Seši tūkstoši skolēnu Lielbritānijā nākamgad piedalīsies meditācijas eksperimentā. Skolēni no 76 skolām vecumā no 11 līdz 14 gadiem apgūs jogu, meditāciju un citas koncentrēšanās metodes. Un zinātnieki novēros, kā mainīsies bērnu psiholoģiskais stāvoklis.
Meditācijas atbalstītāji saka, ka tam ir liela pozitīva ietekme uz studentu psihi. Dažās skolās jau tiek izmantotas līdzīgas metodes.
“Parasti, dodoties mājās no skolas vai pēc pusdienām, jūtos pārspīlēta un pārmērīga enerģija, bet tagad izmantoju 7/11 tehniku. Tas ir, jūs elpojat, skaitot 7, un izelpojot, skaitot 11. Tas palīdz nomierināties, un asinis sāk labāk cirkulēt visā ķermenī. Šī tehnika man palīdz nomierināties, lai es tiktu galā ar mācībām,”pieredzē dalījās skolnieks Haruns Huseins.
Pusaudži ir īpaši pakļauti stresam, saka zinātnieki. 50% garīgo traucējumu sākas pirms 15 gadu vecuma un 75% līdz 24 gadu vecumam.
Oksfordas universitātes klīniskais psihologs Viljams Kuikens sacīja: “Mēs pieņēmām, ka meditācijas prakse skolās būs izdevīga jauniešiem. Tagad, ja šī hipotēze pēc septiņiem gadiem tiks apstiprināta, būs iespējams apgalvot, ka mēs varēsim mainīt jauna vīrieša psiholoģisko stāvokli, kurš iepriekš bija pakļauts depresijai."
Ģeogrāfijas skolotāja Paula Kearney uzskata, ka meditācija nav piemērota visiem. Viņa jau ir iemācījusi šo tehniku dažiem studentiem.
Es nedomāju, ka ir vērts ieviest koncentrēšanās praksi visiem studentiem. Tas darbojas dažiem cilvēkiem, bet citiem ne. Bet ir ļoti svarīgi, lai pusaudži un pieaugušie zinātu, kas tas ir un kā tas viņiem varētu nākt par labu,”viņa sacīja.
Reklāmas video:
Pētnieki pētīs arī meditācijas ietekmi uz bērnu apmeklējumu, akadēmisko sniegumu un sociālajām attiecībām.