Katram no mums galvā ir savi prusaki, kurus mēs periodiski saindējam, notīrot smadzenes no gružiem. Bet dažiem prusaki pārvēršas par spokiem, ar kuriem vairs nav iespējams tikt galā pašiem. Prusaki dažiem palīdz izdzīvot mūsu trakajā pasaulē. Un kāds nekādā veidā nevar ar viņiem samierināties: viņi pastāvīgi traucē viņam un nostāda viņu neērtās situācijās. Kas jums jādara ar prusaku, lai tie jūs netraucētu un pārvērstos par spokiem?
"Prusaku" šķirnes
Nekavējoties atdalīsim mušas no kotletēm. Ir prusaki, ar kuriem mēs varam tikt galā paši. Un ir arī tādi, kurus var izraut no galvas tikai ar speciālas psihotehnikas vai ārstēšanas palīdzību.
Nekaitīgi prusaki
Tas ir kaut kas līdzīgs mūsu bailēm, maldiem, uzskatiem, aizsprostojumiem, attieksmei, kas periodiski rodas galvā un daļēji virza mūsu uzvedību, liekot mums veikt noteiktas darbības. Tie ir atkarīgi no mūsu audzināšanas, no formulām un ierobežojumiem, ko vecāki mums ieliek galvā.
Reklāmas video:
Tā var būt
• ģimenes rotaslietas, kuras mēs visu atlikušo mūžu nēsājam kā čemodānu bez roktura. Un valkāt nav spēka, un žēl to izmest;
• dažreiz tarakāni ielīst mums galvās pēc sliktas mīlestības un draudzības pieredzes, kad mēs saskaramies ar grūtībām komandā, darbā;
• tie ir pielīmēti pie mums kopā ar etiķetēm, kuras mums bija piestiprinātas bērnudārzā, skolā, institūtā, birojā utt. Un tie ir saistīti ar citu cilvēku novērtējumiem un mūsu pašu vērtējumiem, un kurus mēs paši nospraužam, salīdzinot sevi ar citiem.
Ja salīdzinājums ir mūsu labā, mums ir pašapmierinātības, lepnuma, sava pārākuma, kritikas, varas mīlestības prusaks.
Ja salīdzinājums mums neder, tad mēs ļaujam savās galvās vērtēt mazvērtības kompleksus, šaubas par auditoriju, bailes no auditorijas pirms patiesības izteikšanas, bailes no sava viedokļa un daudzām citām bailēm, kas mūs apzīmē kā cilvēku upurus un neļauj mums atklāt savu potenciāls.
Visi šie prusaki, protams, ir diezgan nepatīkama lieta un dažreiz nopietni sabojā mūsu dzīvi.
BET…
Mēs ar viņiem labi varam tikt galā, ja mēs ar viņiem cīnāmies, nevis saucam tos par mūsu rakstura nemainīgajām iezīmēm.
Tāpat kā es tāds esmu, es vienmēr pavēlu, kritizēju, saku to, ko domāju. Ja vēlaties - pieņemiet, ja vēlaties - piespraudiet ausis. Un nekas, ka šī tā saucamā patiesības dzemde nevienam nav vajadzīga un nedod nekādu labumu, bet tikai nodara kaitējumu visiem?
Ne visi var paskatīties uz sevi caur citu cilvēku acīm un saprast, kas traucē jums sazināties ar viņiem. Patiesības mīlestības un kritikas, lepnuma un narcisma prusaki ir vieni no visgrūtāk izšķilamajiem. Tieši tāpēc, ka neviens tos neuzskata par tarakāniem, tas ir, kukaiņiem, no kuriem vajadzētu atbrīvoties.
Tāpat ar citiem "tarakāniem", kurus daži cilvēki uzskata kausiņā esošajās rozīnēs un unikālajos individuālā šarma indikatoros. Viņi ir jauki un forši, līdz sāk kustēties un pulcēties baros.
Kad mēs nezinām, kā paskatīties uz sevi objektīvi un no malas, mēs riskējam zaudēt cīņu ar veselu ordu mūsu pašu kļūdaino uzskatu, kas bez pienācīga darba pārvērš mūsu galvu miskastes kaudzē un apēd visas mūsu smadzenes tajā.
Un smadzenes kļūs tādas kā “nepieredzēts dārzs, ļaujiet zālei atbrīvoties, apaug ar nezālēm” - Viljams šajā gadījumā sacīs mūsu Šekspīru.
Un tāpēc ir tikai viena izeja - uzturēt savu dārzu tīru, tajā nezāļu nezāles apkarot un apkarot kaitēkļus, pat ja tās jums šķiet pilnīgi nekaitīgas rozīnes, nevis prusaki.
• Bīstami prusaki
Tās rodas kādam galvā, kurš nedomā cīnīties ar nekaitīgiem tarakāniem, tas ir, ar sliktiem ieradumiem un viņu rakstura iezīmēm, bailēm, kļūdainiem uzskatiem, savtīguma un narcisms izpausmēm utt. Tieši pretēji, viņš tos lolo, vairojas un lepojas ar šādām savdabīgām individuālām izpausmēm. Viņi ir laimīgi un tik spēcīgi saplūst ar cilvēku, ka pārvēršas par patoloģiskas uzvedības modeļiem un deformē cilvēka personību. Ja modeļi nav apkaroti, tie pārņem cilvēku un pārvēršas par slimību.
• Spoki
Spoki nenāk pa nakti. Gadu gaitā tie progresē, iegūstot arvien lielāku varu pār cilvēku. Dažreiz cilvēkiem nav aizdomas, ka ar savu slinkumu vai spītību viņi rada priekšnoteikumus spoku - demences un neprāta baktēriju - attīstībai. Riska grupā ir tie cilvēki, kuri ir nodzīvojuši savu dzīvi, nemainot un nemainot savus ieradumus, attieksmi, raksturu, uzskatus. Pārmērīga principu ievērošana, neatlaidība un konservatīvisms šajā gadījumā tikai veicina tarakānu attīstību un to pārvēršanu spokos. Atšķirībā no lokanības, spēja ātri mainīt lēmumus, emocionalitāte, tieksme uz pašnovērtējumu un pārmaiņām.
Cilvēks vairs nespēj noķert un ierobežot spokus pats par sevi. Viņam nepieciešama speciālistu palīdzība. Daudzas garīgas slimības tiek uzskatītas par neārstējamām, un ārsti var tikai palīdzēt pacientam nonākt stabilā remisijas stāvoklī un to uzturēt. Tomēr jebkurā kritiskā situācijā garīgās slimības izpausmes var atkal pārspēt pacientu.
Vai jūs pats varat cīnīties ar spokiem?
Interesanti doktora Džeimsa Rodžersa pētījumi, kurus 1965. gadā sauca par "Masačūsetsas eksperimentu" un par kuriem ārsts tika piespriests elektriskajam krēslam, nesen tika dalīti Masačūsetsas universitātes psiholoģijā un neiropatoloģijā. Starp citu, Dr Rodžers negaidīja izpildi, viņš saīsināja savu dzīvi, uzņemot cianīdu. Bet viņa eksperimentu, kas pēc tā laika standartiem bija noziedzīgs, mūsdienās sauc par gandrīz sasniegumu psihiatrijas zinātnē.
Masačūsetsas eksperiments
Kas tas bija? Džeimss Rodžerss izstrādāja metodi bezcerīgo pacientu izārstēšanai, kurus pārņēma spoki. Viņš ar ķīli izsita ķīli! Tā vietā, lai mierinātu pacientu, kurš apkārt redzēja pretīgus kukaiņus un teica, ka tarakānu nav (zirnekļi, čūskas, rāpuļi utt.), Viņš apgalvoja, ka redz arī viņus. Turklāt visi tos var redzēt! Visa pasaule piepildās ar nejaukām kļūdām! Jutīgi cilvēki tos redz, bet citi ir tik ļoti pieraduši, ka nepamana. Valsts amatpersonas par to zina, un tā kā vienkāršie pilsoņi nekrīt panikā, viņi izliekas, ka vaboļu nav.
Pēc šādas terapijas pacients sāka skatīties uz saviem spokiem savādāk. Viņš atteicās no viņiem un pamazām pārstāja viņus pamanīt. Ārstēšana bija tik efektīva, ka tā palīdzēja izārstēt pilnīgi bezcerīgus pacientus. Piemēram, viens no Dr Rodžersa pacientiem cieta no kognitīvi-enfāziskiem traucējumiem, izliekoties par žirafu: viņš ar nevienu nerunājās, ēda tikai lapas, izturējās kā šis dzīvnieks.
Rodžerss devās viltībā un lūdza biologam, kuru viņš zināja, uzrakstīt pseidozinātnisku rakstu par cilvēku žirafēm, kuras neatšķiras no parastajiem cilvēkiem, bet kurām ir sirds un liesa kā žirafēm. Šīs īpašās žirafes rīkojas un domā tāpat kā cilvēki. Viņus nevar atšķirt no pūļa. Bet viņi ir! Zinātniskais atklājums ir klasificēts tā, lai neizraisītu sabiedrības sašutumu un paniku. Un kurš šo rakstu lasa, tas nekavējoties jāsadedzina un nevienam par to nestāstīt. Pacients ticēja zinātniskajam atklājumam un sadedzināja rakstu. Un tajā pašā laikā viņš nomierinājās un praktiski atguvās no savas paranoja.
Dr Rodžersa, kura eksperimenti tika saukti par necilvēcīgiem, tiesas laikā viņa pacients jau strādāja par auditoru, tad viņa vīratēvs bija pilnībā socializējies. Turklāt bijusī žirafe uzrakstīja vēstuli tiesnesim un lūdza to publicēt. Un to ir rakstījis šis cilvēks:
“Jūs esat pārāk pieradis pie idejas, ka visi pasauli uztver vienādi. Bet tas tā nav. Ja jūs sapulcēsities un mēģināsit pateikt viens otram visvienkāršākos un acīmredzamākos jēdzienus, jūs sapratīsit, ka jūs visi dzīvojat pilnīgi dažādās pasaulēs. Un tikai jūsu komforts nosaka jūsu garīgo mierīgumu. Šādā gadījumā cilvēks, kurš uzskata, ka ir žirafe un dzīvo mierā ar šīm zināšanām, ir tikpat normāls kā cilvēks, kurš uzskata, ka zāle ir zaļa un debesis ir zilas. Daži no jums tic NLO, citi Dievam, citi - rīta brokastīs un tasi kafijas.
Dzīvojot harmonijā ar savu ticību - jūs esat pilnīgi vesels, taču, tiklīdz jūs sākat aizstāvēt savu viedokli - piemēram, ticība Dievam, tas liks jums nogalināt, ticība NLO - jābaidās no nolaupīšanas, ticība kafijas tasi no rīta kļūs par jūsu Visuma centru un iznīcina jūsu dzīve. Fiziķis sāks sniegt jums argumentus, ka debesis nav zilas, un biologs pierādīs, ka zāle nav zaļa. Beigu beigās jūs paliksit vieni ar tukšu, aukstu un jums pilnīgi nezināmu pasauli, kāda, visticamāk, ir mūsu pasaule. Nav svarīgi, kādus spokus jūs apdzīvojat savā pasaulē. Kamēr jūs viņiem ticat, viņi pastāv, kamēr jūs ar viņiem necīnāties, tie nav bīstami."
Vai garīgi slims cilvēks varēja to uzrakstīt?
No otras puses, viņš deva recepti mums visiem:
• kamēr mēs kaut kam ticam, tas pastāv
• kamēr mēs necīnāmies pret spokiem, tie nav bīstami.
Es vēlos pievienot šai receptei vēl vienu vienību.
• Kaut arī mēs neļaujam prusakiem pārvērsties par spokiem, strādājam pie sevis un atbrīvojamies no tiem, tie mūsos pastāv tikai sliktu ieradumu līmenī, neiekļūstot mūsu zemapziņā.
Autore: Irina Vlasenko