājām. Hipnozes procesā no jums tiek izvilktas dažas bērnības atmiņas. Un ir cilvēki, kuri ir ļoti atvērti: viņi var ienākt ikvienā savā iekšējā pasaulē,”saka Vita.
Lanina nav pilnībā atbrīvojusies no bailēm no tumsas, bet tagad viņai ir ērti: “Es ieslēdzu nakts gaismu, bet es vienkārši esmu pieradusi šādi gulēt. Bet tagad es saprotu cēloni un sekas - tāpēc es nebaidos. Tajā pašā laikā meitene nenoliedz, ka tādam pašam rezultātam pietiktu ar parasta psihologa paņēmieniem. Tomēr tas prasītu daudz vairāk laika, jo hipnoze ir radikālāks pasākums.
Tikai desmit procenti
Hipnoterapeits Genādijs Ivanovs hipnozi uzņēmās nejauši: sākumā viņu vienkārši interesēja ezotērika, tad viņš sāka interesēties par praksēm, kas no cilvēka atmiņas var iegūt visu, kas ir bezsamaņā. Tā rezultātā viņš iemācījās būt psihoterapeits un ieradās profesionālajā hipnozes izpētē. Ivanovs atzīmē: ja cilvēks kaut ko baidās, viņš var būt hipnotizējams. Vidēji vienam divdesmitajam pasaulē ir fobija, to ir diezgan viegli atklāt.
“Daži apstākļi dažiem nerada nekādus draudus, bet tas kādu ietekmēs, piemēram, stress. Piemēram, sarunā jūs uzdodat vienkāršu jautājumu, un jūsu pretinieks to uztver dīvaini. Viņš sāk nepareizi izturēties, būt rupjš, kopumā izturēties nedabiski. Patiesībā jūs viņu iepazīstinājāt ar pašu hipnozes stāvokli - cilvēks, kurš atrodas stresa situācijā pats par sevi, nezina, ko darīt. Pieredzējis hipnoterapeits vienkārši padziļina šo stāvokli. Visbiežāk tā ir atsauce uz agrīnās bērnības epizodēm. Kad ir simptoms, ir kaut kas, kas to atbalsta neironu savienojumu līmenī. Šī ķēde ir jāatkārto, jāizjauc līdz galam. Parasti pēc “mirgošanas” problēma arī izzūd,”skaidro Ivanovs.
Bieži gadās, ka pacients nav pilnībā izārstēts - piemēram, pirms lidojuma panikas sajūta vairs neaptver, bet viņš joprojām saprot, ka šādas bailes pastāv, kaut arī viņš to kontrolē. Dažos gadījumos cilvēks pilnībā izmanto savas bailes un pārstāj tās piedzīvot nākotnē.
“Ideālā gadījumā jums jāatrod notikumu ķēde, kas veidoja fobiju. Liela nozīme ir terapeitiskajam virzienam, kuru cilvēks ievēro. Ja jūs vienkārši “atvērsit” viņa galvu, nebūs jēgas,”skaidro speciāliste.
Cilvēki vēlas brīnumus
Neskatoties uz to, pēc Ivanova teiktā, hipnoze līdz šim tiek uztverta nevis kā ierasta psihoterapijas metode, bet gan kā sava veida noslēpumaina prakse no reinkarnācijas vai regresijas sērijas pagātnes dzīvē ar mistiskiem rituāliem. “Darbā ir ļoti stereotipiska shēma, kas izraisa intensīvas aizraušanās. Mēs vēlamies ticēt brīnumam: kad mums saka par roku valdīšanu un koncentrēšanos, ir viena lieta, bet, kad ir savienota maģija, ekstrasensorā uztvere, tā uzreiz kļūst interesantāka. Ja mēs sakām, ka hipnozes pamatā ir ilgi pētītais Pavlova efekts, nevis brīnums, neviens to neinteresēs. Cilvēks kļūst ieteikts, ja jūs viņu pārsteigsit,”viņš saka.
Tieši tāpēc daudzi hipnoterapeiti izmanto dažādas "ēsmas", lai pastiprinātu efektu, bet ne vairāk. Ieteicamības dēļ smadzenes sāk halucināt, saka Ivanovs.
“Daudzi pseidoterapeiti to izmanto: ir vieglāk nevis risināt problēmu, bet novirzīt atbildību uz jebko - no karmas uz svešu iebrukumu vai universālu sazvērestību. Tomēr no šādas "ārstēšanas" nebūs jēgas: laiks iet, hipnotizētājs aiziet, un efekts pazūd. Bez terapijas šāda hipnoze nav nekas vairāk kā placebo: tā kādu laiku var ietekmēt motivācijas grāmatu, taču tā neatrisinās problēmu,”sacīja avots.
“Lielākā daļa no viņiem“aizmirst”pat par pamata zināšanām, strādāt par treneriem vai organizēt apmācības”. Hipnoze tiek izmantota arī tiesā. Advokāts Vadims Rubtsovs necieta no izteiktām fobijām, tomēr pamanīja, ka, aizstāvot savu klientu intereses, viņš pārāk uztraucas. Paaugstināta trauksme dažreiz traucēja viņa darbam.
“Turklāt es sāpīgi reaģēju uz nepamatotām apsūdzībām, un mūsu praksē to ļoti bieži izmanto, lai līdzsvarotu pretinieku. Apsūdzības, kā likums, nav pamatotas, taču tās noved pie stupora. Vienā mirklī loģika izslēdzas un jūs varat pieļaut liktenīgu kļūdu, pazaudēt lietu. Man vajadzēja iemācīties kontrolēt šādas reakcijas - es tam devos pie hipnologa,”atceras Vadims.
Viņš stāsta, ka speciālists viņu ielicis dziļas transas stāvoklī: ko viņš izdarījis un par ko runājis, Vadims neatceras. “Būtībā man ir vienalga, ko man atmiņā atrada hipnologs - ir svarīgi, lai problēma vairs nebūtu.” Vadims sāka interesēties par hipnozi kā praksi, viņš sāka pētīt dažas metodes.
Reiz es redzēju, kā pretinieks šķīrējtiesā tieši trīs sanāksmēs izmanto trīskāršās spirāles paņēmienu (viena no hipnozes metodēm, tā autors ir psihiatrs Miltons Eriksons. Stāsts sastāv no trim interesantiem stāstiem, kas nav saistīti ar nozīmi, bet seko viens otram. Kamēr cilvēka apziņa “atstāj” pēc stāstiem un meklē tajos jēgu, stāstītājs iedvesmo klausītāju ar nepieciešamo attieksmi). Es sapratu: jums ir jāizpēta šīs metodes, lai spētu tām pretoties,”skaidro Rubtsovs.
Kā ziloņa grauds
Psihoterapeitiskā sabiedrība skeptiski vērtē hipnozi. Psihoanalītiķi ir vienisprātis, ka jebkura fobija ir jāizstrādā, bez šī hipnoze ne vienmēr palīdz. Viņš var būt tikai līdzeklis.
Klīniskais psihologs Aleksandrs Pyatnitsky RIA Novosti paskaidroja, ka, tāpat kā jebkura tehnika, hipnoze jāizvēlas katram pacientam atsevišķi, un dažiem ir līdzīga ietekme uz zemapziņu kopumā, piemēram, ziloņa graudiem.
“Hipnoze ir apslēpta daudzos mītos. Pastāv direktīvas hipnoze - kad cilvēks pēc atņemšanas patiešām neko neatceras. Viņi var viņam ieaudzināt jebkuru instalāciju. Otrā hipnozes versija ir transs, šajā gadījumā pacients ir pie samaņas, visu saprot. Starp citu, daudzi šajā stāvoklī nonāk vairākas reizes dienā paši: pietiek ar domu un skatienu vienā brīdī. Izmantojot metaforas, dažādas vizualizācijas, terapeits iegūst piekļuvi atmiņām un tādējādi var strādāt ar fobiju,”saka Pyatnitsky.
Hipnoze, uzsver speciālists, ir vienkāršākā tehnika, kurai nav nepieciešams darbs pie sevis, ko nevar saukt par priekšrocību. “Bet daudzas psiholoģiskas problēmas ir aicinājums, signāls, ka cilvēks kaut ko dara nepareizi. Nav laba ideja vienkārši nogriezt un aizmirst šo zvanu."
Irina Khaletskaya