Tagad jūs esat gudrs, turīgs, veiksmīgs un jauns. Nu, vai sirds jauna. Jums šķiet, ka ar jums nekas nevar notikt. Nu vai gandrīz neko, jo jūs darāt visu, lai apdrošinātu sevi pret visādām nepatikšanām. Tomēr piesargāties! Ir kaut kas tāds, par kuru jūs pat nezināt. Šīs nepatikšanas ir demence! Tas apmeklē tos, kuri gadu gaitā aizmirst atjaunināt galveno datoru - smadzenes! Lai tas nenotiktu, uzmanīgi izlasiet šo rakstu.
Tatjanas māte kolekcionē pudeles uz ielas, neskatoties uz to, ka viņas meita ir labi nodrošināta un no visas sirds vēlas finansiāli atbalstīt pati savu māti.
Natašas tēvs piedzeras un skrien ap dzīvokli ar mazā mazdēla rotaļlietu pistoli rokās, kliedzot, ka nošauj visus savus radiniekus, pēc tam pats nošauj.
Sergeja vecāka gadagājuma vectēvs, apgūstot interneta lietošanas gudrību, kādā iepazīšanās vietnē atrada jaunu taizemieti, uzsāka intīmu saraksti ar viņu un tagad, visā nopietnībā, plāno precēties. Tuvinieki ir šokēti, ņemot vērā, ka vectēvam pieder kāds īpašums, un tā nodošana topošās nepilngadīgās atraitnes izmantošanai viņu plānos nepavisam nav iekļauta.
Citā dienā pie manis pieņemšanas ieradās mīļā vecmāmiņa, kura man apliecināja, ka viņas kaķim ir iefiltrējusies vēlā vīra gars. Mana vecmāmiņa domāja, vai es varētu palīdzēt pārliecināt savu pieaugušo meitu piezvanīt kaķa tētim, un vai ir vērts ieteikt kaķim smēķēt ūdenspīpi, kurai mirušais tik ļoti patika.
Kādi ir tavi gadi
Demence Kopumā šķiet, ka tas absolūti neattiecas uz tevi. Un tas nekad neskars jūsu ģimeni. Diemžēl lietas nav tik bez mākoņiem. Akadēmiķis Bekhterevs, kurš savu dzīvi veltīja smadzeņu izpētei, savulaik pamanīja, ka tikai 20% cilvēku tiks piešķirta liela laime nomirt, nezaudējot prātu uz dzīves ceļiem. Pārējās vecumdienas, diemžēl, pārvērtīsies par ļaunu vai naivu senilu un kļūs par balastu uz viņu pašu mazbērnu un pieaugušo bērnu pleciem. 80% ir ievērojami vairāk nekā to cilvēku skaits, kuriem saskaņā ar dvēseles statistiku ir paredzēts saslimt ar vēzi, Parkinsona slimību vai saslimt vecumdienās no kaulu trausluma. Lai nākotnē iekļūtu laimīgajos 20%, jums būs jāmēģina tagad.
Reklāmas video:
Smagi strādāt
Slavenais padomju dzejnieks Zabolotskis nāca klajā ar universālu veselīgas dzīves recepti, kuru, kā es atceros, biju spiests iegaumēt visus vidusskolēnus. Jā, jā, tas ļoti četrinieks: "Neļaujiet savai dvēselei būt slinkai, lai jūs nesasmalcinātu javu ūdenī, dvēselei jāstrādā dienu un nakti, un dienu un nakti." Faktiski gadu gaitā gandrīz visi sāk būt slinki. Paradokss ir tāds, ka mēs jaunībā daudz strādājam, lai vecumdienās nebūtu problēmu. Bet izrādās tieši otrādi. Jo vairāk mēs nomierināsimies un atpūtīsimies, jo lielāku ļaunumu nodarīsim sev. Un nepatikšanas nemanāmi iesaucas “Šausmas! Es stāvu šajā veikalā un saprotu, ka es nevaru pievienot divciparu trīsciparu skaitļus! " - eleganta dāma emocionāli stāsta kaimiņiem pie galda Jordānijas viesnīcā. Dāma ir galvenā grāmatvede. Vienkārši, ka viņai jau ir divdesmit gadu laikā visi datorā ierakstītie konti, viņa naudu nerēķina,bet skatās uz kases aparātu tablo un maksā ar bankas karti. Un kur ir kases austrumu tirgū? Kas ir 225 plus 162?
Mums žēl sevi? Es? Divas pieturas ar kājām ??? " Gadu gaitā mēs pakāpeniski aizmirstam par fitnesa un trenažieriem, jebkuru citu fizisko un garīgo stresu. Pieprasījumu līmenis pazeminās līdz banālam komplektam: "ēst garšīgi - daudz gulēt". Pazūd bažas par ikdienas maizi. Intelektuālais darbs tiek samazināts līdz krustvārdu mīklu risināšanai. Bet, no otras puses, ārkārtīgi aug prasību un prasību līmenis pret dzīvību un apkārtējiem: "Es esmu izlicis dažas grūtības, tagad jūs varat to izdarīt!" Pagātnes nasta smagi sver, bet tā ne vienmēr ir vienkārša. Palielinās kategoriju un vērtējumu procentuālā daļa. Kairinājums, kaut ko nesaprotot, noraida realitāti. Cilvēks, to nemanot, kļūst stulbs vai pat pilnībā pārvēršas par tirāniju, palielinot plaisu starp sevi un apkārtējo pasauli. Kļūst naidīgs, kurls un akls pret mīļo cilvēku aicinājumu. Zaudē fizisko un intelektuālo formu. Cieš atmiņa, domāšanas spējas. Un pakāpeniski cilvēks attālinās no reālās pasaules, izveidojot savu, bieži nežēlīgo un naidīgo, sāpīgo fantāziju pasauli, no kuras visi, kas ar viņu saskaras, vēlas aizbēgt pēc iespējas tālāk, lai kur arī viņa acis skatītos.
Neizdevās
"Jūs zināt, es nezinu, kā pateikt, bet mana mamma, šķiet, iet traki!" - tā Svetlana sāka savu stāstu un sāka raudāt, tas sāp tik izmisīgi, šņukstot. atvēlēta visu veidu “garīgās” literatūras lasīšanai. Pēkšņi viņa kļuva ļoti dievbijīga, iemācīja dzīvot “saskaņā ar Dieva” gaismu un saviem “pazudušajiem” draugiem. Es devos uz baznīcu, novēroju gavēņus. Sākumā tā šķita nevainīga garlaicības izārstēšana, līdz kļuva skaidrs, ka Dievs vecāka gadagājuma sievietes dzīvē ieņem pārāk daudz vietas.
Sveta dzīvoja tālā apvidū, ne vairāk kā vienu reizi nedēļā apmeklēja māti, atnesa pārtiku, atstāja naudu, līdz kādu dienu uzzināja, ka māte to visu regulāri ved uz baznīcu un atstāj sev ļoti skaidiņas. Sveta, protams, bija sašutusi: "Mammu, es neesmu bagāta, es atrauju sevi no sevis un bērna, kāpēc man vajadzētu barot svešiniekus?" Tad māte pilnībā pārtrauca ļaut viņai pie sliekšņa, apsūdzot viņu slepenajā vienošanā ar Velnu pa ceļam un viņu nicināja.
Sveta, protams, pārbijās un devās konsultēties ar ārstu. Psihiatrs sacīja, ka nevar palīdzēt. Nepieciešama psihiatriskā pārbaude, saskaņā ar likumu to nav iespējams izdarīt bez Svētas mātes vēlmes. Un kāda vēlme var būt? Un nesen mana māte devās ofensīvā. Viņš zvana, raksta vēstules meitai, pieprasot pārtraukt "velnišķīgo darbu" (Sveta nodarbojas ar reklāmas veidošanu), draud doties uz klosteri un pārrakstīt baznīcas īpašumu.
Diemžēl situācija ir bezcerīga. Saskaņā ar likumu šīs sievietes māte tiek uzskatīta par spējīgu, no medicīnas viedokļa - veselīgu. Patiesībā viņš arī uztur ērtu dzīvesveidu, reti saslimst, guļ ar atvērtu logu un nesarežģī dzīvi ar pārējiem, izņemot “garīgajiem” pārdzīvojumiem. Viņa dzīvos ļoti ilgu laiku, šajā laikā viņai būs laiks izdzert visas sulas no pašas meitas un, iespējams, diezgan daudz salauzt viņas jau tā laimīgo dzīvi. Un Svetlana baidīsies no savu paziņu jautājumiem: "Kā tev māte?"
Māmiņ kāpēc?
Sliktākais ir tas, kad tas attiecas uz mūsu radiniekiem. Jūs atceraties, ka pati māte no savas laimīgās agrīnās bērnības, kura smaržoja pēc neciešami garšīgas Dzintari, pie spoguļa pūka greznu matiņu, valkāja stiletto papēžus un bija labākā māte klasē, lai atrisinātu sarežģītas ģeometrijas problēmas. Jūs viņu pielūdzāt. Viņas smarža, smiekli, rokas, kas glāstīja vaigus, matus, apskāva un ķemmēja matus. Un pēkšņi tagad, piemēram, ņirgāšanās, kā slikta filma - novārtā atstāta veca sieviete, kas tev sejā kliedz dažus briesmīgus vārdus, ielaužoties saucienā, apsūdzot velnu, zina ko.
Personai ir trīs mīļotā attēli
Attēls ir arhetipisks. Tā ir dievišķā māte (vai tēvs), sieva (vai vīrs), kas ir sava veida standarts, no kura mēs sākam reālu cilvēku meklējumos vai salīdzināšanā. Mamma ir vislabākā, silta, laipna, nekaunīga. Vīrs ir bruņinieks, aizstāvis, draugs. Lieliska atmiņu atmiņa par labākajiem, skaistākajiem dzīves mirkļiem, kas austi no pagātnes notikumiem. Tas ir piesātināts ar mājas smaržām, mammas pīrāgu garšu, spēcīgu tēta ķērienu, vīra vai sievas vārdiem-solījumiem un citām lietām utt. Tieši šis attēls rada vislielākās ciešanas, kad tas sāk nesaskaņot ar realitāti. Šis attēls mums apgrūtina lēmumu pieņemšanu. Jūs redzat cilvēku, kurš jau sen ir zaudējis prātu, bet kaut kas iekšā kliedz: “Nē, tas nav viņš, tas vienkārši nevar būt, jo tas ir tētis,mans labais tētis”Mēs drīzāk esam gatavi šķirties no sava iemesla, tikai nepieņemt dzīves patiesību. Dažkārt viss beidzas, un arī labās lietas. Es daudzkārt esmu teikusi Svetlanai: “Atrodiet drosmi pieņemt, ka sieviete, kas bija jūsu māte, jau sen ir pagājusi”. Viņa raudāja un katru reizi brauca uz mājām, cerot, ka tagad durvis atvērsies un bijusī māte iznāks. Un katru reizi viņa aizgāja ar neko.
Jo trešais attēls ir realitātes seja! Tas, ko jūs tagad redzat jūsu priekšā. Kad realitāte nonāk konfliktā ar diviem skaistiem attēliem sirdīs, mēs mēdzam justies vainīgi. Mēs sev sakām: “Es domāju, ka es kaut ko izdarīju nepareizi. Es domāju, ka es nemīlēju un rūpējos par šiem cilvēkiem pietiekami.” Kopšana sākas - pavisam! Ar tādu pašu iekšēju neprātu mēs pirmo reizi dodamies uz diētu vai ejam uz sporta zāli, pēkšņi atklājot, ka studenta laika iecienītākie džinsi, kas nejauši atrodami skapja zarnās, neiederas uz vēdera, bet demence nepazūd no tā, ka kāds ir kāds. tad sāk vairāk mīlēt. Tāpēc tipisks mūsu laika attēls: pilngadīgs dēls vai meita ar mazu spēku izdabā ekscentriska un nepanesama veca cilvēka kaprīzēm, dievbijīgi uzskatot, ka viņi ir briesmīgi bērni. Un pēdējais,Ar kādu labestības instinktu, sagūstot vainas apziņu, tie kļūst pilnīgi nepanesami, viņi paši savā uzvedībā sāk līdzināties maziem bērniem.
Tā ir liela svētība dzīvot visu savu dzīvi, paliekot saprātīgam.
Sane
“Patiesā prātā un prātīgā atmiņā” - tas, kā šķiet, ir rakstīts dažādos dokumentos un izrunājams, nostiprinot spēcīgas alianses. Bet ko darīt, ja viens no partneriem ir pārdomājis, bet otrs - nē? Tā tas bija ar Natašu, kura apprecējās ar īru vīrieti, kurš bija daudz vecāks par sevi un līdz 40 gadu vecumam atradās viens pats svešā valstī, ar nievājošām valodas zināšanām, gandrīz bez iztikas līdzekļiem, un ar savu vīru, vecu seneli rokās. Šķērsojis sešdesmit gadu atzīmi, vīrs iedomājās, ka Nataša viņu krāpj un plāno viņu nogalināt kopā ar savu mīļāko. To viņš pastāstīja visiem kaimiņiem, kurus viņš pa ceļam sastapa, kad Nataša viņu iznesa pastaigāties ratiņkrēslā. Kaimiņi klausījās, līdzjūtīgi pamāja ar galvu, un Nataša, kas īru valodu nesaprata labi, to arī nevarēja saprastkāpēc kaimiņi pēkšņi pārstāja viņu sveicināt un kaut kā pārāk bieži apciemo vīru tieši tad, kad viņa nav mājās, un šķiet, ka visi to zina. Ierobežojot savas sievas līdzekļus, vecais vīrs pat nolīga privāto detektīvu, lai pārliecinātos par sievas neticību. Kad viņš iesniedza pierādījumus par lojalitāti, viņš apsūdzēja detektīvu par sazvērestību viņas labā. Ko jūs šeit varat pateikt? Nataša varēja saņemt šķiršanos, atgriezties dzimtenē un mēģināt aizmirst par murgaino laulību, piemēram, par murgu. Bet māņticīgā un dievišķīgā Nataša iedomājās, ka, ja viņa pamet savu dzīvesbiedru šādā stāvoklī, tad viņu nākotnē sagaida tāds pats liktenis - demence.pārliecināties, vai laulātais ir neuzticīgs. Kad viņš iesniedza pierādījumus par lojalitāti, viņš apsūdzēja detektīvu par sazvērestību viņas labā. Ko jūs šeit varat pateikt? Nataša varēja saņemt šķiršanos, atgriezties dzimtenē un mēģināt aizmirst par murgaino laulību, piemēram, par murgu. Bet māņticīgā un dievišķīgā Nataša iedomājās, ka, ja viņa pamet savu dzīvesbiedru šādā stāvoklī, tad viņu nākotnē sagaida tāds pats liktenis - demence.pārliecināties, vai laulātais ir neuzticīgs. Kad viņš iesniedza pierādījumus par lojalitāti, viņš apsūdzēja detektīvu par sazvērestību viņas labā. Ko jūs šeit varat pateikt? Nataša varēja saņemt šķiršanos, atgriezties dzimtenē un mēģināt aizmirst par murgaino laulību, piemēram, par murgu. Bet māņticīgā un dievišķīgā Nataša iedomājās, ka, ja viņa pamet savu dzīvesbiedru šādā stāvoklī, tad viņu nākotnē sagaida tāds pats liktenis - demence.
Psihofiziologi iebilst! Visvairāk demence apdraud tos, kuri ir nodzīvojuši savu dzīvi, nemainot attieksmi. Tādas iezīmes kā pārmērīga principu ievērošana, neatlaidība, konservatīvisms vecumdienās drīzāk izraisa demenci nekā elastība, spēja ātri mainīt lēmumus, emocionalitāte. "Galvenais, puiši, nav novecot pie sirds!" - rakstīja vēl viena slavena krievu klasiķe. Tas, kurš gandrīz astoņdesmit gadu vecumā apprecējās ar sievieti, kura bija 40 gadus jaunāka par sevi. Un viņi saka, ka viņš joprojām ir laimīgs.
Pirmās bezdelīgas
Demence nekad nenāk pēkšņi. Demence nav ārprāts vai pat garīgi traucējumi, un noteikti tā nav slimība. Tāpēc ir neticami grūti izsekot tā sākumam. Gadu gaitā tas progresē, iegūstot arvien lielāku varu pār cilvēku. Fakts, ka tagad tas ir tikai priekšnoteikums nākotnē, var kļūt par auglīgu augsni demences baktērijām. Šeit ir dažas netiešas pazīmes, ka jums varētu būt nepieciešams uzlabot jūsu smadzenes.
- Jūs esat kļuvis jūtīgs pret kritiku, savukārt jūs pats pārāk bieži kritizējat citus.
- Jūs nevēlaties mācīties jaunas lietas. Drīzāk piekrītat sava vecā mobilā tālruņa remontam, nekā izlasiet jaunā modeļa instrukcijas.
- Jūs bieži sakāt: "Bet pirms tam", tas ir, jūs atceraties un nostalģiski domājat par vecajām dienām.
- Neskatoties uz garlaicību sarunu biedra acīs, jūs esat gatavs par kaut ko runāt ar prieku. Nav svarīgi, ka viņš tagad aizmieg, galvenais, ka tas, par ko tu runā, tev ir interesants..
- Sākot lasīt nopietnu vai zinātnisku literatūru, jums ir grūti koncentrēties. Jūs slikti saprotat un atceraties lasīto. Šodien jūs varat lasīt pusi grāmatas, un rīt jūs varat aizmirst tās sākumu.
- Jūs sākāt runāt par lietām, kurās jūs nekad nebijāt labi pārzinājis. Piemēram, par politiku, ekonomiku, dzeju vai daiļslidošanu. Un jums šķiet, ka jūs esat tik labs šajā jautājumā, ka jūs jau rīt varētu sākt vadīt valsti, kļūt par profesionālu literatūras kritiķi vai sporta tiesnesi.
- No divām filmām - kulta režisora darbu un populāru filmu romānu / detektīvu stāstu - jūs izvēlaties pēdējo. Kāpēc atkal sevi nomierināt? Jūs vispār nesaprotat, kas kādam šķiet interesants šajos kulta režisoros.
- Jūs esat pārliecināts, ka citi jums jāpielāgojas, nevis otrādi.
- Daudzas lietas jūsu dzīvē pavada rituāli. Piemēram, jūs nevarat dzert savu rīta kafiju no jebkuras citas krūzes, izņemot savu mīļoto, pirms barot kaķi un pārlapot rīta avīzi. Pat viena elementa zaudēšana jūs satrauc visu dienu.
- Reizēm pamanāt, ka jūs tironizējat citus ar dažām darbībām, un jūs to darāt bez ļaunprātīga nodoma, bet vienkārši tāpēc, ka domājat, ka tas ir pareizāk.
Prāta jaunināšana
Ņemiet vērā, ka spilgtākie cilvēki, kas saglabā saprātu līdz pat ļoti vecam vecumam, parasti ir zinātnes un mākslas cilvēki, tas ir, tie, kuriem dežūras laikā ir jānoslogo sava atmiņa un jāveic ikdienas garīgais darbs. Turklāt viņiem visu laiku ir jātur pirksts uz mūsdienu dzīves impulsu, jāseko līdzi modes tendencēm un kaut kādā veidā pat jāpaliek viņiem priekšā. Šī "ražošanas nepieciešamība" ir laimīga, saprātīga ilgmūžības garantija.
- Sāciet kaut ko mācīties ik pēc diviem līdz trim gadiem. Protams, jums nav jādodas uz koledžu un jāiegūst trešā vai pat ceturtā pakāpe. Bet jūs varat apmeklēt īstermiņa kvalifikācijas celšanas kursus vai apgūt pilnīgi jaunu profesiju. Sena sufi līdzība: "Māceklis Dieva acīs kļūst gudrāks, bet cilvēku acīs aug jaunāks!"
- Apkārt sevi jauniešiem. Jūs vienmēr varat no viņiem uzņemt visu veidu noderīgas lietas, kas palīdzēs jums vienmēr palikt mūsdienīgam.
- Ja jūs ilgu laiku neesat iemācījušies neko jaunu, varbūt jūs vienkārši nemeklējāt?
- Laiku pa laikam risinot intelektuālas problēmas un nokārtojot visa veida priekšmetu testus, tagad abu ieguvums ir vairāk nekā pietiekams internetā.
- Mācieties svešvalodas pastāvīgi. Pat ja jūs tos nerunājat un nemācāties valodu pareizi, vajadzība regulāri iegaumēt jaunus vārdus palīdzēs apmācīt jūsu atmiņu.
- Audziet ne tikai uz augšu, bet arī uz iekšu! Izņemiet vecās mācību grāmatas un periodiski atcerieties skolas un universitātes mācību programmu!
- Iet uz sportu! Regulāras fiziskās aktivitātes pirms un pēc pelēkiem matiem patiešām glābj jūs no demences.
- Bieži vien trenējiet atmiņu, liekot sev atcerēties dzejoļus, kurus kādreiz pazina no sirds, deju soļus, programmas, ko apguvāt institūtā, veco draugu tālruņu numurus un daudz ko citu - visu, ko vien atceries.
- Pārtraukt ieradumus un rituālus! Jo vairāk jūsu nākamā diena atšķirsies no iepriekšējās, jo mazāka iespēja "smēķēt" un nonākt pie demences. Brauciet strādāt pa dažādām ielām, atsakieties no ieraduma pasūtīt vienus un tos pašus ēdienus, dariet to, ko jūs nekad neesat spējuši
- Dodiet vairāk brīvības citiem un dariet pēc iespējas vairāk pats. Pat mājsaimniecei dažreiz ir noderīgi ļaut pašiem atbrīvoties un novākt mājās gatavotus kotletus. Neprasa no citiem stingri ievērot likumus un noteikumus. Jo vairāk spontanitātes, jo vairāk radošuma. Jo vairāk radošuma jums ir, jo ilgāk saglabājat savu prātu un inteliģenci!
Autore: Jeļena Šubina