Mūsu atmiņa ir ļoti kaprīza lieta. Viņa var atteikties strādāt pirms svarīga eksāmena un tad atlikušo mūžu likt jums atcerēties kādu dīvainu dziesmu, piemēram, "Jaga-jaga". Mēs nevaram pilnībā kontrolēt visus ar atmiņu saistītos procesus. Bet daži triki ļauj vieglāk atcerēties nepieciešamo.
Šeit ir daži triki, kas palīdzēs uzlauzt atmiņas sistēmu.
Atkārtošanās metode ar atstarpi
Šī ir iegaumēšanas tehnika, kurā informācija ir jāatkārto pēc noteikta laika (intervāliem).
Intervālus aprēķina pēc formulas:
Y = 2X + 1, kur Y ir diena, kad sākat aizmirst, un X ir diena, kad pēdējo reizi atkārtojāt informāciju.
Piemēram, pieņemsim, ka atkārtojāt eksāmena biļeti pirms trim dienām. Tas nozīmē, ka nākamreiz tas būs jāatkārto pēc 2 * 3 + 1, tas ir, pēc septiņām dienām. Īpaši labi šī metode darbojas, mācoties svešvārdus.
Reklāmas video:
Prāta kartes
Tie palīdz atcerēties lielu informācijas daudzumu, izmantojot vizualizāciju un veidojot loģiskās ķēdes. Prāta karte izskatās kā koks. Galvenā informācija, kas jāatceras, ir ievietota vidū. No tā stiepjas biezas zari (sekcijas). Tālāk no sekcijām stiepjas plānas zari, kurām pievieno detaļas. Jūs varat noformēt karti, cik vēlaties. Krāsojiet zarus, pievienojiet attēlus vai uzlīmes.
Skaņas asociācijas metode
Piemērots, ja jums jāiegaumē grūti vai nepazīstami vārdi. Būtība ir ļoti vienkārša. Ar jebkuru jaunu vārdu mēģiniet dzirdēt kaut ko pazīstamu. Piemēram, pieņemsim, ka vēlaties iegaumēt angļu vārdu “hood”. Tas ir līdzīgs vārdam "plāns". Iedomājieties, ka velciet kapuci ap seju, un tagad tā ir ļoti plāna.
Atskaņa
Vai atceries bērnudārza atskaņas, lai atcerētos noteikumus? Princips ir vienāds. Jūs varat atskaņot visu, ko vien sirds vēlas. Vissvarīgākais ir mēģināt padarīt jūsu dzejoļus ritmiskākus. Tas būs vēl efektīvāks, ja iecienītās dziesmas melodijai pievienosit atskaņu.
Uzlīmes
Viena no slavenākajām un vienkāršākajām metodēm. Paņemiet papīra uzlīmi. Uzrakstiet uz tā, ko vēlaties atcerēties. Novietojiet uzlīmi vietā, kas bieži vien piesaista jūsu uzmanību. Uz spoguļa vai monitora. Lasiet informāciju uz papīra katru reizi, kad to pamanāt.
Autors: Staņislavs Timonovs