Sāpes ir subjektīvas. Ikvienam ir sāpju slieksnis, kuru pārsniedzot vairs nav iespējams paciest sāpes. Izpratne par sāpju sliekšņa līmeni nozīmē, ka jūtaties labi savā ķermenī.
Kas ir sāpju slieksnis?
Sāpju slieksnis ir īpašs daudzu nervu galu kairinājuma līmenis. Reakcija uz šādu kairinājumu ir sāpju pārbaude. Neviens cilvēks nav vienāds, tāpēc neviens lauka sliekšņa līmenis nav vienāds. Viens cilvēks mierīgi izturēs injekcijas sāpes (“moskītu kodumi”), bet otrs piedzīvos nepanesamas ciešanas.
Ja cilvēks nevar paciest pat minimālo sāpju avota iedarbības līmeni (piemēram, ar injekciju), tad tiek noteikts zems sāpju sliekšņa līmenis. Gadījumā, ja cilvēks cieš sāpes, nepasliktinot veselību, tiek noteikts augsts sāpju sliekšņa līmenis. Jāatzīmē, ka sāpju slieksnis var samazināties, ja cilvēks ir ļoti noguris, garīgi noguris, pārmērīgi strādājis vai ja organismā trūkst B vitamīnu.
No kā ir atkarīgs sāpju slieksnis?
Nervu galu zonas, kuras sauc par nociceptoriem, reaģē uz sāpēm cilvēka ķermenī. Tie ir atrodami visā ķermenī. "Sāpju sajūtas" līmenis ir atkarīgs nociceptoru darbības.
Sportistiem ir augstāks sāpju slieksnis, jo viņiem pastāvīgi jājūt sāpju mikro devas. Sāpju sliekšņa līmeni nosaka ķermeņa piemērotības pakāpe. Sāpju slieksni nosaka gēni, bet arī ļoti daudz ir atkarīgs no cilvēka fizioloģiskajām īpašībām, viņa darba apstākļiem un veselības pakāpes.
2012. gadā Hadersfīldas universitātes departamenta vecākais zinātniskais līdzstrādnieks Dr Patrick McHugh sāka pētīt bioķīmisko elementu tetrahidrobiopterīnu jeb BH4, kas ir atbildīgs par sāpju mazināšanu. Pētījuma mērķis ir saprast, kāpēc 15% cilvēku tik tikko nereaģē uz sāpēm. Pētījuma rezultāti varētu palīdzēt radīt zāles cilvēkiem ar zemu sāpju slieksni. Dr McHugh pētījumi vēl nav pabeigti.
Reklāmas video:
Vai var palielināt sāpju sliekšņa līmeni?
Jā tu vari. Piemēram, ja jūs pastāvīgi pakļaujat ķermeni nelielām sāpju devām, tad pēc kāda laika sāpju sliekšņa līmenis šajā ķermeņa daļā paaugstinās. Piemēram, ja katru dienu ādā ievietosiet adatas, tad āda šajā vietā sabiezēsies, nervu gali vairs nereaģēs uz sāpju avotu. Jūs varat pierast pie sāpēm.
Ja jūs pastāvīgi ietekmējat nociceptorus ar pastāvīgu izturību vai paaugstināt iedarbības līmeni, tad ir iespēja palielināt nociceptoru jutības līmeni. Neirologi atzīmē, ka augsts sāpju slieksnis ir tiem cilvēkiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu, ir pozitīvi noskaņoti, ēd pareizi un pastāvīgi nodarbojas ar sportu.
Interesants fakts ir tas, ka jūs varat psiholoģiski "pielāgot" sāpju sliekšņa līmeni noteiktai situācijai (piemēram, doties pie zobārsta vai vakcinēties). Ja strādājat pie savām izjūtām un pielāgojaties tam, ka “tas nemaz nesāp”, tad viss notiks daudz vieglāk.
Cik ir “sāpīgu” cilvēku tipu?
Neirologi sadala cilvēkus 4 sāpīgos nociceptīvos veidos. Lai izmērītu sāpju sliekšņa līmeni, izmantojiet īpašu ierīci - algesimetru.
Zems sāpju slieksnis un zems sāpju tolerances intervāls
Šāda veida cilvēki vispār nespēj paciest jebkādu sāpju līmeni. Visas medicīniskās procedūras vislabāk veic vietējā anestēzijā, lai izvairītos no sāpīga šoka.
Zems sāpju slieksnis un ilgs sāpju tolerances intervāls
Šāda veida cilvēki labi nepanes sāpes, taču atšķirībā no cilvēkiem ar mazu intervālu viņi psiholoģiski var sevi pielāgot "vieglai" procedūrai.
Augsts sāpju slieksnis un nenozīmīgs (mazs) tolerances intervāls
Šāda veida cilvēks viegli panes sāpes un sāpīgas manipulācijas. Nervu gali nereaģē uz injekcijām, sitieniem, griezumiem vai ādas bojājumiem. Bet arī šāda veida cilvēkiem sāpīgu medicīnisku manipulāciju laikā ir nepieciešams psiholoģiskais atbalsts.
Augsts sāpju slieksnis un ilgs sāpju tolerances intervāls
Tie ir "alvas karavīri". Šāda veida cilvēki var viegli izturēt jebkādas sāpīgas sajūtas, viņi var staigāt pa karstām oglēm, staigāt pa stiklu un apgulties uz nagiem. Viņi slikti uztver sāpes.
Cik svarīgi ir zināt sāpju sliekšņa līmeni?
Šī ir tikpat svarīga informācija kā asins tips un Rh faktors. Ir jāzina sāpju sliekšņa līmenis, lai ārkārtas situācijā medicīnisku manipulāciju laikā cilvēkam nebūtu sāpju šoka.