Miega trūkums lielākajai daļai cilvēku ir ļoti grūti. Modrības spīdzināšana tika izmantota Senajā Romā.
To viduslaikos izmantoja arī, lai piespiestu atzīties noziegumos, kas netika izdarīti, "dēmonu padzīšanai". To vēlāk izmantoja arī Vācijā, gestapo cietumos, PSRS cietumos XX gadsimta 30. gados.
Cilvēki dažreiz sev atņēma miegu kāda cēla mērķa dēļ. Piemēram, senās Mesopotāmijas epopejas varonim Gilgamešam nācās nomodā sešas dienas un sešas naktis, lai kļūtu nemirstīgs. Bet miegs viņu pārvarēja, un viņš palika starp mirstīgajiem. Arī tie, kas centās panākt dziļāku sevis apceri, bija nomodā. Tuvo Austrumu klosteros mūķiem nevajadzēja gulēt ilgāk par 3-4 stundām, jo vakara dievkalpojums beidzās ilgi pēc pusnakts, un rīta dievkalpojums sākās jau pulksten 4 no rīta.
Daudzi askētiski filozofi cildina cīņu ar miegu, jo viņi miegā pavadīto laiku uzskata par izšķērdētu, izšķiestu. Lai sasniegtu savu mērķi, viņi, piemēram, spilvenu vietā zem galvas nolika akmeņus. Kāds Pēteris no Alkantaras, kurš atpūtas laikā uzlika galvu uz asa mieta, nekad negulēja ilgāk par pusotru stundu dienā un tā četrdesmit gadus. 18. gadsimta beigās vācu dzejnieks un mistiķis Novalis slavēja bezmiegu, uzskatot, ka "jo mazāk mēs guļam, jo vairāk mēs tuvojamies pilnībai".
Miega trūkuma eksperimenti ir unikāla iespēja mūsdienu pētniekiem gūt ieskatu miega regulēšanas mehānismu un funkciju noslēpumos. Pirmo reizi tos 1880. gados veica krievu fiziologs M. M. Manasseina uz kucēniem. Vēlāk tos atkārtoja vairākas reizes. Visizcilākais bija pasaules rekords, kuru 1965. gadā uzstādīja 17 gadus vecais Kalifornijas students Rendijs Gārdners. Lielāko daļu laika viņš pavadīja divu savu draugu sabiedrībā, visu laiku cenšoties (ar arvien lielākām grūtībām) viņu nomodā.
4.-5. dienā Rendijs kļuva aizkaitināms un aizdomīgs. Viņam parādījās halucinācijas un atmiņas traucējumi. Īpaši grūti nomodā naktī - viņam parādījās smagums un sāpes plakstiņos, viņš sāka zaudēt interesi turpināt eksperimentu. Eksperimenta beigās prese un televīzija izraisīja šo interesi par viņu, un 11 dienas pēc eksperimenta sākuma Rendijs rīkoja savu pēdējo preses konferenci, kurā viņš varēja no koka izcirst jauku figūriņu.
Uz jautājumu, kā viņam izdevās uzstādīt jaunu miega trūkuma pasaules rekordu, viņš atbildēja: "Tā bija gara uzvara pār matēriju." Viņš negulēja 264 stundas un 12 minūtes un pēc tam dziļi gulēja San Diego Jūras slimnīcas miega laboratorijā. Gulējis 14 stundas un 40 minūtes, viņš bija praktiski vesels.
Rendijs Gārdners zaudēja gandrīz 90 stundu miegu, bet pēc eksperimenta viņš gulēja tikai 7 stundas ilgāk nekā parasti. Kuras miega fāzes bija atbildīgas par šo apbrīnojami efektīvo atveseļošanos? Uz šo jautājumu atbildēja vēl 1959. gadā, pētot citu rekordistu.
Reklāmas video:
Viens no pirmajiem rekordistiem par pilnīgu miega trūkumu eksperimentā bija radio komentētājs no Ņujorkas Pīters Trips. 1959. gadā viņš negulēja astoņas dienas - 201 stundu. Pēc trešās bezmiega dienas murgi un atmiņas zudumi sāka viņu vajāt. Viņš kļūdaini uzrakstīja rakstāmgalda traipus un gaismas atstarojumus uz rakstāmgalda, un studija viņam šķita pilna ar trušiem.
Pēc simts stundām bez miega Trips atradās uz ārprāta robežas. Viņš aizmirsa savu vārdu, profesiju un vietu, kur atrodas. Viņam šķita, ka no rakstāmgalda atvilktnēm izlaužas liesmas mēles, un ārsts, kurš bija ģērbies velveta uzvalkā, šķita viņam pārklāts ar matainiem kāpuriem. No murgiem viņš atbrīvojās tikai pēc tam, kad gulēja taisni 13 stundas. Kopējais REM miega ilgums ir trīskāršojies, salīdzinot ar normāla miega ilgumu.
Dziļā NREM miega ilgums gandrīz divkāršojās laikā - tieši viņš palielināja miega intensitāti. Kad subjektiem selektīvi tika atņemts REM miegs, atveseļošanās periodā smadzenes mēģināja kompensēt iepriekšējo prombūtni. Bet tas nenotika visiem un, iespējams, tas bija saistīts ar subjektu personības īpašībām.
Selektīvi atņemt cilvēkam lēna viļņa miegu nav iespējams - tas aizņem pārāk daudz miega laika.
Lasot par cilvēkiem, kuriem miegs ir maz vajadzīgs vai vispār nav vajadzīgs, ir grūti noticēt, ka “civilizācija viņiem nozaga 16 stundas miega dienā”. Ir zināms, ka Pēteris Lielais, Faradejs, Napoleons, Bekhterevs un daudzi citi lieli un slaveni cilvēki gulēja tikai 4-5 stundas dienā, vienlaikus saglabājot milzīgu darba spēju.
Margareta Tečere kā premjerministre gulēja tikai 4 stundas. Tikpat daudz Mstislavs Rostropovičs tērē miegam. Slavenais ceļotājs Fjodors Koņuhovs ekstremālos apstākļos pārsniedza visus nomodā esošos rekordus. Ceļojumā apkārt pasaulei solo jahtisti nolēma veikt eksperimentu ar nosaukumu “Miega pētījums”, kura uzdevums bija noteikt minimālo miega līmeni, bez kura cilvēks nevar atrasties situācijās, kad nepieciešama pilna enerģija un maksimāla koncentrēšanās spēja.
Startā Čārlstonas ostā (Dienvidkarolīna, ASV) katra jahtista rokai tika piestiprināts īpašs sensors ar mikroshēmu rokas pulksteņa formā. Pēc sacīkšu pirmā posma no 16 jahtām palika 9. Starp tiem ir divi mūsu kuģi: Fedors Kononyuhovs un Viktors Jažikovs. Keiptaunas (Dienvidāfrika) - Oklendas (Jaunzēlande) otrā posma garums ir 7 tūkstoši jūras jūdžu. Jahtnieki gulēja ne vairāk kā 5–6 stundas dienā, taču neviens pat nevarēja pietuvoties Konjonhova rekordam, kurš visas regates garumā gulēja 10-15 minūtes ik pēc 2 stundām. Kopumā viņam gulēt vajadzēja 3-3,5 stundas dienā. Pēc brauciena viņš bija labā formā.
Cilvēki ir sadalīti tajos, kuri atceras savus sapņus un kuri neatceras. Starp tiem, kuri iegaumē, ir tādi, kas sapņo, ka viņi neguļ. Tiek uzskatīts, ka viņi cieš no viltus bezmiega. Šādu gadījumu ir daudz, un viens no miega patoloģiju pētniekiem Pēteris Hori, Dartmutas miega laboratorijas vadītājs Hannoverē (Ņūhempšīra), runāja par visgrūtākajiem. Viens students no Dartmutas katru nakti gulēja 8 stundas, bet visa REM miega laikā viņš sapņoja, ka ir nomodā. No rīta viņš piecēlās pilnīgi sagrauts.
Cits gadījums. Laboratorijā vērsās 70 gadus veca sieviete, apgalvojot, ka viņa visā mūžā nav gulējusi ilgāk par 4 stundām naktī. Izrādījās, ka šīs sievietes miegs ir ārkārtīgi produktīvs. Viņas smadzenes ļoti ātri sasniedza lēna viļņa 3. un 4. posmu. Tad pēc apmēram pusotras stundas smadzenes nekavējoties uz īsu periodu iestājās REM miegā. Tad atkal - dziļš lēns miegs, kam seko ātrs miegs. Un pamošanās. Tā kā viņas smadzenes ar zibens ātrumu “izlaida” 1. un 2. provizorisko posmu, viņai nevajadzēja ilgāk par 4 stundām gulēt. Viņa bija pilnīgi vesela.
Dažreiz cilvēks daudzus gadus neguļ labi, lai gan cēloņi, kas viņam izraisīja bezmiegu, jau sen ir pazuduši. Tas ir "funkcionāli autonoms" bezmiegs. Vienā laikā psiholoģiska vai organiska rakstura apsvērumu dēļ cilvēkam bija grūti aizmigt. Rezultātā nakts viņam kļuva par mokām, ar tās sākumu viņš baidījās neaizmigt un neaizmiga tieši tāpēc, ka baidījās. Gulta, spilvens, nakts gaisma un citi guļamistabas priekšmeti bija saistīti nevis ar miegu, bet ar spriedzi un bailēm. Šādi slimnieki labi guļ nepazīstamā apkārtnē.
Ir daudz iemeslu, kas neļauj aizmigt. Viņi saka, cik galvu - tik daudz bezmiega šķirņu. Iespējams, viņš nevar gulēt, jo smadzenes slikti asimilē serotonīnu, šo "soporificējošo nektāru", un, iespējams, tiek traucēts serotonīna veidošanās process no triptofāna, vielas, kuru satur piens, siers un gaļa. Ar pārtiku iekļuvis cilvēka ķermenī, triptofāns uzsūcas asinīs un smadzenēs tiek pārveidots par serotonīnu. Visi zina, ka izsalkums traucē aizmigt, un labi paēdušie mēdz gulēt. Bet, ja izsalkušajam vīrietim izdevās aizmigt, tad populārais novērojums apgalvo, ka tas, kurš guļ, ietur vakariņas, jo uz brīdi miegs slāpē badu …
Gadās, ka periodā pirms pārejas uz lēnu miegu rodas neviļus satraukums, "ceļi lec pie zoda", un tad sapnis "aizlido", un pēc tam satraukts uzmundrināts nevar ilgi aizmigt.
Bezmiegu var izraisīt ilgstošas sāpes vai psiholoģiski iemesli. "Mazi bērni neļauj jums gulēt, bet lielie neļaus aizmigt." Kurš pieaugušo bērnu vecāks to nezina? Vai arī tad, kad dzejnieka A. N. Apuhtiņa:
Melnas domas, piemēram, mušas, mani vajā visu nakti, Viņi dzeļ, dur un virpuļo pār manu nabadzīgo galvu!
Tiklīdz jūs padzenat vienu prom, otrs ir iegrimis jūsu sirdī -
Atceras visu dzīvi, tik neauglīgi dzīvotu sapņos!
Tad nekas cits neatliek kā ķerties pie miega zālēm. Un viņi, kā likums, nomāc vienu vai otru miega fāzi (dabiskie hipnotiskie līdzekļi vēl nav izveidoti).
Vai mums vajadzētu ticēt ziņojumiem par cilvēkiem, kuri nemaz neguļ? Ja tādas pastāv, tad tādu ir ļoti maz, visā pasaulē ir tikai dažas. Vienubrīd man nācās lasīt par diviem labi dokumentētiem gadījumiem, kad cilvēkiem nemaz nevajadzēja gulēt. Viens ir itāļu zemnieks, otrs ir austrālietis. Viņi tika pārbaudīti miega laboratorijās un pārliecinājās, ka viņi nekad īsti neguļ.
Ir arī ziņojumi par unikālām matemātiskām spējām maz vai bez miega. Piemēram, par beļģi Georges Mazuis, kurš 30 sekunžu laikā savā prātā izvilka četrdesmit septīto sakni. Parasti tas aizņem 10-12 stundas. Kad viņam bija 38 gadi, viņš sāka slikti gulēt un nakts stundas nodarbināja ar matemātikas vingrinājumiem. Nākamos 30 gadus viņš gulēja 2 stundas dienā. Viņš bija muitnieks.
Sešdesmito gadu beigās tika ziņots arī par Dienvidslāvijas zemnieku, kurš bērnībā guva galvaskausa smadzeņu traumu, pēc kura viņš pārstāja gulēt un parādīja lieliskas spējas matemātikā.
Žurnāls "Russkaya Starina" 1886. gadā stāstīja par tuvāko imperatores Elizabetes Petrovnas līdzgaitnieci, kura visu nakti bija nomodā pie savām istabām, lai laikus brīdinātu par briesmām. Pēcpusdienā 10–15 minūšu gulēšana klusā stūrī atjaunoja viņa spēku …