Agrāk vai vēlāk daudzi cilvēki saskaras ar stresa problēmu - šī ir īsta epidēmija. Pirmkārt, parādās noteikta psiholoģiskā inerce, it kā kaut kas piespiež cilvēku. Pat vispazīstamākajai darbībai ir nepieciešams neticams enerģijas līmenis, gandrīz nav iespējams koncentrēties darbam. Un ir vērts mēģināt atpūsties, jo izrādās, ka domas visu laiku atgriežas darbā. Hronisku nogurumu papildina depresīvs stāvoklis, cilvēks nejūt dzīves prieku un neredz pozitīvas izredzes.
Globālā problēma
Emocionāla izdegšana var apsteigt ikvienu. Protams, šāda problēma pastāvēja jau iepriekš, taču šķiet, ka agrāk tai nebija tik globāla mēroga. Tagad tas tiek apspriests visur. Liekas, ka mūsdienu dzīves temps ir īsts pārbaudījums cilvēkam. Vai tiešām tā ir? Vai varbūt īslaicīgs sabrukums un garastāvokļa zaudēšana ir tikai dabiska dzīves sastāvdaļa, piemēram, sezonāls saaukstēšanās? Keith Schaffner, medicīnas vēsturnieks no Lielbritānijas, nolēma izpētīt šo jautājumu un publicēja visaptverošu pētījumu, kurā aprakstītas cilvēka spēju robežas - gan fiziskās, gan garīgās, gan enerģētiskās.
Hroniska noguruma izpēte
Nav šaubu, ka hronisks nogurums šobrīd ir viena no aktuālākajām problēmām. Pētījums, kurā analizēja vācu ārstu stāvokli, parādīja, ka katrs otrais cieš no profesionālas izdegšanas. Piemēram, daudzi cilvēki izjūt nemitīgu nogurumu un izmisumu, domājot par katru darbu. Īpaši interesanti ir tas, ka vīrieši un sievietes atšķirīgi izturas pret šo stāvokli. Saskaņā ar statistiku vīrieši ar līdzīgiem simptomiem daudz biežāk izmanto slimības atvaļinājumu nekā sievietes. Ņemot vērā to, ka depresija rada arī nomāktu garastāvokli, daži to uzskata un izdegšanu uzskata par sinonīmu. Tiek uzskatīts, ka depresija ir nelabvēlīgāks formulējums zaudētājiem, un izdegšana ir pieprasījuma darbaholiķa iezīme. Tas faktiski ir dīvaini aizspriedumi. Šie divi stāvokļi ir pilnīgi atšķirīgi. Zinātnieki atzīmē, ka depresija ir saistīta ar pašmīlību, bet izdegšana parasti nekādā veidā neietekmē pašnovērtējumu. Negatīvas emocijas izdegšanas laikā tiek vērstas nevis uz pašu cilvēku, bet gan uz uzņēmumu, kurā viņš strādā, un apkārtējiem cilvēkiem.
Reklāmas video:
Problēmas cēloņi
Saskaņā ar dažiem ziņojumiem mūsu smadzenes vienkārši nav piemērotas mūsdienu sabiedrības stresa līmenim. Arvien pieaugošās prasības pēc produktivitātes un emocionālās vajadzības veidot karjeru liek cilvēkiem justies satriektiem. Iepriekš šāds stāvoklis cilvēkiem bija tikai smagu briesmu gadījumos. Stresa ietekmē organisms ražo stresa hormonus. Un stress nebeidzas ar darbu. Mūsdienu pilsētas dzīvo 24 stundas diennaktī, tāpēc patiesībā atpūsties var būt diezgan grūti. Nevarot izlaist tvaiku, cilvēkam ir nopietnas briesmas.
Izdegšanas vēsture
Kad Šafnere sāka studēt vēsturisko literatūru, viņa atklāja, ka izdegšanas problēma pastāv pat tad, ja cilvēki dzīvo pavisam citādā tempā. Pirmo reizi problēmu uzsvēra romiešu ārsts Galens, kurš, tāpat kā Hipokrāts, ticēja asins četru komponentu līdzsvara nozīmīgumam. Protams, mūsdienu zinātne neapstiprina to laiku medicīniskos priekšstatus, taču problēmas atspoguļojums daudziem mūsdienu cilvēkiem šķistu pazīstams. Kristietības attīstības laikā izdegšana tika uzskatīta par garā vājo. Reliģiskie skaidrojumi bija aktuāli līdz mūsdienu medicīnas parādīšanās brīdim, kad ārsti uzzināja par neirastēnijas jēdzienu. Tādām slavenām personībām kā Oskars Vailds, Čārlzs Darvins, Tomass Manns un Virdžīnija Voolfa bija līdzīga diagnoze. Ārsti redzēja sociālo pārmaiņu iemeslu, kas pavadīja rūpniecisko revolūciju. Šo diagnozi joprojām izmanto Ķīnā un Japānā. To uzskata par alternatīvu veidu, kā definēt depresiju.
Zinātnisks skaidrojums
Izrādās, ka nogurums vienmēr ir pavadījis cilvēkus. Turklāt iemesli katru reizi bija atšķirīgi. Grūti pateikt, vai šo stāvokli izraisa fiziskas vai tīri psiholoģiskas problēmas, visbiežāk tas ir faktoru apvienojums. Cilvēki joprojām nevar atbildēt, no kurienes nāk enerģija un kur tā var pazust. Zinātne nezina, kādi simptomi izraisa izdegšanu, neatkarīgi no tā, vai tos nosaka sabiedrība vai pats cilvēks. Varbūt patiesība katrā konkrētajā situācijā var būt atšķirīga. Izpratne par saikni starp ķermeni un psihi šajā gadījumā ir svarīga. Mūsu emocijas un uzskati spēcīgi ietekmē fizioloģiju. Nav pārsteidzoši, ka nogurums var praktiski paralizēt cilvēku.