Demence ietekmē arvien vairāk cilvēku visā pasaulē. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem, mūsu valstī no šīs briesmīgās slimības cieš 1,3 līdz 1,8 miljoni cilvēku, un tas nevar satraukties.
Kaut arī daudzi no mums sapņo dzīvot ilgu, veselīgu un piepildītu dzīvi, diemžēl vēlāku dzīvi bieži var saistīt ar veselības problēmām, un daudzu cilvēku galvenais satraukums ir izziņas pasliktināšanās.
Jums var būt zināms par bieži sastopamajiem demences simptomiem, piemēram, atmiņas zudumu, taču tā ne vienmēr ir pirmā un noteikti nav vienīgā pazīme, ka jūsu smadzenēs notiek nepareizs darbības traucējums. Faktiski ir dažas negaidītas pazīmes, kas var norādīt uz demences attīstības risku, kas būtu jāpievērš uzmanība.
Zemāk ir piecas negaidītas pazīmes, kas liecina, ka jūs varat pakļaut senils demenci.
Dzirdes zudums
Dzirdes problēmas, kas rodas pusmūžā, tiek uzskatītas par vienu no nozīmīgākajiem demences riska faktoriem. Šī problēma rodas 9,1% cilvēku, kuriem vēlāk attīstās stāvoklis.
Reklāmas video:
Pat viegls dzirdes zudums var divkāršot demences attīstības risku, savukārt mērens dzirdes zudums trīskāršo risku, un smags dzirdes zudums palielina risku pieckārši.
Lai samazinātu tik briesmīgas slimības attīstības iespējamību, regulāri pārbaudiet dzirdi. Ja nepieciešams, neatsakieties uzstādīt dzirdes aparātu, jo tā lietošana var ne tikai samazināt demences attīstības risku, bet arī tad, ja slimība parādās, samazināt tā ietekmi uz jūsu dzīvi.
Miega problēmas
Pētījumi liecina, ka sliktas kvalitātes miegs var būt saistīts ar paaugstinātu demences risku. Centieties uzlabot miega režīmu, uzturot nemainīgu atpūtas un nomoda grafiku, lai jūsu ķermenis pierastu pie šī laika un zinātu, kad iet gulēt un kad mosties.
Centieties ierobežot laiku, ko pirms gulētiešanas pavadāt ar elektroniskām ierīcēm, jo zila gaisma, kas izstaro no ekrāniem, nomāc melatonīna, miega hormona, ražošanu. Ierobežojot elektroniskās ierīces pirms gulētiešanas, tas ne tikai atbalstīs jūsu kognitīvo veselību, bet arī uzlabos jūsu garastāvokli un fizisko labsajūtu.
Herpes
Herpes ir diezgan izplatīta slimība, kas bieži rodas cilvēkiem tuvāk vecumdienām. Konstatēts, ka herpes parādīšanās var būt iemesls vairāk nekā pusei visu Alcheimera slimības gadījumu.
Pētījumi rāda, ka vīruss cilvēka smadzenēs nonāk pusmūžā, kur tas paliek neaktīvs, līdz to aktivizē tādas lietas kā iekaisums un infekcija. Šis kaitējums var izraisīt Alcheimera slimības attīstību.
Depresija vai trauksme
Ir arvien vairāk pierādījumu, kas liek domāt, ka garīgās slimības var būt saistītas ar demences attīstību vēlākā dzīves posmā.
Nav pilnībā skaidrs, vai depresija un trauksme ir sākotnējo demences simptomu sastāvdaļa, vai arī garīga slimība palielina demences attīstības risku.
Garīgā veselība nav kaut kas, ko jūs varat viegli salabot, taču jūs varat veikt pasākumus, lai to aizsargātu. Nemedicīniskas trauksmes ārstēšanas metodes, piemēram, uzmanības novēršanas prakse un meditācija, var būt ļoti efektīvas.
Fiziskā izolācija
Vienā nesenā pētījumā atklājās, ka vientulība palielina demences risku par četrdesmit procentiem.
Sociālā izolācija ir stresa forma, ko var izraisīt emocionāli atdalīšanās no citiem cilvēkiem.
Hroniska vientulība izraisa kortizola - stresa hormona - pārprodukciju organismā, kas var ietekmēt miegu, garastāvokli un imunitāti, problēmas, ar kurām mūsdienās ir saistīta arī slikta smadzeņu veselība, un var paātrināt kognitīvos traucējumus un rezultātā izraisīt seniālu demenci.
Autore: Ludmila Antonova