62 Zinātnieki no Amerikas Savienotajām Valstīm ir izstrādājuši vairākus noteikumus, lai atvieglotu dzīvi un cilvēks mierīgāk pārvarētu grūtības. Par šo pētījumu ziņoja informācijas portāls Mindbodygreen.
Visi saprot, ka dzīve nav iespējama bez problēmām un grūtībām. Bet zinātnieki ir paveikuši daudz pētījumu, lai izdomātu, kā to vēl nedaudz atvieglot. Eksperimenti bija veiksmīgi, un eksperti ierosināja 5 laimīgas cilvēka eksistences noteikumus.
Pirmais ir silta attieksme pret saviem mīļajiem. Personai ir ļoti svarīgi spēt paļauties uz spēcīgu palīdzīgu roku sarežģītā situācijā. Ciešas attiecības ar ģimenes locekļiem bagātina cilvēku iekšējo pasauli. Otrais noteikums ir saglabāt dienasgrāmatu. Ar grūtībām ir vieglāk tikt galā, ja tās ne tikai tiek uzrakstītas, bet arī tiek uzrakstītas. Ir ļoti svarīgi prast izteikt savas emocijas uz papīra. Zinātnieki arī apgalvo, ka tas palīdz redzēt viņu sasniegumus, pat ja viņi ir mazi.
Trešais svarīgais punkts ir grāmatu lasīšana. Tas palīdzēs sasniegt mērķus un uzlabot dzīves kvalitāti. Lasīšana ir visvairāk atalgojošā atpūtas nodarbe. Ceturtais noteikums: jums ir jāizvirza mērķi nākamajam gadam un tie jāpieraksta. Un tad rīkojieties saskaņā ar plānu. Skaidri izvirzītos mērķus ir vieglāk sasniegt. Un pēdējais, piektais noteikums ir pateicība. Jums jāpateicas katram cilvēkam, kurš to ir pelnījis. Un arī būt pateicīgam par dzīvi, par to, par ko esi kļuvis.