Šī ir tā pati klusā un mierīgā balss, kuru nevar sajaukt ar neko. Viņš vienmēr sniedz mums labākās atbildes uz vissvarīgākajiem jautājumiem!
Kad esmu saskārusies ar kādu sarežģītu pārbaudījumu vai sarežģītu dzīves situāciju, neatkarīgi no tā, vai tas ir konflikts ar mīļajiem, grūts lēmums par darbu, attiecībām vai veselību, vai, teiksim, kad man jāsaņem atbilde uz kādu svarīgu jautājumu, es izmantoju īpašu paņēmienu … Tas rada skaidrību domās, ļaujot skaidrāk dzirdēt savu iekšējo balsi. Jūs to varat saukt arī par intuīciju - galu galā tie faktiski ir viens un tas pats!
Laiku pa laikam mani draugi un klienti man jautā: "Kā es varu dzirdēt iekšējo balsi un būt pārliecināts, ka tas ir viņš?" Un tāpēc es nolēmu šajā rakstā uzrakstīt ceļu, kas man lika saprast, kā to sasniegt ar vismazākajām pūlēm.
Sāksim sākumā. Kāda ir "iekšējā balss"?
Tava “iekšējā balss” esi tu, tu esi īsts! Mēs to dzirdam, kad ieskatāmies visdziļākajā dvēseles nostūrī, ļaujot mums pieskarties mūsu pašu intuīcijai. Un arī lai identificētu un sajustu atšķirību starp viņas balsi un visiem citiem iekšējiem monologiem, kas dažkārt tiek veikti mūsu galvas iekšienē.
Šie monologi parasti nav nekas cits kā mūsu ego balss - ļoti skaļi, ar pastāvīgi mainīgiem viedokļiem. Ja ļausim viņam to darīt, ego viegli izdziedēs vājo intuīcijas balsi un neradīs mums neko jaunu. Lielākoties tas attiecas uz tēmām par kontroli, ērtībām, drošību, pārmērīgu atbildību, atzīšanu, apstiprināšanu un sevis nozīmīgumu. Atkal tas mums nestāsta neko jaunu un negaidītu, bet tikai komentē mūsu domas, jūtas un rīcību.
Bet īsta, dziļa iekšējā balss savieno mūs ar augstāku un gudrāku apziņas līmeni, kas pastāv ārpus saprāta un emocijām.
Viņa klātbūtni var atpazīt pēc tādām īpašībām kā pieņemšana, empātija, prieks, mierīgums, entuziasms, piedošana, pateicība un beznosacījuma mīlestība. Piedzīvojot šīs pozitīvās sajūtas un sajūtas, jūs zināt, ka klausāties savā iekšējā balsī, nevis kaut ko citu.
Reklāmas video:
Un labākais ir tas, ka šis neticami augstais apziņas līmenis ir burtiski nesaistīts ar jums, jo tā ir daļa no mūsu patiesās, dziļās personības!
Vilinoši, vai ne? Un tā ir mūsu iekšējā balss, kad mēs beidzot piespiežam sevi tajā ieklausīties, tā spēj mūs iedvesmot un virzīt uz patiesā ceļa.
Bet … vai tiešām tā ir jūsu intuīcijas balss? Pēc tam, kad esat noklausījies balsi, kas kaut ko domā jūsu prātā, uzdodiet sev šādus jautājumus:
Ja uz kādu no šiem jautājumiem varat atbildēt jā, tad iekšējo balsi vispār nedzirdat! Visticamāk, tā ir tikai jūsu ego vai iekšējā kritiķa balss, kas steidzami pieprasa jūsu uzmanību. Tā kā šobrīd jūs piedzīvojat intensīvu garīgu vai emocionālu satricinājumu, un jūsu prātu aizņem domas, kas saistītas ar sarežģītiem jautājumiem, neparedzētiem notikumiem vai vajadzību pēc izvēles.
Kad mūsu prātus pārņem emocijas, kas saistītas ar sāpēm, dusmām, kairinājumu, vilšanos vai bailēm, nav viegli pāriet no negatīvā stāvokļa uz pat nedaudz pozitīvu.
Tātad, kas mums jādara? Kā mēs varam nomierināt visus šos pilnīgi atšķirīgos un ļoti skaļos sevis aspektus, lai beidzot varētu dzirdēt mūsu iekšējo balsi mierā un klusumā?
Šeit ir pieci soļi, kurus es veicu, lai “iespiestu” savu iekšējo balsi. Jūs varat tos pats atkārtot.
1. Vispirms es sev izveidoju sava veida svētu vietu, sava veida altāri
Ne reliģiozi - tā ir tikai noteikta vieta manā mājā, kur es dodos, kad man jādzird mana iekšējā balss. Šai vietai jābūt norobežotai, drošai, un neviens mani tur nedrīkst apgrūtināt.
Es tur iededzu sveces un ievietoju tur savu iecienīto akmeni vai minerālu, kā arī jebkuru priekšmetu, kam man ir īpaša nozīme. Tai vajadzētu būt vietai, kurā es jūtu pozitīvu enerģiju.
2. Pēc tam es nodrošinu sevi ar pilnīgu mieru un klusumu
Novērsiet visus traucējumus, piemēram, televizorus, radio, datorus un mobilos tālruņus. Ap sevi rada īstu Klusumu, cenšoties panākt, lai nebūtu skaņu vai trokšņu.
Es sev veidoju ārēju vidi, kurā klusēšana dod iespēju ieskatīties dziļāk dvēseles dziļumos, ļaujot skaidrāk dzirdēt savu iekšējo balsi.
3. Pēc tam es lūdzu
Ar to es izveidoju saikni ar augstākajām varām (man tas ir Tas Kungs, bet jums viņi var būt atšķirīgi). Un es lūdzu viņiem izturību, virzību uz pareizā ceļa un atbalstu manos centienos.
Tas ļauj man uzsākt rezonansi ar augstāku apziņu, daudz gudrāku un zinošāku nekā mana ikdienas, ikdienas apziņa.
Es atkārtoju, šis posms jums var būt atšķirīgs, taču patiesībā nav tik svarīgi, kur tieši atrodat savu ticības avotu - galvenais, ka šis kaut kas patiešām bija kaut kas vairāk nekā jūs pats.
Es rezonēju ar savu garīgo pusi, lai atrastu mieru un mieru. Cenšoties dzirdēt savu iekšējo balsi, es vienlaikus cenšos dzirdēt Tā Kunga balsi.
4. Es lūdzu savu iekšējo balsi pēc palīdzības
Kad es meklēju veidus, kā atrisināt nopietnu problēmu, vai man jāpieņem grūts lēmums - šādos brīžos man patiešām jādzird savas iekšējās balss padomi. Tāpēc es cenšos ieņemt neitrālu stāju un plaši atvērt savu sirdi un prātu, lai tie nebūtu pie kaut kā pieķērušies.
Un katru reizi atkārtoju frāzi "Lai šī darbība vai atbilde nāktu par labu visiem apkārtējiem". Galu galā es patiešām gribu tikai labāko no visām pusēm, kas iesaistītas šajā problēmā!
5. Un visbeidzot, es meditēju un veicu elpošanas vingrinājumus
Es to daru, lai iztīrītu dvēseli un prātu no emocijām un nevajadzīgām domām. Es izmantoju dažādus elpošanas vingrinājumus, un man īpaši patīk vingrinājums ar nosaukumu “Budas elpa”.
Sēdiet uz krēsla, iztaisnojiet muguru un nedaudz izspiediet astes kaulu zem jums. Iedomājieties auklu ar svaru galā, kas iet taisni uz leju no galvas augšdaļas. Novietojiet kājas uz grīdas plecu platumā un iztaisnojiet pirkstus tā, lai tie izskatās taisni uz priekšu. Novietojiet rokas uz ceļiem. Koncentrējieties uz elpošanu un dziļi ieelpojiet. Ieelpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti.
Iedomājieties, ka elpa vienmērīgi izplatās no vēdera visos virzienos - uz priekšu, atpakaļ un arī uz leju visā ķermeņa garumā.
Elpojiet dabiski un ļaujiet ķermenim atpūsties. Katru reizi, kad zaudējat koncentrēšanās spēju, pievērsiet uzmanību elpošanai.
Atcerieties, kā mūsu vecāki mācīja mums, ka mums ir jāmierina prāts un jāatslāpē emocijas, lai mēs varētu dzirdēt, kā domājam. Un jūs zināt, ko? Viņiem bija pilnīga taisnība!
Šis process prasa no jums mierīgumu, klusumu un klausīšanās prasmes, un laika gaitā tas viss jums kļūst par ierastu rituālu, ko jūs darīsit katru reizi, dzirdot savu iekšējo balsi.
Atcerieties galveno - jūs varat atpazīt savu iekšējo balsi tikai tāpēc, ka tā ir mīloša un labvēlīga - tajā nav kritumu par vērtējumu.
Nav unces negatīva! Viņa padomi vienmēr ir konstruktīvi un pozitīvi.