Pētnieki runāja par ātru aizmigšanas tehniku. Padoms var būt ļoti noderīgs cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega.
Britu zinātnieki ir diezgan nopietni uztvēruši problēmu, kurā ir daudz Lielbritānijas iedzīvotāju. Hronisku bezmiegu lielākajā daļā pacientu novēro britu ārsti. Pati slimība nav briesmīga, taču tās pastāvīgā klātbūtne ir saistīta ar lielu skaitu vienlaicīgu slimību un problēmu. Šajā sarakstā vispirms var ierakstīt hronisku nogurumu, kā arī nervu traucējumus, patoloģijas gremošanas trakta darbā un sirds slimības. Ir pierādīts, ka lielākā daļa asinsvadu slimību ir atkarīgas no tā, kā cilvēks atpūšas. Saskaņā ar pētnieku novērojumiem ir pierādīts, ka tad, kad cilvēkam ir pastāvīgas miega problēmas, viņa ģenētiskajā struktūrā var notikt diezgan neatgriezeniski procesi.
Zinātnieki ir atraduši šīs problēmas risinājumu. Tikai daži vingrinājumi, un cilvēks, kurš, šķiet, bija īsts izaicinājums gulēt, gulēs mierīgi visu nakti. Šī tehnika prasīs ļoti maz laika un neprasīs nekādas materiāla izmaksas, vienlaikus parādot efektīvu rezultātu. Saskaņā ar zinātnieku ieteikumiem pacientam pirms gulētiešanas vajadzētu sēdēt taisni uz gultas. Šajā gadījumā pleciem un krūtīm jābūt pilnībā atslābinātām. Turiet mēli mutē aiz augšējiem zobiem. Izelpojot visu gaisu un domās skaitot, četru skaitīšanai jums ir dziļi jāieelpo caur degunu. Tad atkal skaitiet līdz septiņiem, lai saskaitītu "septiņus", izelpojot caur muti. Šādu procedūru kopums ir obligāti jāveic trīs reizes, un miegs ir nodrošināts.
Viktorija Rudkovskaja