Zinātnieki jau sen ir konstatējuši, ka ne tikai mūsu apziņa, bet viss ķermenis vardarbīgi reaģē uz bīstamām situācijām.
Bailes var mainīt sirdsdarbības biežumu un stiprumu, izraisīt svīšanu, provocēt kuņģa un zarnu trakta traucējumus (slikta dūša, vemšana, vēdera uzpūšanās, caureja), ietekmēt elpošanas sistēmas darbību, izraisot gaisa trūkuma sajūtu, izraisīt urīna aizturi vai, gluži pretēji, izraisīt piespiedu darbību urīna atdalīšana, kā arī izraisa zarnu kustības ("lāča slimība").
Visas šīs parādības rodas nepareizas darbības dēļ mūsu ķermeņa autonomajā (autonomajā) nervu sistēmā. Lielu ieguldījumu autonomās nervu sistēmas izpētē sniedza izcils krievu zinātnieks - akadēmiķis A. D. Nozdrachev. Šī sistēma sastāv no diviem galvenajiem sadalījumiem - simpātiskiem un parasimpātiskiem, bet trešais - papildu - metasimpātiskiem, kas nodrošina dzīvībai svarīgu funkciju automātisku izpildi atsevišķu orgānu līmenī bez centrālās nervu sistēmas līdzdalības. Simpātiskā nodaļa ir paredzēta, lai vajadzības gadījumā mobilizētu visus ķermeņa resursus, un parasimpātiskā nodaļa veic enerģijas taupīšanas funkciju, nodrošinot mūsu tēriņu ekonomiju.
Lai labāk izprastu autonomās nervu sistēmas loģiku, vajadzētu ceļot atpakaļ laikā - vismaz pirms 40-50 tūkstošiem gadu, kad tika veidots cilvēka ķermenis. Pieņemsim, ka primitīvs cilvēks ieraudzīja krūmājā tīģeru ar zobu zobu un nobijās, kas aktivizēja viņa simpātisko sistēmu un virsnieru dziedzerus, kas izdalīja adrenalīnu.
Rezultātā notika asiņu pārdale, kas no ādas un iekšējiem orgāniem nonāca sirdī un skeleta muskuļos, sagatavojot tos lidojumam vai aizsardzībai, bronhi paplašinājās, lai piegādātu vairāk skābekļa, skolēni palielinājās diametrā, lai ļautu vairāk gaismas, kuņģis un zarnas palēnināja viņu darbu lai netraucētu uzbrukuma atgrūšanu, ādas dziedzeri izdalīja sviedru, lai ķermenis varētu izslīdēt no plēsēja ķepām, mati stāvēja uz gala, lai biedētu agresoru, aknas sāka sadalīt glikogēnu, izdalot asinīs papildu daudzumu glikozes - galveno enerģijas piegādātāju utt.
Ja ienaidnieks ir spēcīgs, tad labākā stratēģija būtu lidojums, un pieņemsim, ka mūsu senčam ar simpātiskās nodaļas aktīvo darbu izdevās aizbēgt no tīģera un uzkāpt kokā. (Starp citu, dzīvē bieži ir gadījumi, kad, bēgot no dusmīga suņa, parastie neapmācītie cilvēki nekavējoties pārvar divu metru žogus un kāpj pa telegrāfa stabiem, ko tad mierīgā stāvoklī nevar izdarīt.) Tajā pašā laikā simpātisko nodaļu neinteresē, kāda cena tika piešķirta. pestīšana vai uzvara, galvenais ir panākt noderīgu rezultātu (šajā gadījumā glābt dzīvību).
Bet pēc tam, kad nepatikšanas ir pagājušas, ir pienācis parasimpātiskās nodaļas pagrieziens, kura uzdevums ir atjaunot ķermeņa dāsni iztērētās rezerves. Parasimpātiskā nodaļa samazina skābekļa patēriņu, atjauno normālu gremošanas sistēmas darbību un palīdz izvadīt vielmaiņas produktus, kā arī miegu un atpūtu pēc militārām un citām darbībām.
Reklāmas video:
Ir svarīgi atzīmēt, ka, kaut arī cilvēka dzīve pēdējos gadu tūkstošos ir dramatiski mainījusies, un no tuviem krūmiem uz paleontoloģiskiem muzejiem ir migrējuši zobenzobu tīģeri un alu lāči, mūsu veģetatīvā sistēma reaģē uz bailēm tāpat kā mūsu tālie senči - tas ir, maigi izsakoties, neatbilst situācijai.
Nu, sakiet, lūdzu, kāds ir ieguvums studentam, kurš iestājas eksāmenā, ka viņa ķermeņa enerģija ir daudzkārt palielinājusies no bailēm un viņš var izdarīt roku uz profesora galda vai, bēgdams prom no eksaminētāja, vienpadsmit sekundēs noskriet simts metrus? Ja jūs laikā nepalēnināsit baiļu reakciju, tad autonomās sistēmas darbs notiek automātiski (tieši tāpēc to sauca par autonomu), un tas tikai traucēs pārvarēt sociālās bailes, dezorganizēt domāšanu un traucēs patiesi optimālas uzvedības stratēģijas izvēlei.
Lai arī cilvēcei ir gadsimtiem ilga pieredze novērot cilvēku, kuri izjūt bailes un satraukumu, reakcijas, tomēr pirmās zinātniskās publikācijas par baiļu ietekmes uz ķermeni izpēti datētas tikai ar 20. gadsimta sākumu. 1911. gadā tika parādīts, ka, atceroties emocionāli krāsainu notikumu, subjektu elpošana kļuva bieža un dziļa. Citos eksperimentos pētnieki izmantoja krēslu, kas apgāzās atpakaļ, kad subjekts sēdēja uz tā, izraisot cilvēku bailes. Tajā pašā laikā tika atzīmēts elpošanas palēnināšanās un sirdsdarbības ātruma palielināšanās.
Tādējādi tika parādīts, ka spēcīgu un ilgstošu baiļu sajūtu pavada palielināts elpošanas ātrums, un pēkšņas bailes - ar tā "samazināšanu". 1928. gadā Nensija Beilija saviem kursabiedriem piedzīvoja šādus stimulus: viņi klausījās stāstu par jūrā noslīkušiem liellopiem; turēja viņu rokā dedzinošu sērkociņu, līdz tas sāka dedzināt viņu pirkstus; pēc tam četru pēdu attālumā viņi izšāva revolveri, kas piekrauts ar tukšu patronu, kas izdalīja īpaši skaļu skaņu, un dažiem viņiem tika pasniegts revolveris, lai viņi paši izšautu. Balstoties uz subjektu subjektīvo ziņojumu un fizioloģisko reakciju analīzi, N. Beilijs arī secināja, ka pastāv divu veidu bailes: bailes no pārsteiguma un bailes situācijas izpratnes dēļ.
Voroņežas Eksperimentālās medicīnas un dzīvības drošības centrā kopā ar Ph. D. EI Ivleva, mēs veica pētījumu, kurā mēs palīdzējām cilvēkiem atbrīvoties no dažādām bailēm - suņu, zirnekļu, tumsas utt. Priekšā. Lai novājinātu vai pilnībā iznīcinātu bailes, cilvēkam vispirms bija garīgi ļoti detalizēti jāatjauno situācija, kas izraisīja negatīvas emocijas, un tikai tad ar īpašas psihoterapeitiskās tehnikas palīdzību viņam tika dots spēks un enerģija, lai pārvarētu bailes. Izrādījās, ka, cilvēkam atceroties biedējošu notikumu, viņa ķermenis reaģēja tā, it kā tuvumā būtu briesmu avots, sirds paātrināja ritmu, paaugstinājās asinsspiediens, palielinājās muskuļu sasprindzinājums un paātrinājās elpošana.
Attīstoties zinātnei, zinātnieki ieguva jaunas ierīces ķermeņa noslēpumu izpētei. Gadsimta sākumā franču ārsts S. Ferets un krievu fiziologs Tarkhanovs, izmantojot dažādas metodes, patstāvīgi atklāja, ka ar bailēm cilvēka āda maina savas elektriskās īpašības. Tādējādi tika atklāta galvaniskās ādas reakcija (GSR), kas faktiski ir viena no galvenajām melu detektora sastāvdaļām, kas ļauj noteikt nevis aizdomās turētā patiesuma pakāpi jebkura nozieguma izdarīšanā, bet tikai viņa baiļu līmeni. Vairāk par melu detektora darbības principu aprakstīsim citā rakstā, taču pagaidām var atzīmēt, ka ķermenis ir daudz patiesāks nekā apziņa, lai arī cik drosmīgs cilvēks būtu, viņa ķermenis noteikti parādīs ar savām reakcijām, ka viņš baidās.
Kopumā jāatzīmē, ka saistība starp baiļu emocijām un iekšējo orgānu stāvokli ir daudzveidīga un neviennozīmīga. No vienas puses, bailes un traucējošās domas nelabvēlīgi ietekmē mūsu orgānu darbu, un, no otras puses, traucējumi iekšējo orgānu darbā, savukārt, var izraisīt baiļu lēkmes. Dažos apstākļos, piemēram, hipohondrijas neirozes gadījumā šīs savstarpējās ietekmes iegūst "apburtā savienojuma" raksturu, kad nemierīgas, obsesīvas domas par iespējamām slimībām traucē normālu iekšējo orgānu dzīvībai svarīgo darbību, kas caur mūsu iekšējo jutīgo sensoru sistēmu - uztvērējiem vēl vairāk dezorganizē pacienta psihi.
Jo sliktāks ir viņa garastāvoklis, jo drūmākas domas viņu satriec, jo vairāk viņš baidās par iespējamām savas slimības nelabvēlīgajām sekām, jo vairāk tiek traucēta ķermeņa labi koordinētā darbība. Kā rakstīja rumāņu ārsts A. Paunescu-Po-dianu savā grāmatā “Grūtie pacienti”, “nemiers pievērsās fiziskajai veselībai, to nepārtraukti uztur un pārspīlē ar mazākajām kaites, ko pacients izjūt dienu no dienas, pievieno neskaidru, nenoteiktu, bet neatlaidīgu bailes no ciešanu nopietnības, iespējamām komplikācijām, slimības sekām un, galvenokārt, no tās neārstējamības."
Svarīgs punkts, lai izprastu divvirzienu saikni starp iekšējo orgānu stāvokli un emocijām, ir amerikāņu psihologa Viljama Džeimsa idejas, kas uzskatīja, ka emocijas sākotnēji dzimst nevis mūsu smadzeņu dziļumos, bet ķermeņa perifērijā. Pēc viņa hipotēzes, ārējās vides ietekme automātiski izraisa noteiktas izmaiņas organisma iekšējā stāvoklī, un tikai tad smadzenes šīm izmaiņām piešķir atbilstošās emocijas "etiķeti".
Tā, piemēram, svešinieka redzēšana tumšā alejā var izraisīt sirds grimšanu un svīšanu. Smadzenes sāk uztvert šos signālus no iekšējiem orgāniem un kādā brīdī pēkšņi saprot: ja mans ķermenis reaģē šādi, tad es droši vien baidos. Tādējādi, pēc Džeimsa vārdiem, mēs jūtam prieku, jo mēs smejamies, skumji tāpēc, ka raudam, un baidāmies tāpēc, ka mēs drebam. No pirmā acu uzmetiena šāds apgalvojums šķiet nepamatots, taču Džeimsa hipotēze dažkārt dzīvē atrod pārliecinošu apstiprinājumu!
Amsterdamas lidostā 1995. gadā es ieraudzīju milzīgu neona bumbiņu, gar kuru darbojās daudzkrāsainas gaismas, salocot burtus: "Hee hee hee … Ha ha ha." Kad cilvēki, kuri baidījās lidot lidmašīnas, apskatīja šo balonu, viņu bailes mazinājās.
Netici man? Tad mēģiniet uzkrāsot smaidu sejā un tad izdomājiet kaut ko biedējošu. Pēc tam novērtējiet savu stāvokli … Es garantēju, ka jūsu bailes būs mazākas nekā parasti, jo mūsu ķermenis nevar vienlaikus smaidīt un baidīties: divas pretējas emocijas savstarpēji neitralizē.
Jurijs Ščerbatiks
"Baiļu psiholoģija"