Pirmo reizi Virdžīnijas Politehniskās universitātes profesors-vēsturnieks Rodžers Ekirčs sāka interesēties par "dubultā miega" fenomenu.
Saskaņā ar viņa pētījumu mūsu senču miegs bija sadalīts divās fāzēs: pirmais ilga trīs līdz četras stundas, pēc kura sākās nomodāšanās periods (no divām līdz trim stundām), un pēc tam cilvēki atkal devās gulēt.
Šī parādība ir pieminēta daudzos vēstures dokumentos un literatūrā.
Runa nav pat par pierādījumu daudzumu, kuru mums izdevās atrast. Fakts ir tāds, ka šī parādība bija acīmredzami visuresoša,”saka Ekiršs.
Viens angļu ārsts, piemēram, rakstīja, ka viņš uzskata, ka periods starp miega pirmo un otro fāzi ir ideāls laiks darbam un iedvesmai. Un vēl viens ārsts, kurš dzīvoja 16. gadsimtā, apgalvoja, ka dzimstība strādnieku vidū ir augstāka "dubultā miega" dēļ. Fakts ir tāds, ka pārtraukuma laikā lielākā daļa cilvēku palika gultā vai vismaz guļamistabās, kamēr viņi pavadīja laiku lasot vai lūdzot. Daži smēķēja, runāja vai nodarbojās ar seksu. Kurš nebija mājās, varēja doties apciemot kaimiņus.
Chaucer The Canterbury Tales stāsta par varoni, kurš otrreiz iet gulēt.
Kā mēs visi zinām, šī parādība ir pilnībā izzudusi mūsdienu cilvēka dzīvē. Ekiršs to skaidro ar ielu apgaismojuma izgudrošanu un pēc tam ar elektrību. Līdz ar šo priekšrocību parādīšanos nakts vairs nebija patvērums noziedzniekiem un slaistiem, nodrošinot papildu laiku darbam vai saziņai. "Double Sleep" galu galā tika uzskatīts par laika izšķiešanu.
Tas ir, "divkāršais sapnis" pazuda līdz ar divdesmitā gadsimta sākumu un līdz 90. gadiem to neviens īsti neatcerējās.
Reklāmas video:
Zinātniskais viedoklis
Deviņdesmito gadu sākumā Nacionālā garīgās veselības institūta psihiatrs Tomass Vērs sāka pētīt fotoperiodiskumu (gaismas iedarbību) un tā ietekmi uz miegu.
Viena eksperimenta laikā, kas ilga četras nedēļas, Ver ierobežoja 15 dalībniekus ar 10 gaismas stundām. Tādējādi šo cilvēku parastās aktīvās dzīves 16 stundas tika samazinātas līdz 10. Atlikušās četrpadsmit stundas bez gaismas tika dotas atpūtai vai gulēšanai. Izrādījās sava veida ziemas laika imitācija ar īsām dienasgaismas stundām un garām naktīm.
Sākumā subjekti gulēja ļoti ilgi, kompensējot mūsdienu cilvēkiem raksturīgo miega trūkumu. Bet tiklīdz viņi gulēja, viņu miegs sadalījās divās daļās.
Sākumā brīvprātīgie gulēja no četrām līdz piecām stundām, pēc tam viņi kādu laiku palika nomodā, un pēc tam atkal gulēja - jau līdz rītam. Kopumā viņu miega ilgums bija ne vairāk kā astoņas stundas. Intervālā starp pirmo un otro fāzi, pēc viņu pašu atzīšanās, viņi piedzīvoja neparastu sirdsmieru.
Oksfordas diennakts neirozinātņu profesors Rasels Fosters paskaidro, ka pat tipiska astoņu stundu miega laikā pamošanās ne vienmēr rada bažas. "Tas ir tikai ķermeņa mēģinājums atgriezties pie bimodāla miega modeļa."
Bet, lai atgrieztos pie šīs prakses, mūsdienu dzīve ir pilnībā jāmaina. Kāds JD Moyer to darīja. Kopā ar ģimeni viņš visu mēnesi pavadīja bez elektriskās gaismas.
Mojers raksta: “Es devos gulēt 20:30 un pēc tam pamodos 02:30. Sākumā tas bija neērti, bet es sev atgādināju, ka pirms elektrības parādīšanās cilvēki gadu desmitiem ievēroja šo rutīnu. Uz stundu vai divām es nodarbojos ar savu biznesu un tad atkal gulēju."
Moijera mērķis nebija reproducēt miega bimodālo struktūru. Nē, tas notika dabiski pārāk ilgas dienas tumsas dēļ.
Lai kā arī būtu, zinātniekiem vēl nav izdevies atklāt dubultā miega priekšrocības. Jā, tas patiešām liek justies atpūtinātākam, bet tikai tāpēc, ka jums ir vairāk laika atpūsties un aizmigt.
Tomēr, ja pirms svētdienas un pēc miega veicat papildu trīs līdz četras stundas par svētlaimīgu dīkdieņu, jūs varat iegūt atbilstošu efektu ar tradicionālo astoņu stundu miegu.