Katrs no mums vismaz vienu reizi, bet bija šādā situācijā, kad pēkšņi kaklā bija diskomforts, acis sāka aizvērties un sākās strauja ienirt miega stadijā. Kad cilvēks pēc šī pēkšņa nonāk prātā, viņš saprot, ka nespēj atcerēties pēdējos mirkļus, un panikā sāk jautāt sev, kas noticis. Vai viņš šajā brīdī sapņoja vai bija pilnīgi bezsamaņā?
Kas ir microsleep?
Labā ziņa ir tā, ka, ja jūs šajā brīdī bijāt bez samaņas, iespējams, tas bija tikai dažas sekundes. Neirozinātnieks Kristofs Kočs nesen žurnālā Scientific American rakstīja, ka cilvēka smadzenes var neapzināti iekļūt mikromiega fāzē, un šajā brīdī mūsu apziņa burtiski tiek izslēgta ar zibens ātrumu, bet pēc dažām sekundēm notiek pēkšņa pamošanās.
Mikrosmiegs - apziņas kļūda?
Reklāmas video:
“Jūs jūtaties miegains, acis ātri nogurst, plakstiņi kļūst smagi, jūs sākat netīšām nolaisties un pacelt galvu, un tad tas joprojām nokrīt un kavējas vienā pozīcijā. Tās ir jūsu apziņas kļūdas,”raksta Kočs. Mikros miega fāze var notikt pēkšņi. Tas galvenokārt notiek monotonu darbību laikā: braucot ar automašīnu, garlaicīgā lekcijā, kas cilvēku neinteresē, pat ilgstošu garlaicīgu sarunu laikā. Piemēram, vienā pētījumā dalībnieki daudz laika (apmēram stundu) pavadīja, sēžot pie datora un skatoties uz monitoru, darot kaut ko atkārtotu. Šajā laikā eksperimenta dalībnieki piedzīvoja 79 mikromiega epizodes, katras ilgums bija no 1,1 līdz 6,3 sekundēm.
Kas īsti ir miegs un nap?
Godīgi sakot, miegs nepavisam nav tas, ko mēs iedomājamies. Mums ir nedaudz atšķirīgs priekšstats par šo stāvokli. Mēs kādreiz ticējām, ka pats sapnis ir sadalīts vairākās daļās, kuras mēs varam uzstādīt un kontrolēt paši. Piemēram, mēs varam apzināti atpūsties naktī vai pagulēt dienas laikā. Bet ir arī mikromiegs - tas ir īslaicīgs process. Ar viņu nav tik vienkārši.
Pēc Koča teiktā, šāda nap nav binārs stāvoklis. Šajā brīdī jūs faktiski varat būt nomodā, gulēt vai atrasties kaut kur miega fāžu vidū. Tikai šādā veidā tas nenotiek savādāk. Piemēram, pirmajā naktī jaunā vietā dziļa miega laikā cilvēka smadzeņu kreisās puslodes daļa paliek aktīva. Varbūt tā ir aizsardzības reakcija, kas mūs modri brīdina.
Ar dzīvniekiem tika veikts arī eksperiments, kura laikā tika noskaidrots, ka nomodā viņi arī daļēji var gulēt. Pētījumā, kas tika publicēts žurnālā Nature 2011. gadā, autori aprakstīja, kā viņi veica testus ar laboratorijas žurkām, novēroja tos miega laikā un aprakstīja visus procesus un fāzes. Kočs arī paskaidroja, ka dziļa miega laikā visi procesi laiku pa laikam izbalē, pat dažas nervu šūnas pārtrauc jebkādu elektrisko darbību 300–400 milisekundēs. Citiem vārdiem sakot, daži neironi gulēja, bet citi bija nomodā.
Tagad mums ir kļuvis acīmredzams, ka robežas starp miegu un nomodu ir izplūdušas, pastāvīgi mainās un dažreiz pat nepastāv.