Noteiktos laikos cilvēki neizrāda pašapziņu. Tad, kad viņu darbā nepietiek, viņi jūtas neveikli un aizvainoti pret sevi. Cik bieži stundu pēc neveiksmīgas cīņas mēs domājam par piezīmi, kas mums toreiz būtu noderīga. Katram cilvēkam ir savi iemesli, kuru dēļ viņa pašapziņa samazinās. Apsveriet, kurš no šiem šķēršļiem ir vislabākais jūsu gadījumā.
1. Prakses trūkums: Jūs neveicat pietiekami daudz prakses, lai identificētu savus ierobežojumus, un nemēģiniet noteikt, vai varat būt pārliecinātāks par sevi.
2. Vecāki, kas jūs veidoja: jūsu vecāki, kas rūpējas par vecākiem, un citi, ir mazinājuši jūsu spēju aizstāvēt sevi.
3. Neskaidri priekšstati: jums nav skaidru rakstu un jūs nezināt, ko vēlaties.
4. Bailes no naidīguma: jūs baidāties par dusmu izpausmēm un negatīvām reakcijām un vēlaties, lai jūs uzskatītu par saprātīgu.
5. Novērtējiet sevi: nejūtat tiesības stingri ieņemt nostāju un pieprasāt pareizu un godīgu attieksmi pret sevi.
6. Slikta sevis prezentācija: jūs parasti savas domas izsakāt neskaidri, nepārliecinoši, nekonsekventi vai emocionāli.
Jūsu spēju justies pārliecināti analīze palīdzēs saprast, kā izturēties. Vai ir situācijas, kurās jums pastāvīgi trūkst pārliecības? Ja jā, vai jūs varat atrast kopīgu iemeslu? Vai jūs uzskatāt, ka konkrēta persona vai vide jums rada īpašas grūtības? Jūsu atradumi var palīdzēt noteikt tos šķēršļus, kas jums ir visatbilstošākie. Uzzinot par viņiem, jūs varat atrast veidus, kā būt pārliecinātākiem.
Reklāmas video:
Jūs varat attīstīt nepieciešamās prasmes, vērojot, kā citi, cilvēki, tiek galā ar situācijām, kurās nepieciešama pašapziņa. Kādam tas izdodas, kādam - nē. Ar rūpīgu novērošanu ir iespējams atklāt patiesi pārliecinātu cilvēku īpašības. Īstenojot iemācīto, jūs paplašināsit savas prasmes. Jums var palīdzēt šīs vadlīnijas, kuras liecina pētījumi, kas ir raksturīgi pārliecinātiem cilvēkiem.
Izvairieties no mulsinošām emocijām: ja jūs esat dusmīgs, ievainots vai emocionāli ievainots, jums jārēķinās, ka citi reaģēs uz jūsu emocijām, nevis uz to, ko vēlaties, lai viņi izsaka. Tas var sajaukt šo jautājumu un novirzīt centienus prom no uzdevuma.
Vienkārši sakiet: dažreiz liekas sarežģītības dēļ vai mēģinot risināt vairākus jautājumus vienlaikus tiek zaudēta nozīme tam, ko cilvēki vēlas nodot citiem.
Iegūstiet savu ceļu: strādājiet pie problēmu risināšanas, neskatoties uz iespējamo nepieciešamību ilgstoši noskaidrot savus nodomus, līdz esat apmierināts ar iespēju problēmu atrisināt.
Nelietojiet “nometiet sevi”: ja kaut kas jums ir svarīgs, iepazīstiet citus ar savu nostāju.
Pārliecinieties, ka jūs neesat “notriekts”: citi, bieži neapzināti, mēģinās jūs novest prom no tā, ko vēlaties viņiem nodot. Tas var būt saistīts ar spiedienu, kas uz viņiem tiek izdarīts. Pārbaudiet viņu viedokli, bet uzstājiet uz savu.
Kļūda nemazina: ja kļūdāties - kas ar visiem agrāk vai vēlāk notiek - neļaujiet sevi justies nepietiekamam. Šī sajūta grauj jūsu stāvokli.
Tiecieties pēc uzvaras pēc uzvaras: mēģiniet radīt situācijas, kurās jūsu darbs nesīs jums uzvaru, bet ne uz citu cilvēku rēķina. Paņemiet nedaudz laika, lai izpētītu, kā viņi varētu arī uzvarēt. Šajā gadījumā abas personīgās attiecībās iesaistītās puses var sajust ieguvumu, tādējādi radot pamatu turpmākiem produktīviem kontaktiem.
Autors: Fēlikss Aleksejevičs Kuzmins