Neatkarīgi no tā, kādas skaistumkopšanas procedūras jūs veicat, un neatkarīgi no tā, cik prasmīgi uzklājat grimu, jūsu āda nekad nebūs ideāla, ja ēdīsit visu. Kas būtu jāizslēdz no viņu uztura tiem, kas vēlas palēnināt novecošanās procesu, saka dermatoloģe-kosmetoloģe Anna Ponomareva.
Kafija
Kafijai ir ievērojams trūkums - tā dehidrē ķermeni. Iekšējie orgāni cieš arī no šķidruma zuduma, taču tas visvairāk ir pamanāms uz ādas, kas mitruma trūkuma dēļ zaudē elastību. Kafijas dzērieniem parasti ir sausa āda un priekšlaicīgas grumbas. Ko darīt? Pirmkārt, neaizmirstiet, ka normālai iekšējo orgānu darbībai pieauguša cilvēka ķermenim dienā nepieciešami vismaz 2 litri vienkārša, negāzēta ūdens. Kafija, tēja, soda, sulas, zupas nav iekļautas kategorijā "vienkāršs ūdens" - tas ir ēdiens. Otrkārt, atcerieties noteikumu, kas ir stingri jāievēro: viena kafijas tase ir vienāda ar 2 glāzēm ūdens. Treškārt, lai saglabātu jaunību un skaistumu, labāk ir samazināt kafijas lietošanu vai pat no tās pilnībā atteikties.
Alkohols
Alkohola iedarbību uz ķermeni principā ir grūti klasificēt kā “noderīgu” kategoriju. Tas slikti ietekmē nervu sistēmu, un pārmērīgs daudzums kaitē aknām un nierēm, kuras ir atbildīgas par toksīnu un toksīnu izvadīšanu.
Turklāt dažādi alkoholiskie dzērieni provocē ādas dehidratāciju, kas vienmēr izraisa sausumu un kairinājumu, kā arī pietūkumu. Risinājumam ir tikai viens ceļš - to pauda kulta filmas “Likteņa ironija jeb izbaudi savu vannu!” Varonis: “Jums ir jādzer mazāk, jums jādzer mazāk”.
Reklāmas video:
Cukurs
Šis produkts ne tikai slikti ietekmē zobu stāvokli un noved pie periodonta slimībām un kariesa, bet arī izraisa priekšlaicīgu grumbu parādīšanos, jo tas paaugstina cukura līmeni asinīs, vienlaikus samazinot imunitāti, tāpēc ietekmē šūnu, tai skaitā ādas šūnu, reģenerāciju. Ņemot vērā saldumu ļaunprātīgu izmantošanu, neizbēgami notiek kolagēna ražošanas samazināšanās un grumbu parādīšanās.
Piens
Piens satur lielu daudzumu kalcija, tas, protams, ir ideāli piemērots bērnu pārtikai, ja vien bērnam nav bijusi piena olbaltumvielu nepanesamība, bet pieaugušajiem tas jālieto piesardzīgi. Tieši šis produkts ir galvenais tā saucamās "pienainās sejas" iemesls, par ko liecina tūskas klātbūtne zem acīm, pastāvīgi pietūkuši plakstiņi, plankumi uz ādas. Ir pierādīts, ka pieauguša cilvēka ķermenis nevar pilnībā tikt galā ar laktozes gremošanu, kas, savukārt, noved pie šķidruma uzkrāšanās zarnās un izraisa tūsku. Cita starpā piens, pat maisā un pulverī, satur lielu daudzumu hormonu, kas pēc īpašībām ir līdzīgi sieviešu dzimumhormoniem, tāpēc tas provocē iekaisuma perēkļu un pūtīšu parādīšanos uz ādas.
Soda
Dzeramais soda nozīmē brīvprātīgi provocēt izsitumu parādīšanos un ādas sausumu. Un tā kā daži šī dzēriena veidi satur kofeīnu, tie dehidrē ķermeni.
Gaļa
Sāksim ar to, ka visnekaitīgākie gaļas veidi joprojām ir sarkanā krāsā: liellopu gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa utt. Visu mūsdienu gaļu, ko mēs pērkam lielveikalos, ne tikai pildām rūpnīcās ar dažādu ķīmiju, bet arī sarkano šķirņu lietošana noved pie tā, ka organismā veidojas brīvie radikāļi, kas tikai ietekmē novecošanās procesu, neizbēgami to tuvinot. Un cepta gaļa ir arī kaitīga, jo gatavošanas procesā izdalās toksiskas vielas, kas saindē ķermeni no iekšpuses, kas, savukārt, izraisa ādas alerģiju un izsitumus.
Maize
Baltmaize ir ātrs ogļhidrāts, kas ir slikts jūsu figūrai. Turklāt miltu produktus mūsu zarnas neuzsūc un tie izraisa gremošanas problēmas. Un gremošana un ādas stāvoklis ir savstarpēji saistītas lietas.
Desu
Pārtikas piedevas, nātrija nātrija glutamāts, sāls, pretsalipes vielas, krāsvielas - tas nav pilnīgs desu sastāvs. Turklāt nedaudz gaļas ar visām no tā izrietošajām sekām, tauki, un jums vairs nav brīnums, kāpēc uz sejas ir pūtīte, izsitumi, grumbiņas vai kaut kas cits.
Pikants
Tiek uzskatīts, ka akūts stimulē metabolismu, bet tas vislabākajā veidā neietekmē ādas stāvokli. Ja jums ir tendence veidoties asinsvadu tīklam uz sejas, labāk atturēties no pikanta ēdiena, jo tas paplašina asinsvadus un padara tos redzamākus.
Sāls
Pirmkārt, es teikšu, ka visi jau zina: sāls saglabā šķidrumu. Tāpēc tas veicina tūsku un lieko svaru.
Tas arī provocē tumšos lokus zem acīm, jo tas izraisa vietējās asinsrites pārkāpumu, un asiņu stagnācija vienmēr ir zilumu veidošanās.
Oksana Morozova