Cilvēka ķermenis ir veidots absolūti pārsteidzošā veidā. Tajā pašā laikā mūsos notiek neiedomājami daudz procesu. Un, ja notiks kļūme, mēs noteikti jutīsim kaut ko neparastu. Tomēr daudzi no mums to ignorē. Bet vienmēr ir labāk novērst problēmu pašā sākumā, nekā vēlāk tikt galā ar dažādām komplikācijām! Tātad, noskaidrosim, ko nozīmē daži signāli no mūsu ķermeņa.
Sausa āda
Jūsu ķermenī trūkst E vitamīna. Lai papildinātu rezerves, uzturā iekļaujiet riekstus, taukainas zivis un augu eļļas.
Trausli mati un nagi
Šie simptomi norāda uz B grupas vitamīnu un kalcija deficītu. To ir daudz sadīgušu graudu, pilngraudu graudaugu un pilngraudu maizē.
Reklāmas video:
Smaganu asiņošana
Organismā trūkst C vitamīna. Tas atrodas sīpolos, ķiplokos, augļos un dārzeņos. Var dzert arī mežrozīšu uzlējumu vai priežu skuju novārījumu.
Slikts miegs un aizkaitināmība
Runājot par magnija un kālija deficītu. Šie mikroelementi ir atrodami žāvētās aprikozēs, aprikožu zefīrs, žāvētās plūmēs un bietēs.
Krampji naktī
Viņi runā arī par magnija un kālija trūkumu.
Zosu izciļņi uz elkoņiem
Tas ir skaidrs vitamīnu C un A. trūkuma simptoms. Tie ir atrodami visos apelsīnu krāsas dārzeņos un augļos: burkānos, ķirbjos, tomātos, aprikozēs, žāvētās aprikozēs.
Es gribu sāļu
Organismā ir nosēdusies infekcija vai pasliktinājušies iekaisuma procesi, īpaši uroģenitālās sistēmas darbā.
Es gribu kaut ko saldu
Varbūt jums ir nervu izsīkums un nepieciešama ātra enerģijas uzlāde - glikoze. Šajā gadījumā labāk ir lietot medu vai tumšo šokolādi, lai izvairītos no kuņģa-zarnu trakta problēmām.
Es gribu svaigu ēdienu
Šis simptoms var norādīt uz gastrītu vai aknu problēmām. Neraudzēts ēdiens var palīdzēt mazināt krampjus un nomierināt kuņģi.
Pārtika šķiet maiga
Jums var būt depresija.
Es gribu grauzt sēklas
Jūsu ķermenim trūkst antioksidantu.
Es gribu skābu
Ķermenis pats pieprasa šos produktus, jo tam nepieciešama aknu vai žultspūšļa stimulēšana. Iekļaujiet uzturā citronu un dzērvenes.
Es gribu kaut ko rūgtu
Jums ir problēmas ar kuņģa un zarnu traktu. Šeit ir piemērota ļoti maiga ķermeņa attīrīšana.
Es gribu kaut ko pikantu
Pikanti ēdieni stimulē gremošanu, taču tie jālieto ļoti saprātīgā daudzumā, nevis tukšā dūšā.
Alkas pēc jūras veltēm
Visticamāk, mēs runājam par joda trūkumu organismā.
Es novēlu jums veselību un labu garastāvokli!