Noslēpumi nosver prātu. Lai saprastu, kā, pētnieki izpētīja ieturēšanas procesu vienreizējas sociālās mijiedarbības laikā, pierādot, ka slepenības mēģinājums ir nogurdinošs un var palielināt trauksmi. Bet kā ir ar ilgtermiņa sekām? Jauns raksts Attieksmes un sociālā izziņa apraksta desmit pētījumus par noslēpumu ietekmi uz ikdienas dzīvi, parādot, kā noslēpumu nasta sabojā mūsu dzīvi ar pastāvīgiem atgādinājumiem un pārdomu periodiem.
Kolumbijas universitātes komanda - Maikls Slepians, Jinseoks Čans un Malija Masona - vispirms izstrādāja un apstiprināja slēptu pētījumu ar diviem tūkstošiem dalībnieku. Viņi identificēja 38 noslēpumu veidus, kas aptver dažādas situācijas - no zādzībām un narkotiku lietošanas līdz seksuālai orientācijai.
Izmantojot jaunu aptauju, kurā piedalījās vēl 600 dalībnieku (lielākā daļa tika pieņemti darbā tiešsaistes portālā un parasti bija vecāki par 30), pētnieki atklāja, ka 96% no viņiem ir kāda veida noslēpums. Visbiežāk tās ir romantiskas domas par kādu ārpus viņu attiecībām, seksuālu izturēšanos vai emocionālu neticību.
Pētnieki arī lūdza dalībniekus atsaukt atmiņā pagājušo mēnesi un pastāstīt, cik bieži viņi ir nonākuši situācijās, kad viņiem bija jāslēpj savs noslēpums, un cik bieži viņi par to domāja, kad šādas vajadzības nebija. Izrādījās, ka viņi noslēpumu atgādināja divreiz biežāk, nekā bija epizodes, kas saistītas ar nepieciešamību paslēpties. Un pats galvenais - viņu dzīvi ietekmēja (piemēram, "šis noslēpums pasliktināja manu dzīvi un labsajūtu") tieši domu biežums par noslēpumu, nevis tas, cik bieži viņiem tas bija jāslēpj patiesībā.
Šī nelabvēlīgā ietekme, domājot par noslēpumiem, parādījās arī Ņujorkas tūristu aptaujā. Pierādījumi liecina, ka aktīva slēpšana - kas ir galvenā uzmanības centrā lielākajā daļā slepenības pētījumu, var nebūt slepenības raksturīgā pazīme. Drīzāk, pirmkārt, tiek atkārtota domāšana par slēptu informāciju, kas noved pie lielām psiholoģiskām sekām.
Tomēr šis pētījums neuzrādīja cēloņsakarību starp noslēpumu domām un labklājību (to ir grūti pārbaudīt eksperimentāli, jo būtu neētiski traucējošus noslēpumus ieviest cilvēku dzīvē). Liekas, ka asociāciju vismaz daļēji izraisa kaitīgi noslēpumi, kas rodas vieglāk un tieši ietekmē cilvēka dzīvi. Tomēr papildu analīze parādīja, ka, ja prāts ir vairāk pakļauts domām par noslēpumiem, tad tas korelē ar zemāku labklājības līmeni neatkarīgi no noslēpuma nozīmīguma vai tajā esošās informācijas traucējumiem. Tiek pieņemts, ka atkārtotas domas par jebkāda veida noslēpumiem var kaitēt.
Kā ir ar noslēpumiem, kurus acīmredzami ir grūti slēpt (piemēram, ja tuvinieks aiztur dēku vai traumu)? Vai pats slēpšanas akts šajās situācijās varētu izraisīt nopietnas sekas? Lai to pārbaudītu, turpmākajos pētījumos autori koncentrējās uz jaudīgākiem noslēpumiem, kas provocē vainas sajūtu dalībniekiem, kuri to slēpj no saviem partneriem. Dalībnieki turpināja ziņot, ka par noslēpumu viņiem bija jādomā biežāk, nekā bija situācijas, kad to vajadzēja slēpt (viens ilgtermiņa pētījums parādīja 2,5 reizes biežāk). Atkal biežāka atgremšana bija saistīta ar zemāku labsajūtu gan apmierinātības ar dzīvi, gan attiecību kvalitātes ziņā.
Ja šie rezultāti ir precīzi, un noslēpumu atražošana pasliktina mūsu labsajūtu, tad kāds ir psiholoģiskais process? No psiholoģiskā viedokļa ir kaitīgi ļauties negatīvām domām vai atmiņām, un šai kategorijai bieži var piedēvēt noslēpumus. Varbūt tas pats process notiek arī darbā? Liekas, ka nē. Slepjana komanda lūdza vēl 186 dalībniekus atsaukt atmiņā vai nu negatīvu dzīves notikumu, kas bija zināms viņu partnerim, vai arī noslēpumu, ka viņi no viņiem slēpjas. Dalībnieki, kuri atgādināja par negatīvu notikumu, uzskatīja to par nepatīkamāku nekā noslēpumu atgādināšanu, ko sprieda cita grupa, bet pēdējās grupas respondenti paziņoja, ka tajā brīdī jūtas mazāk apmierināti. Tajā pašā laikā viņi uzskatīja, ka labklājības pasliktināšanās nav saistīta ar sliktu veselību. Drīzāk vilšanāskas saistīts ar noslēpumu, bija saistīts ar mazākas sirsnības sajūtu.
Reklāmas video:
Mēs bieži jūtamies turēt noslēpumu, jo mēs baidāmies no tā atklāšanas sekām. Bet šis pētījums parāda, ka noslēpumi jums jau tagad maksā dārgi, pat ja jūs tos aktīvi neslēpjat, tāpēc, ka pastāvīgā atgādinājumu straume liek jums aizvainoties par šķēršļiem, kurus jūs pats radījāt labklājīgai dzīvei. Tas nenozīmē, ka ir viegli atmest krāpšanos. Bet, ja jūs varat atrast ceļu, tad tas var mainīt jūsu dzīvi: tas jūs ne tikai atbrīvos no meliem, bet arī padarīs jūsu garīgo telpu brīvāku.