Skaidrs sapnis ir īpašs apziņas stāvoklis, kurā cilvēks redz sapni un vienā vai otrā mērā var kontrolēt šo procesu. Lai iegūtu vēlamo rezultātu, ir izstrādātas daudzas dažādas metodes un veikts liels skaits pētījumu. Īpaša interese ir Adelaidas universitātes speciālista Dr. Denholma Aspeja pārbaude. Pētījumā vairāk nekā puse dalībnieku spēja sasniegt skaidru sapņošanu. Rekordlielums tika sasniegts tikai testēšanas nedēļā, un zinātnieki uzskata, ka tas nav robeža.
Kas ir Lucid Dreaming?
Šis termins tiek saprasts kā īpašs izmainītas apziņas stāvoklis, kad cilvēks guļ, redz sapni un saprot, ka tas ir sapnis. Lucid sapņotāji spēj kontrolēt savus sapņus. Kādreiz šo stāvokli neuztvēra nopietni, bet nesenie pētījumi šajā jomā ir apstiprinājuši: tas nav mīts. Zinātnisko pētījumu rezultāti viennozīmīgi norāda, ka daudziem cilvēkiem var būt gaiši sapņi un viņi pat var vienā vai otrā mērā ietekmēt šo procesu. Tagad tiek meklētas metodes, kā mainīt sapņu telpu pēc vēlēšanās, un šī izpētes līnija tiek uzskatīta par ļoti daudzsološu.
Diemžēl viss nav tik vienkārši, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Lai kontrolētu miegu, jums ir jābūt mūsdienīgam aprīkojumam. Turklāt ne visas izstrādātās miega ietekmēšanas metodes tiek uzskatītas par uzticamām. Tas ir skumji, jo cilvēki no sapņiem var gūt patiesu baudu. Lucid sapņošana var būt arī lielisks līdzeklis, kā tikt galā ar kādu traumu un neveselīgu uzvedību.
Reklāmas video:
Sapņi kā izpētes priekšmets
Dr Aspiemens nopietni domāja, vai miegu varētu kaut kā ietekmēt.
Pētījumā piedalījās 169 cilvēki, un katrā no viņiem zinātnieks pārbaudīja savas attīstības gaitas:
- Realitātes pārbaude. Subjektam bija regulāri jāpārbauda, lai redzētu, vai viņš tiešām ir nomodā.
- MILD - Lucid Dreaming Mnemonic induction. Testa dalībniekiem bija pamodusies 5 stundas vēlāk, lai teiktu: "Nākamreiz aizmigdams es apzināšos visu, ko sapņoju." Šīs metodes praktiķiem ir skaidrs priekšstats par to, kas ir sapņu kontrole.
secinājumi
Dr Aspie ziņo, ka izolētās realitātes pārbaude nav devusi taustāmus rezultātus. Panākumi tika atzīti grupā, kas praktizēja šo metodi ar MILD. 53% dalībnieku bija gaiši sapņi, un 17% no viņiem katru vakaru sasniedza to, ko viņi vēlējās. Zinātnieks ziņoja, ka tas ir ļoti labs rezultāts, un tas ir ievērojami augstāks nekā citos līdzīgos pētījumos.
Interesanti, ka apmēram 55% cilvēku paši spēj izraisīt skaidrus sapņus, bez jebkādas prakses un iejaukšanās, taču šādi sapņi dzīves laikā notiek diezgan reti. Lielākā daļa gaišo sapņotāju ātri pamostas, un ir ļoti svarīgi iemācīties vismaz stundu uzturēties šādā sapnī.
Dr Aspi meklē brīvprātīgos jaunam pētījumam. Zinātnieks ziņo, ka iegūtie rezultāti var būt noderīgi noteiktu slimību ārstēšanā.
Jekaterina Sibileva