Sūzena nopirka savam sešus gadus vecajam dēlam Džonam iPad, kad viņš mācījās pirmajā klasē. "Es domāju, kāpēc gan viņš nedrīkst iemācīties šādas lietas?" - viņa man teica terapijas sesijas laikā. Jāņa skolā visās pamatskolās tiek izmantotas digitālās ierīces, un mūsdienu tehnoloģiju skolotājs bija priecīgs par ierīču izglītības priekšrocībām, tāpēc Sūzena vēlējās darīt to, kas vislabāk derētu viņas blondajam dēlam, kurš mīlēja lasīt un spēlēt beisbolu.
Viņa sāka ļaut Džonam spēlēt izglītojošas spēles viņa iPad. Kādā brīdī viņš atklāja Minecraft, kas, pēc viņa tehnoloģiju skolotāja domām, bija "kaut kas līdzīgs elektroniskajam Lego". Atceroties, cik lieliski bija rotaļāties ar plastmasas detaļām kā bērnam, Sūzena ļāva dēlam katru dienu spēlēt Minecraft.
Sākumā viņa bija gandarīta. Džons izskatījās iesaistīts radošajās spēlēs un izpētīja spēles kubu pasauli. Viņa pamanīja, ka spēle nebija tāda kā Lego, ko viņa atcerējās - lai izdzīvotu un pārietu nākamajā līmenī, viņai nevajadzēja nogalināt dzīvniekus un atrast retus minerālus. Bet Džons mīlēja spēlēt, un viņu skolā pat bija Minecraft klubs, tāpēc kas varētu noiet greizi?
Bet Sūzena nevarēja nepamanīt, ka pamanīja izmaiņas Džona uzvedībā. Viņš arvien vairāk un vairāk koncentrējās uz spēli, zaudēja interesi par beisbolu un lasīšanu, kā arī atteicās veikt mājas darbus. Dažreiz, no rīta pamostoties, viņš man teica, ka sapnī redzējis klucīšus.
Lai arī tas viņu traucēja, viņa domāja, ka viņas dēls ir tikai mežonīga iztēle. Tā kā viņa izturēšanās turpināja pasliktināties, viņa centās atņemt spēli no Jāņa, taču viņš uz to reaģēja ar dusmu lēkmēm. Viņa lēkmes bija tik smagas, ka viņa padevās un pateica sev, ka tas viss ir "izglītības vajadzībām".
Bet kādu dienu viņa saprata, ka ir noticis kaut kas slikts.
“Es devos uz viņa istabu, lai viņu apciemotu. Viņam vajadzēja gulēt - un es šausmīgi nobijos ….
Viņa atrada viņu sēžam uz gultas, platām sarkanām acīm, nekustīgu skatienu, un viņa iPad gulēja viņam blakus. Likās, ka viņš ir transā. Panikas pārņemts, Sūzena mēģināja satricināt bērnu, lai viņu izvestu no šī stāvokļa. Viņa bija apjukusi un nespēja saprast, kā viņas savulaik vesels un laimīgs zēns tik ļoti bija kļuvis atkarīgs no spēles, ka viņš sevi iepazīstināja ar katatonisku stuporu.
Reklāmas video:
Ir iemesls, ka tehnoloģiju vecākiem ir vislielākās aizdomas par tehnoloģijām. Stīvs Džobss stingri iebilda pret viņa tehnoloģiju izmantošanu bērniem. Silīcija ielejas direktori un inženieri sūta bērnus uz Valdorfa netehnoloģiskajām skolām. Google dibinātāji Sergejs Brins un Lerijs Peidžs devās uz Montessori skolu, kurā nav tehnoloģiju, tāpat kā Amazon veidotājs Džefs Bezoss un Wikipedia dibinātājs Džimijs Velss.
Daudzi vecāki uzskata, ka visuresošie kvēlojošie ekrāni negatīvi ietekmē bērnus. Krampji tiek novēroti, reaģējot uz piekļuves liegšanu ierīcēm, koncentrēšanās spējas zaudēšanu, kamēr ierīces pastāvīgi nemudina. Vēl ļaunāk, ja bērni kļūst garlaicīgi, apātiski un zaudē interesi par visu, ja viņi nav “savienoti”.
Patiesībā tas ir vēl sliktāk.
Tagad ir zināms, ka iPad, viedtālruņi un Xbox ir digitālās narkotikas forma. Jaunākie smadzeņu skenēšanas pētījumi liecina, ka tie, tāpat kā kokaīns, ietekmē smadzeņu garozas priekšējo daivu - dopamīna kontroles sistēmu, kas atbild par atlīdzību, uzmanību un īstermiņa atmiņu -. Šīs tehnoloģijas, piemēram, šīs, stimulē smadzenes tik spēcīgi, ka dopamīna - atalgojuma neirotransmitera - līmenis organismā paaugstinās tikpat daudz kā seksa laikā.
Šīs atkarības efekta dēļ Losandželosas Kalifornijas universitātes (UCLA) Neirozinātnes departamenta direktors Dr Peter Whybrow ekrānus sauc par "e-kokaīnu", un ķīniešu pētnieki tos sauc par "digitālo heroīnu". Endrjū Doans, Pentagona un ASV Jūras spēku narkotiku atkarības pētījumu vadītājs - kurš ir pētījis atkarību no datorspēlēm - spēles un sīkrīkus sauc par “digitālajām aptiekām” (pharmakeia, grieķu Φαρμακεία - zāles vai narkotikas).
Jūsu bērna smadzenes, kas spēlē Minecraft, izskatās tāpat kā narkotikas. Nav pārsteidzoši, ka mums ir tik grūti atraut bērnus no ekrāniem, un bērni ir tik ļoti nokaitināti, kad viņu sīkrīku atskaņošana tiek pārtraukta. Simtiem klīnisko pētījumu liecina, ka sīkrīki palielina depresiju, karstu temperamentu un agresiju un var izraisīt psihotiskas sekas, kurās spēlētājs zaudē saikni ar realitāti.
Savā klīniskajā darbā ar vairāk nekā tūkstoš pusaudžiem pēdējo 15 gadu laikā esmu atklājis, ka vecā aksioma “aizsardzības grams ir ārstēšanas kilograma vērts” ir īpaši aktuāla sīkrīku atkarības gadījumā. Kad bērns šķērso atkarības robežu, viņu izārstēt var būt ļoti grūti. Es atklāju, ka heroīna un metamfetamīna atkarīgo ārstēšana ir vienkāršāka nekā zaudējušiem spēlmaņiem vai bērniem ar atkarību no sociālajiem medijiem.
Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas 2013. gada ziņojumu bērni vecumā no 8 līdz 10 gadiem pavada 8 stundas dienā ar digitālajiem nesējiem, bet pusaudži 11 stundas dienā pavada ekrāna priekšā. Viens no trim bērniem pirms runāšanas izmantoja viedtālruņus vai planšetdatorus. Dr Kimberly Younga interneta atkarības rokasgrāmatā teikts, ka 18% no ASV studentiem, kuri lieto internetu, cieš no atkarības.
Kad cilvēks šķērso atkarības robežu - vai tas būtu narkotikas, digitālās tehnoloģijas vai kaut kas cits -, pirms jebkāda ārstēšana var palīdzēt, viņam jāveic detoksikācija. Tehnoloģijas gadījumā tas nozīmē, ka nav datoru, viedtālruņu vai planšetdatoru. Ārkārtējie gadījumi ietver televizoru iznīcināšanu. Detoksikācija tiek nozīmēta četras līdz sešas nedēļas; parasti šis laiks ir pietiekams, lai satrauktā nervu sistēma sajustu. Bet mūsu tehnoloģiju piepildītajā sabiedrībā ar visuresošajiem ekrāniem tas ir biedējošs uzdevums. Cilvēks var dzīvot bez narkotikām un alkohola; un tehnoloģiju atkarības gadījumā digitālie kārdinājumi būs visur.
Kā jūs neļaujat bērniem šķērsot šo līniju? Tas nav vienkārši.
Punkts ir novērst to, ka 4, 5 vai 8 gadus veci bērni var pieķerties sīkrīkiem. Minecraft vietā - Lego; grāmatas nevis iPad; daba un sports, nevis TV. Ja nepieciešams, palūdziet, lai skola neļauj bērniem lietot planšetdatorus vai Chromebook piezīmjdatorus līdz 10 gadu vecumam (kāds iesaka 12 gadus veciem).
Godīgi runājiet ar saviem bērniem par to, kāpēc jūs ierobežojat savu laiku ar sīkrīkiem. Pusdienojiet kopā ar bērniem bez elektroniskām ierīcēm pie galda - tāpat kā Stīvs Džobss ar saviem bērniem sarīkoja zemu tehnoloģiju vakariņas. Nepadodieties apjucis vecāku sindroms - bērni visu atkārto pēc vecākiem.
Kad es tērzēju ar saviem 9 gadus vecajiem dvīņu zēniem, es godīgi izskaidroju, kāpēc es nevēlos, lai viņiem būtu planšetdatori vai spēlētu videospēles. Es paskaidroju, ka daži bērni ir tik atkarīgi no spēlēm ar savām ierīcēm, ka viņiem ir grūti apturēt vai kontrolēt laiku, ko viņi pavada kopā ar viņiem. Es palīdzu viņiem saprast, ka, ja viņi, piemēram, daži no draugiem, ir pārāk atkarīgi no ekrāniem un minecraft, viņi var ciest citas dzīves. Viņi nevēlēsies spēlēt beisbolu, lasīt grāmatas, interesēties par zinātni un dabu vai distancēties no draugiem reālajā pasaulē. Pārsteidzoši, ka viņiem tas ilgstoši nav jāpārliecina, viņi paši novēro izmaiņas, kas notiek viņu draugiem, kuri pārāk vēlas sīkrīkus.
Bērnu attīstības psihologi saprot, ka veselīga bērna attīstība ietver sociālo mijiedarbību, radošu spēli un mijiedarbību ar reālo pasauli. Diemžēl ieskaujošā un aicinošā pasaule palēnina un kavē izaugsmi un attīstību.
Mēs arī zinām, ka bērni biežāk bēg no realitātes, ja viņi jūtas vientuļi, atsvešināti, garlaicīgi un viņiem nav mērķa. Tāpēc risinājums būs palīdzēt bērniem gūt reālu dzīves pieredzi un attiecības ar reāliem cilvēkiem. Bērnam, kurš ir radošs un tuvu savai ģimenei, ir mazāka iespējamība, ka viņš vēlas aizbēgt izdomātā digitālajā pasaulē. Bet pat tad, ja bērnam ir vislabākais atbalsts un mīlestība, viņš var nonākt “matricā”, kuru aizrauj pievilcīgi ekrāni, un izjust to ietekmi uz sevi. Katram desmitajam cilvēkam ir nosliece uz atkarību.
Tā rezultātā mana klients Sūzena planšeti atņēma no Jāņa, bet viņa atveseļošanās bija sarežģīta cīņa ar daudziem šķēršļiem un problēmām.
Pēc četriem gadiem Jānis tika atbalstīts un nostiprināts un jutās daudz labāk. Viņš iemācījās lietot datoru veselīgākā veidā un atnesa līdzsvara izjūtu savā dzīvē: viņš spēlē beisbola komandā, un skolā viņam ir daži tuvi draugi. Bet viņa māte joprojām ir modra un pozitīva / proaktīva attiecībā uz sīkrīku lietošanu, jo, tāpat kā citu atkarību gadījumos, vājuma brīžos recidīvs var uznākt. Lai nodrošinātu viņa atveseļošanos, viņam guļamistabā nav datora, un vakariņas notiek arī bez sīkrīkiem.
Niklass Kardarss ir viena no prestižākajiem rehabilitācijas centriem The Dunes East Hampton izpilddirektors un bijušais Stony Brook medicīnas centra klīniskais profesors. Nesen tika publicēta viņa grāmata: Gaismas bērni: kā atkarība no ekrāna satver mūsu bērnus un kā lauzt transu.