Katrs padoms ir pārsteidzošs savā vienkāršībā un gudrībā!
1. Iemācieties redzēt visas apkārt esošās dzīvās lietas un priecājieties par visu - zāli, koku, putniem, dzīvniekiem, zemi, debesīm. Skatieties uz viņiem ar laipnām acīm un ar uzmanīgu sirdi - un jūs atklāsit tādas zināšanas, kuras neatradīsit grāmatās. Un jūs redzēsit viņus sevi - pieradinātus un atjaunotus.
2. Padariet parastu stāvēt basām kājām uz zemes vismaz dažas minūtes jebkurā laikā. Dodiet ķermenim zemi, līdz viņa viņu sauc.
3. Meklējiet iespēju atrasties ūdens tuvumā. Tas mazinās nogurumu, skaidras domas.
4. Cik vien iespējams, dzeriet tīru ūdeni, negaidot slāpes. Šis ir pirmais līdzeklis. Kur liktenis mani neveda, vispirms es meklēju aku, avotu. Nedzeriet saldu un sāļu (minerālu) pudelēs pildītu ūdeni. Pirmais korodēs aknas, otrais aizzīmogos traukus.
5. Katru dienu uz galda vajadzētu būt dārzeņiem. Barojoši dārzeņi, kas ir silti un saules pilni. Pirmkārt - bietes, uz zemes nav labāka ēdiena. Tad - pupiņas, ķirbi, ogas, burkāni, tomāti, paprika, spināti, salāti, āboli, vīnogas, plūmes.
6. Labāk nav ēst gaļu. Ir kāda cita sāpes - uzņemties to sev. Un mēs neesam plēsēji.
7. Slikts ēdiens - desa, cepti kartupeļi, cepumi, saldumi, konservi, marinādes. Mans ēdiens ir graudaugi, pupas, garšaugi. Plēsējs ēda gaļu - tikko rāpoja, bija slinks. Un zirgs visu dienu velk no auzām. Sastāvs barojas ar zāli no spēka, ar kādu tai jālido.
Reklāmas video:
8. Labāk ir ēst sauju, bet bieži. Lai mazāk ēst, es dzeru daudz ūdens un kompotus, ēdu rupju ēdienu un neapstrādātus dārzeņus. No ceturtdienas vakara līdz piektdienas vakaram es neko neēdu, es tikai dzeru ūdeni.
9. Gavēšana ir vislielākā žēlastība. Nekas mani ne stiprina, ne atjauno, piemēram, badošanos. Kauli kļūst gaiši kā putni. Un sirds ir jautra, tāpat kā puiša. Ar katru galveno amatu es kļuvu par vairākiem gadiem jaunāks.
10. Saule riet un lec - priekš jums. Darbs tiek paveikts pēc saullēkta. Jūs pie tā pieradīsit, un ķermenis būs stiprs un garā veselīgs. Smadzenes labāk atpūšas un vakara miegā mirdz. To dara mūki un karotāji. Un viņiem ir spēks kalpot.
11. Dienas vidū ir labi veikt pusstundu nap uz muguras, lai asinis atsvaidzinātu galvu un seju. Pēc ēšanas ir slikti gulēt, jo tad asinis kļūst biezi un tauki nogulsnējas uz traukiem.
12. Sēdiet mazāk, bet daudz gulējiet.
13. Centieties vairāk atrasties brīvā dabā. Apmāciet sevi dzīvot vēsā telpā. Pietiek, lai kājas un rokas būtu siltas, bet galva ir vēsa. Ķermenis no karstuma nokalst un noveco. Ussuriiskas mežos es pazinu vecu ķīniešu vīru, kurš vienmēr valkāja vatētas drēbes, bet gandrīz nekad nav noslīcis būdā.
14. Nostipriniet vāju, sasalušu ķermeni ar zaļumiem. Sauja zāļu, ogu, lapu, jāņogu zariem, avenēm, zemenēm, tvaicējiet ar verdošu ūdeni un dzeriet visu dienu. Ziemā no tā jūs gūsiet lielu labumu.
15. Neaizmirstiet par riekstiem. Rieksts ir kā mūsu smadzenes. Tam ir spēks smadzenēm. Ir labi katru dienu patērēt tējkaroti riekstu sviesta.
16. Esiet laipns un saudzīgs pret cilvēkiem. No katra no viņiem varat kaut ko iemācīties, pat tukšu. Nelieciet no cilvēkiem ienaidniekus vai draugus. Un tad jūs no viņiem nesagādāsit nepatikšanas.
17. Tas, kas jums paredzēts, tiks dots. Vienkārši iemācieties pazemīgi gaidīt. Tas, kas jums nevajadzētu būt, un tam nevajadzētu gaidīt. Lai dvēsele ir gaiša.
18. Neticiet aizspriedumiem, astrologi, nelietojiet zīlēšanu. Saglabājiet savu dvēseli un sirdi tīru.
19. Kad dvēsele ir slikta, tev daudz jāstaigā. Labāk laukā, mežā, virs ūdens. Ūdens nesīs jūsu skumjas. Bet atcerieties: labākās zāles ķermenim un dvēselei ir badošanās, lūgšana un fizisks darbs.
20. Pārvietojies vairāk. Ritošais akmens NAV apaudzis ar sūnām. Problēmas mūs uztur uz vietas. Nekautrējieties no viņiem, bet arī neļaujiet viņiem dominēt jums. Nekad nebaidieties sākt apgūt jaunu biznesu - jūs atjaunosit sevi.
21. Es nekad neesmu bijis kūrortā un svētdienu neesmu pavadījis. Mana atpūta ir nodarbošanās maiņa. Nervi atpūšas, kad rokas strādā. Ķermenis iegūst spēku, kad galva darbojas.
22. Neprasi maz. Jautā lieli. Un jūs iegūsit mazāk.
23. Neveicieties viltīgi, lai izmantotu visu, bet mēģiniet pats būt noderīgs. Vīnogulājs, kas nedzemdē, drīz izžūst.
24. Nebīstieties un ņirgājieties par putnu, bet esiet jautrs.
25. Nepārēd! Izsalcis zvērs ir viltīgāks un veiklāks nekā labi paēdis cilvēks. Ar sauju datumu un vīna krūzi Romas leģionāri pilnā munīcijā aizbēga 20 kilometrus, ietriecās ienaidnieka rindās un pusdienlaikā cīnījās bez atelpas … Un no patriciešu sāta un apmaldīšanās Romas impērija nokrita.
26. Pēc vakariņām vēl pusstundu staigāju pa dārzu.
27. Kad jūs ēdat, to nedzeriet. Nedzeriet ne pirms, ne pēc ēšanas.
28. Lai nebrauktu kopā ar savu bērnu uz slimnīcām un aptiekām, novietojiet viņu Dabas rokās. Jau no mazotnes iemāciet staigāt basām kājām uz zemes. Tas ir visspēcīgākais rūdījums. Bērns, sadedzis saulē - darīs labu, bija sakosts lapsene vai skudra - pārāk labi, iesāļots ar nātrēm, peldēts vēsā ūdenī, saskrāpēts ar ērkšķu, dārzā apēdis burkānu - tas nozīmē, ka viņš ir nocietinājies no kaites, kļuvis stiprāks ķermenī, stiprāks pēc gara.
29. Kad jūs sagriežat dārzeņus ar nazi, tie daļēji zaudē savu zemes spēku. Labāk ēst un gatavot tos veselus. Sīpoli ir divreiz veselīgāki, ja tos sasmalcina ar rokām vai koka dēlīti.
30. Nav nepieciešams dzert veikala tēju. Man vislabākā alus darīšana ir no jauniem bumbieru zariem. Šī tēja ir ļoti aromātiska un ārstnieciska. Tas noņem sāļus un lieko ūdeni, mazina sāpes un locītavu iekaisumu. Kafija, tēja, cukuroti dzērieni, alus apēd sirdi.
31. Ja esat noguris, parādījās vājums, sāpīgums, vienkārši dodiet ķermenim atpūtu. Padariet ēdienu vieglāku. Lai to izdarītu, dienas laikā jums jāēd viens ēdiens. Nākamajā dienā vēl viens ēdiens. Un tā vismaz nedēļu vai divas.
32. Vai vēlaties palikt jauns un ilgi dzīvot? Reizi nedēļā rīkojiet riekstu un ābolu dienu. No rīta pagatavojiet 8 ābolus un 8 riekstus. Ēst vienu ābolu un vienu riekstu ik pēc 2:00. Lai vēders dienas laikā nebūtu aizņemts.
33. Kad jūti, ka ķermenis ātri nogurst, ka viss tevi kairina, strādā, kā saka, izkrīt no rokām - tas nozīmē: tev burkāni jālieto divas vai trīs reizes dienā. Tik atgūties.
34. Karstus ēdienus es gatavoju tikai 1-2 reizes. Ēdienam jābūt svaigam.
35. Lai izvairītos no saaukstēšanās, nemazgājieties ar karstu ūdeni, katru dienu ēdiet riekstus un ķiplokus, staigājiet basām kājām uz grīdas apkaisītās kukurūzas un daudz guliet.
36. Kad pienāk ogu sezona, jūs varat sev liegt jebkādu ēdienu, tikai ne ogas. Ēdiet vismaz tasi katru dienu. Ja zvaigznes ir debesu acis, ogas ir zemes acis. Starp viņiem nav lielu un mazu. Katrs jūs piesātinās ar spēku un veselību - no ķiršiem līdz arbūziem.
37. Lolot iekšējo prieka un dzīves valdzinājuma sajūtu.
38. Atrodi laiku klusēšanai, nomierināšanai, garīgai sarunai ar sevi.
39. Kas ir labs un kas slikts - ļaujiet jums pateikt savu sirdi, nevis cilvēku baumas.
40. Neuztraucieties par to, kas domā un saka, kas par jums. Esiet pats tiesnesis tīrībā un cieņā.
41. Nevajag dusmoties uz cilvēkiem. Netiesājiet viņus. Katrs cilvēks, kuru piedosit, pievienos sev mīlestību.
42. Ja jūsu sirds ir pārpildīta ar mīlestību, bailēm nav vietas.
43. NEkonkurē ar nevienu. Katram savs. Labāk padoties.
44. Nabadzīgie nav tas, kam ir maz, bet tas, kuram ir maz.
45. Nekad nesitiet un nekliedziet uz bērniem. Pretējā gadījumā vergi no viņiem izaugs.
46. Nestrīdies. Katram ir sava patiesība un savs aizvainojums.
47. Nemāci cilvēkiem, kā dzīvot, ko darīt. Nekad nemācu, konsultēju tikai tad, kad prasa padomu.
48. Neuzskati sevi par visgudrāko un pieklājīgāko, labāku par citiem.
49. Nemēģiniet būt par piemēru citiem. Meklējiet piemēru tuvumā.
50. Ārstnieciskā jauda - veselīgs miegs. Bet jums tas jāpelna katru dienu ar sava veida darbu, piepūli.