Dažreiz mums neizdodas atrisināt problēmu neatkarīgi no tā, kā mēs loģiski mēģinām pamatot. Kad racionālās kreisās smadzenes ir bezspēcīgas, radošās labējās nonāk glābšanā. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā strādāt ar viņu, ir pasaku terapija. Kāda ir šī metode un kā tā palīdz atrisināt šķietami neatrisināmu problēmu, saka psiholoģe Jeļena Mkrtyčana.
Sākumā tas bija galvenais informācijas avots, tas ļāva nodot zināšanas par dzīvi, uzglabāt vēsturi. Tad viņa kļuva par instrumentu, kas palīdz bērniem harmoniski attīstīties gan garīgi, gan emocionāli. Pasakās varat atrast fizisko likumu un cilvēku personāžu arhetipu skaidrojumu, kā arī visa veida konfliktus un ģimenes situācijas, kā arī izturēšanās veidus tajos.
Ja bērns izlaiž "pasaku" izglītības pakāpi, viņš neveido savu dzīves algoritmu, un pieaugušo attieksme, bieži subjektīva, sāk ietekmēt viņa attieksmi pret dzīvi.
Bērni, kuri nav lasījuši pasakas, ietilpst “riska” grupā. Pieaugot, viņi mēģina jebkuru problēmu risināt racionāli, loģiski, izmantojot standarta gājienus un paņēmienus un ignorējot intuitīvo labo smadzeņu potenciālu, spēju radoši rīkoties, ar iedvesmu, uz kaprīzu. Viņi nedzīvo, bet visu laiku varonīgi kaut ko pārvar.
Viņi nedod brīvu prātu iztēlei, un galu galā var realizēt visu, ko var pārdomāt un iedomāties. Un nevis iztēlē, bet patiesībā. Kreisā puslode meklē izskaidrojumu un brīnumus neatzīst. Un labā puslode atpazīst. Un turklāt viņš zina, kā tos īstenot un pat izraisīt un piesaistīt.
Labajā puslodē darbojas neloģiski apstākļi, tik daudz, ka kreisajam nav laika to izsekot un salabot. "Kā jūs to izdarījāt?" - saprātīgs kreisās puslodes jautājums. "Pēc kāda brīnuma!" - atbild pa labi, kaut arī tas neko neizskaidro. Jo patīkamāk ir saskarties ar labās puslodes darba “brīnumainajiem” rezultātiem, kas ir izskaidrojami no neirofizioloģijas un psiholoģijas viedokļa.
Kāpēc jāraksta sava pasaka
Reklāmas video:
Kad mēs nāks klajā ar pasaku saskaņā ar visiem noteikumiem, izmantojot attēlus, kas pazīstami no bērnības, mēs palaižam sava koda domāšanas algoritmu, kas izmanto mūsu stiprās puses, visu garīgo un emocionālo potenciālu.
Šī domāšana mums tiek dota no dzimšanas brīža, tā ir brīva no audzināšanas uzspiestajiem stereotipiem, "pieaugušo" loģikas, vecāku attieksmes, tradīcijām. Palaižot un nākotnē izmantojot šo algoritmu, mēs iemācāmies izkļūt no dzīves strupceļa.
Atcerieties: pārliecinieties, ka jūs vai jūsu draugi kādreiz esat iekļuvuši apburtajā lokā. Neskatoties uz visiem centieniem, neveiksmju sērija nekādi nebeidzās, viss atkārtojās atkal un atkal …
Klasisks piemērs ir tad, kad “gan gudrs, gan skaists” tiek atstāts viens. Vai, piemēram, ir visi priekšnoteikumi, kā arī intelekts un izglītība, un talants, bet nevarat atrast piemērotu darbu. Un kādam gadās būt īstajā laikā pareizajā vietā, satikt klasesbiedru koridorā - un palīdzība nāk no negaidītas puses un bez lielām pūlēm. Kāpēc?
Neveiksmīgi sūdzas: “Es visu daru pareizi! Es dodu visu iespējamo! Bet tikai smadzenēs nepieciešamā “poga” netiek ieslēgta, un, pat darot “visu pareizi”, mums kaut kā pietrūkst, tiek par zemu novērtēts un rezultātā mēs nesaņemam to, ko vēlamies.
Ja problēma netiek atrisināta loģikas līmenī, ir pienācis laiks savienot labo puslodi. Pasaka, kuru esam uzrakstījuši, atklāj kodus, pogas un sviras, kuras smadzenes izmanto šķēršļu pārvarēšanai, problēmu risināšanai un attiecību veidošanai. Mēs sākam redzēt vairāk iespēju, pārstājam tās pamest, izkļūt no šī ļoti apburtā loka. Šis algoritms sāk darboties bezsamaņā.
Mēs sastādām kodu - un seifs tiek atvērts. Bet tam kods ir jāizvēlas pareizi, pasaka ir uzrakstīta harmoniski, loģiski, bez kropļojumiem.
To ir grūti izdarīt, it īpaši pirmo reizi. Ik pa laikam mēs apmaldāmies stereotipos, pazaudējam stāstījuma pavedienu, nāks klajā ar mazāk nozīmīgiem personāžiem, kuriem nav īpaša loma. Mēs arī pastāvīgi ieslēdzam loģiku, cenšoties racionalizēt to, kam vajadzētu palikt maģiskiem.
Tas var nozīmēt, ka arī reālajā dzīvē mums ir tendence visu pārdomāt, visu sarežģīt, ļauties nevajadzīgiem personāžiem mūsu dzīvē un pielikt liekas pūles.
Bet, kad pasaka to visu atklāj, ar to jau ir iespējams strādāt.
Pasaku rakstīšana: instrukcijas pieaugušajiem
1. Nāciet klajā ar pasakainu sižetu, kura pagriezieni būs skaidri saprotami 5-6 gadus vecam bērnam.
Šis ir vecums, kad vēl nav izveidojusies abstrakta domāšana, bērns informāciju par pasauli uztver caur vizuāliem attēliem. Un tās vislabāk tiek attēlotas pasakās, pateicoties kurām veidojas sava veida dzīves situāciju “banka”, neatņemams pasaules attēls.
2. Sāciet ar klasisko frāzi (“Reiz…”, “Noteiktā valstībā, noteiktā stāvoklī”), atbildot uz jautājumu, kas ir pasakas varoņi.
3. Nesarežģiet varoņu tēlus: viņiem jābūt labā vai ļaunā pārstāvjiem.
4. Ievērojiet sižeta loģiku un cēloņu un seku sakarības. Kad pasakā tiek darīts ļaunums, vajadzētu būt skaidram, kas, kā un kāpēc to dara. Sižeta loģiskā harmonija atbilst mūsu garīgo operāciju harmonijai. Un, to sasniedzot, mēs sasniegsim dzīves mērķus.
5. Atcerieties, ka viens no pasaku sižeta galvenajiem dzinējiem ir maģija, brīnums. Neaizmirstiet izmantot neloģiskus, neracionālus, pasakainus sižeta gājienus: "pēkšņi no zemes pacēlās būda", "viņa vicināja savu burvju nūjiņu - un princis atdzīvojās". Izmantojiet burvju priekšmetus: bumbiņu, ķemmi, spoguli.
6. Turiet attēlu acu priekšā. Stāstot stāstu, pārliecinieties, ka katru mirkli var attēlot spilgta attēla veidā. Nav abstrakcijas, tikai specifika. "Princesei bija iespaids" ir abstrakts, "princese nedz kritās nedz dzīva, nedz mirusi" - skaidri.
7. Nekomplicējiet un nepagariniet zemes gabalu. Ja bērns klausītos jūsu pasaku, vai viņš izturētu visu šo detaļu kaudzi? Nē, viņam būtu garlaicīgi un aizbēgs. Centieties saglabāt viņa uzmanību.
8. Pasaku beidziet ar klasisku ritmisku frāzi, bet ne ar secinājumu un nevis ar teiktā morāli, bet drīzāk ar “korķi”, kas aizsērē stāstījumu: “Tas ir pasakas beigas, un kas klausījās …”, “Un viņi dzīvoja laimīgi mūžīgi pēc tam.”
9. Piešķiriet pasakai nosaukumu. Iekļaujiet rakstzīmju nosaukumus vai konkrētu objektu nosaukumus, bet ne abstraktus jēdzienus. Nevis "Par mīlestību un uzticību", bet gan "Par balto karalieni un melno ziedu".
Pasakas rakstīšanas procesā ir svarīgi koncentrēties uz ķermeņa sajūtām. Kļūst slikta? Tas nozīmē, ka doma apjuka, aizgāja malā. Mums jāatgriežas sākuma punktā un jāmeklē, kur radusies kļūme. Ieguvāt iedvesmu, iešāvās adrenalīns, vai jūs sarkt? Jūs esat uz pareizā ceļa.
Ja jūsu zemes gabals nav dzimis, varat par pamatu ņemt vienu no daudzajiem esošajiem - jūs vēlēsities tajā veikt izmaiņas.
Un ļaujiet pasakai ar laimīgām beigām būt jūsu pirmajam solim uz laimīgu dzīvi!
Autore: Jeļena Mkrtyčana - psihoterapeite, psiholoģe, mākslas terapeite