Katram cilvēkam ir bailes, slepens vai atklāts. Kāds baidās no publiskām runām vai priekšniekiem līdz trīcošām rokām, kāds baidās no augstuma, liela ātruma vai aizliktām slēgtām telpām. Fobijas ir izplatītas, taču atbrīvoties no tām nav viegli. Varbūt vizīte pie psihiatra drīz aizstās neparastu un patīkamu ārstēšanu … sapnī, saka zinātnieki.
Baidāties doties metro, satikt savu priekšnieku vai paskatīties lejā no sava piektā stāva balkona? Varbūt krēsla vietā psihiatra kabinetā šādām fobijām drīz pietiks ar spilvenu un segu. Mērķtiecība smadzenēs miega laikā palīdzēs mazināt biedējošo atmiņu ietekmi, saka pētnieki. “Enkurs”, kas smadzenēs fiksēts kā asociācija ar briesmīgu atmiņu, sapnī darbojas pretēji - kā dziedinošs līdzeklis.
Fobija ir nepatīkami, pat satraucoši traucējumi. Faktiski tās ir izplatītas bailes, kas daudzkārt pastiprinātas un sasniedz patoloģiju. To var provocēt jebkurš: kukaiņi, peles, klaiņojoši suņi, slēgtas telpas, braukšana ar lielu ātrumu. Paralizējošas un paniskas šausmas pavada svīšana, sirdsklauves un roku un kāju patvaļīga trīce.
Atšķirībā no vispārējām bailēm, kuras visbiežāk var risināt, fobiju nevar apzināti kontrolēt. Ir bezjēdzīgi pārliecināt cilvēku, ka peles uz lauka nav bīstamas un ka simts kilometru stundā vispār nav liels ātrums. Pēc ārstu aptuveniem aprēķiniem vairāk nekā desmit miljoni cilvēku visā pasaulē cieš no dažādām fobijām. Bet, tā kā daudzi no viņiem nemeklē palīdzību, dodot priekšroku paciest vai izvairīties no situācijām, kas viņus biedē, patiesais cilvēku skaits, kuri cieš no nekontrolējamām bailēm, iespējams, ir lielāks.
Ārsti saka, ka visvairāk obsesīvās bailes parādās vēlīnā pusaudža vai pusaudža vecumā pēc traumatiskas situācijas rašanās, taču tās var parādīties arī nobriedušiem cilvēkiem. Fobijas objekts var būt tūlītējs nepatikšanas avots - braukšana ar lielu ātrumu, kas izraisīja negadījumu, vilciena sabrukumu metro, kā dēļ cilvēks bija spiests ilgu laiku pavadīt aizliktajā pajūgā un jutās slikti; vai varbūt nepatīkama asociācija, kas vēlāk kļuva par atsevišķām bailēm. Piemēram, jauns vīrietis, strīdējies ar meiteni, pa ceļam uz mājām sastapa klaiņojošu suni, kurš izturējās agresīvi. Nepatīkamās izjūtas pēc strīdēšanās tika pakļautas bailēm no dzīvnieka izturēšanās, kas kalpoja par fobijas veidošanās pamatu.
Mūsdienās fobijas visbiežāk ārstē ar "ekspozīcijas terapiju", kas liek pacientiem atkārtoti apzināti izjust savas bailes. Jaunietim no mūsu piemēra atkal un atkal tiktu lūgts iztēloties klaiņojošu suni - vispirms būrī, citā biroja stūrī, tad sēžot netālu no viņa utt. - un aprakstīt viņa izjūtas šo fantāziju laikā. Tiek uzskatīts, ka, piedzīvojot sajūtas drošā vidē speciālista uzraudzībā, traumatiskā reakcija pakāpeniski samazinās un bailes pazūd.
Diemžēl šī attieksme pati par sevi ir biedējoša. Daudzi pacienti, mēģinot iedomāties sevi traumatiskā situācijā, piedzīvo milzīgu stresu, un daži vienkārši atsakās atkārtot sesijas, dodot priekšroku gadiem ilgi dzīvot kopā ar savu fobiju. Neiroloģe Katerina Haunere un viņas kolēģi Ziemeļrietumu universitātes Feinbergas medicīnas skolā Čikāgā, ASV, strādā pie tā, lai izveidotu daudz mazāk sāpīgu ekspozīcijas terapijas formu. Viņu ārstēšanas metode tiek piemērota guļošam pacientam, un, kā rāda pirmie eksperimenti, tā ir diezgan efektīva!
Iepriekš tika uzskatīts, ka darbs ar bailēm var notikt tikai apzināti, pretējā gadījumā nav iespējams panākt izmaiņas cilvēka emocionālajā reakcijā. Bet Haunera eksperimenti rāda, ka patiesībā nav nepieciešams nobiedēt pacientus.
Reklāmas video:
Lai radītu nepatīkamas atmiņas, zinātnieki brīvprātīgos pakļāva nelielai elektriskajai izlādei. Tajā pašā laikā eksperimenta dalībnieki apskatīja seju fotogrāfijas, kurām katrai pievienoja arī citrona vai piparmētru aromātu. Fotoattēli un smakas kalpoja kā “enkuri”, kas vēlāk bija spēcīgi saistīti ar elektrošoku. Pēc tam, novērojot šīs fotogrāfijas un sajutot to pašu smaku, brīvprātīgie, gaidot elektrošoku, sāka nedaudz svīst.
Drīz pēc pirmās apmācības daļas subjekti tika novietoti gultā tieši laboratorijā, un galvaskausiem bija piestiprināti elektrodi, kas nolasīja smadzeņu viļņus. Miega lēnā viļņa laikā, kad tiek atskaņotas un pastiprinātas nesenās atmiņas, gaiss ap brīvprātīgajiem tika piepildīts ar “baiļu aromātu”. Tādējādi pētnieki mēģināja izsaukt atmiņu par "biedējošo" seju, kas bija saistīta ar elektrošoku. Tāpat kā nomoda periodā, pakļauti smakai, gulšņi sākotnēji parādīja pastiprinātu svīšanu. Tomēr šī reakcija pakāpeniski mazinājās, un pats interesantākais ir tas, ka reakcijas uz “briesmīgo” stimulu samazināšanās turpinājās pat pēc pamošanās.
Kad brīvprātīgie pamodās, viņi vairs tik ļoti nebaidījās no sejas redzes, kuras smaku viņi vairākkārt bija sajutuši miegā. Aktivitātes izmaiņas amigdalā - smadzeņu zonā, kas atbildīga par emocijām un bailēm - parādīja, ka miega režīms neizdzēš biedējošās atmiņas, bet gan rada jaunas, nekaitīgas asociācijas ar smaržu un seju fotoattēlā. Jo ilgāk dalībnieki gulēja un jo vairāk smaržu viņi ieelpoja, jo vājākas viņu bailes kļuva.
Paradoksālais efekts, kā ierosina Katerina Haunere, ir tāds, ka nepatīkamu atmiņu mākslīga aktivizēšana miega laikā vairāk atgādina pašas ekspozīcijas terapiju nekā reālus murgus, kas neārstē, bet tikai vēl vairāk biedē. Atkārtoti eksperimenti ir nepieciešami, lai noteiktu, cik ilgi ilgs miega režīms un vai tas būs efektīvs reālu, īpaši hronisku fobiju ārstēšanā,”viņa sacīja:“Šī ir jaunākā pētījumu joma. Es domāju, ka mums vajadzētu strādāt, lai uzlabotu eksperimentālo dizainu."
Tikmēr pirms gada Ilinoisas (ASV) Ziemeļrietumu universitātes speciālisti ierosināja fobiju ārstēšanu ar aromterapiju pēc līdzīgas shēmas. Pētījuma laikā brīvprātīgajiem tika parādīti seju attēli, un katram fotoattēlam tika parādīts, lai tas ieelpotu specifisku smaržu, kas katram jaunam attēlam būtu jauna. Rādot vienu no fotogrāfijām, dalībnieki tika pakļauti nelielam elektriskās strāvas triecienam. Zinātnieki novērtēja baiļu līmeni, izmantojot ierīces, kas reģistrē ādas vadītspējas rādītājus. Pēc pirmā eksperimenta posma daži dalībnieki tika nosūtīti gulēt, bet otrais tika nosūtīts palikt nomodā. Miega laikā ap pirmās grupas brīvprātīgajiem izplatījās smaka, kas pavadīja vienas no fotogrāfiju demonstrēšanu un elektriskās strāvas triecienu. Pārbaude tika atkārtota nākamajā dienā.
Tika konstatēts, ka dalībnieki, kuri gulēja pēc pirmā eksperimenta posma, izjuta daudz mazāku diskomfortu, saskaroties ar "biedējošo" attēlu. Turklāt, jo ilgāk viņi miega laikā ieelpoja atbilstošo aromātu, jo mazāk viņu baiļu izrādījās. Tie brīvprātīgie, kuri smaku smacēja tikai nomodā, gluži pretēji, nākamajā dienā vēl vairāk reaģēja uz “bīstamo” attēlu. Šķiet, ka baiļu mazināšanas metode miega laikā patiešām izrādījās daudzsološa. Zinātnieki cer, ka “segas ārstēšana” galu galā izrādīsies noderīga patieso fobiju un posttraumatiskā stresa traucējumu koriģēšanā.
Yana Filimonova