Katrs no mums laiku pa laikam izjūt satraukumu pilnīgi dažādu iemeslu dēļ. Galu galā jums bija tā, ka jūs uztraucaties par mīļotā veselību vai uztraucaties par naudas trūkumu? Tas ir pilnīgi normāli, bet pasaulē ir milzīgs skaits cilvēku, kuri lielāko daļu savas dzīves ir nemierīgi. Kanādas zinātnieki nolēma veikt liela mēroga pētījumu un noskaidrot, kuri cilvēki un kādu iemeslu dēļ visbiežāk uztraucas. Izrādījās, ka trauksmes traucējumu attīstību var ietekmēt gan uzturs, gan citi faktori, piemēram, ģimenes stāvoklis.
Pētījuma rezultāti tika publicēti zinātniskajā publikācijā International Journal of Environmental Research and Public Health. Zinātniskā darba ietvaros zinātnieki ir rūpīgi analizējuši datus no 26991 cilvēku grupas vecumā no 45 līdz 85 gadiem. Pētot savus personas datus, pētniekiem izdevās noskaidrot, kādi faktori visbiežāk ietekmē trauksmes traucējumu attīstību. Šis ir diezgan iespaidīgs saraksts.
Kādi pārtikas produkti cilvēku uztrauc?
Kā minēts iepriekš, trauksmes traucējumu attīstību spēcīgi ietekmē cilvēka uzturs. Saskaņā ar pētījuma vadītājas Karen Davidson teikto, cilvēkiem, kuri dienā ēd mazāk nekā trīs veidu augļus un dārzeņus, ir 24% lielāka iespējamība, ka viņiem ir trauksmes traucējumi nekā visiem citiem. Pētnieki arī atzīmēja, ka, ja cilvēka kopējais ķermeņa tauku daudzums pārsniedz 36%, tad viņi par 70% biežāk nokļūst nemiera un satraukuma stāvoklī nekā citi.
Kuri cilvēki ir vairāk pakļauti trauksmei nekā citi?
Pētnieki arī atklāja, ka dzimums, ģimenes stāvoklis, ienākumu līmenis un veselības stāvoklis papildus uzturam ietekmē arī trauksmes attīstību. Tādējādi sievietes bija daudz pakļautas trauksmei nekā vīrieši. Tomēr tas vairs nav tik pārsteigums jaunums, jo daudzu citu pētījumu rezultāti liecināja par sieviešu lielāku noslieci uz trauksmes traucējumiem.
Reklāmas video:
Tika arī atklāts, ka vientuļi cilvēki uztraucas vairāk nekā tie, kas dzīvo kopā ar partneri. Ja cilvēks gadā saņem mazāk nekā 20 000 USD, kas ir nedaudz vairāk par miljonu rubļu, arī viņš uztrauksies biežāk nekā turīgāki cilvēki. Principā tas nav pārsteidzoši, jo pastāvīga cīņa par eksistenci ir bieži sastopams stresa cēlonis, ko, kā likums, obligāti pavada trauksmes sajūta.
Daudzi cilvēki arī mēdz uztraukties par savu veselību. Ja cilvēkam anamnēzē bija vairāk nekā trīs hroniskas slimības, visticamāk, ka viņam diagnosticēja trauksmes traucējumus nekā veseliem cilvēkiem. Par šī fakta pareizību arī nav īpašu šaubu, jo, ja kaut kas sāp, jūs arī sākat uztraukties par to? Un, tiklīdz jūs ejat tiešsaistē un meklējat sāpju cēloņus, jūsu satraukums var vēl vairāk pasliktināties. Turklāt vairumā gadījumu trauksme nav pamatota, un izrādās, ka trauksmes varēja izvairīties, vienkārši apmeklējot ārstu.
Visnegaidītākais pētījuma rezultāts bija tas, ka imigranti izrādījās mierīgāki cilvēki nekā tie, kuri dzimuši un dzīvo dzimtenē. Zinātnieki vēl nav spējuši izskaidrot šo tendenci, jo ir ļoti dīvaini, ka cilvēki, kuri nesen pārcēlušies uz jaunu valsti, uztraucas mazāk nekā pamatiedzīvotāji. Bet valodas barjeras klātbūtnei un grūtībām iegūt darbu noteikti jābūt stresa stāvoklī.
Noslēgumā pētnieki atzīmēja, ka nākamajos gados aptuveni 10% pasaules iedzīvotāju cieš no trauksmes traucējumiem. Turklāt dažiem cilvēkiem diagnoze būs tik nopietna, ka viņus uzskatīs par invalīdiem. Lai glābtu situāciju, pēc zinātnieku domām, var tikai apzinātas izmaiņas cilvēku uzturā un sociālo faktoru uzlabošana.
Ramis Ganijevs