Maksimālais dzīves ilgums ir pārsniedzis 120 gadus. Tagad pasaulē ir apmēram 125 miljoni cilvēku, kas vecāki par 80 gadiem, un šis skaitlis turpina pieaugt. Zinātnieki mēģina saprast, kas cilvēku padara ilgstošu. Vai ir iespējams jau iepriekš uzzināt, kādas ir šī vai tā cilvēka iespējas šķērsot gadsimtu garu pavērsienu, ir RIA Novosti rakstā.
Ģeogrāfijas faktors
Franciete Žanna Kalmane dzīvoja 122 gadus (viņa nomira 1997. gadā). 2013. gadā 116 gadu vecumā nomira japānis Jiroemons Kimura, kurš tika uzskatīts par vecāko planētas cilvēku. Tomēr Nana Šaova no Kabardīno-Balkarijas, kura aizgāja bojā 21. janvārī, bija 128 gadus veca, liecina neoficiāli dati. Tos, kas ir šķērsojuši 110 gadu atzīmi, sauc par super ilgmūžību. Pirmoreiz tie tika identificēti 60. gadu vidū, nākamajās divās desmitgadēs maksimālais personas vecums pieauga no 112 līdz 120 gadiem. Kopš tā laika supercentenāru skaits ir nepārtraukti audzis. Tagad Japāna ir galvenā dzīves ilguma ziņā. Nākamais - Vācija, Itālija, Grieķija, Somija, Zviedrija. Āzijā, papildus Japānai un Ķīnai, viņi ilgu laiku dzīvo Taivānā un Dienvidkorejā. Pasaulē ir reģioni, kur ir īpaši daudz simtgadnieku. Piemēram, Okinavas sala Japānā, Bama Yao rajons Ķīnā, Ovoddas komūna Sardīnijā,Loma Linda pilsēta Kalifornijā (ASV), Nikojas pussala Kostarikā, Ikaria sala Grieķijā. 2015. gadā uz planētas bija 125 miljoni 80 gadu un vecāki. Tiek lēsts, ka 2050. gadā būs 434 miljoni, ieskaitot super ilgmūžību - apmēram 3,7 miljoni. Tiek pieņemts, ka galvenokārt - Ķīnā.
Tā ir veselība
Simtgadniekus apvieno divas pazīmes: bioloģiskais vecums ir mazāks par hronoloģisko (norādīts pasē) un viņi ilgāk saglabājas aktīvi. Aptuveni 43 procenti cilvēku, kuri gadsimtu šķērsoja līdz 80, nezināja slimības, kuras parasti pavada vecumdienas.
Piecpadsmit procentiem simtgadnieku un 30 procentiem vīriešu vispār nav diagnosticēta neviena ar vecumu saistīta slimība.
Demence un neirodeģeneratīvas slimības simtgadniekiem ir daudz retāk sastopamas. Vai arī, ja jums ir Alcheimera slimība, iespējams, ka jums nav demences. Un onkoloģija gandrīz nekad nenotiek.
Reklāmas video:
Ievērojami vēlāk nekā vairumā gadu simtgadnieku attīstās sirds un asinsvadu slimības, un pat tad ne visas no tām. Daudzi paliek funkcionāli, var sevi apkalpot vai viņiem nepieciešama minimāla aprūpe.
Ko saka ģenētika
Vai ir iespējams iepriekš noteikt ilgstošās aknas? Izrādās, ka ir šādas pazīmes vai, kā zinātnieki tos sauc, biomarķieri. Un, pirmkārt, - iedzimtība. To apstiprina supercentiļu radinieku novērojumi. Tātad piecās Žannas Kalmanu ģimenes paaudzēs, īpaši tēva pusē, bija simtgadnieki. Vīriešu no Ovodda komūnas Sardīnijā ilgmūžību izskaidro arī ģenētika. Par to liecina dati par emigrāciju: tie, kas aizbrauca no turienes vēl jauni, tomēr dzīvo ilgi. Varbūt vietējie iedzīvotāji atgriežas nelielā kolonistu senču grupā ar īpašu genotipu. Nav atrasti ilgmūžības gēni, taču ir zināma virkne mutāciju, kas saistītas ar ilgmūžību. Piemēram, starp krūts vēža 1. gēna (BRCA1) noteikta varianta nesējiem ir daudz ilgstošu aknu. Šis gēns ir kritisks šūnu reakcijai uz DNS iznīcināšanu. Augšanas hormona gēna mutācija korelē ar ilgmūžību. D3 / d3 genotips (šī gēna 3. eksona dzēšana) pievieno desmit dzīves gadus, norāda amerikāņu zinātnieki, kuri šos datus publicēja žurnālā Science 2017. gadā. Starp APOE-ε4 gēna varianta nesējiem, kas nosaka apolipoproteīna veidošanos asins plazmā, simtgadnieku praktiski nav. Tiek atzīmēta šīs alēles saistība ar Alcheimera slimību.
Lielākajai daļai simtgadnieku kopīgo paradumu saraksts / RIA Novosti ilustrācija. Avots: ārkārtas cilvēka ilgmūžība. Pignolo RJ. Mayo Clin Proc. 2019. gada janvāris
Mazāk kaloriju, vairāk pozitīvu
Kopumā ļoti garo aknu ķermenis stabili pretojas nāvējošām slimībām un ar vecumu saistītu kaites uzbrukumiem. Zinātnieki neuzņemas atvasināt vienu formulu, atsaucoties uz dažādu faktoru kombināciju: ģenētiku, dzīvesveidu, ekoloģiju, kultūru, ģeogrāfiju un, visbeidzot, veiksmi. Uzturs ir ļoti svarīgs. Piemēram, gadsimtiem vecie Okinavas salas iedzīvotāji saka: "Ēdiet, līdz esat pilns par 80 procentiem." Viņu uzturs galvenokārt sastāv no dārzeņiem un augļiem, sojas olbaltumvielām. Viņi patērē daudz mazāk kaloriju nekā apkārtējie, kas atspoguļojas viņu ķermeņa masas indeksā. Tie ir ļoti plāni cilvēki. Reliģiozitātei ir nozīme. Septītās dienas adventisti, no kuriem daudz ir Loma Linda, Kalifornijā, dzīvo piecus līdz desmit gadus ilgāk nekā citi pilsētnieki. Viņiem ir zems stresa hormona līmenis. Viņu reliģija prasa atturēties no alkohola, tabakas un iesaka veģetārismu. Ir datika pastāvīgajiem draudzes locekļiem neatkarīgi no reliģijas dzīves ilgums ir lielāks. Iespējams, ietekmē aktīvo ticīgo novērotā ikdienas rutīna. Galvenās debates zinātnieku aprindās ir par cilvēka dzīves ilguma robežām. Daži uzskata, ka tas jau ir sasniegts. Citi baidās, ka milzīga ilgmūžība novedīs pie cilvēku populācijas pazemības. Bet gerontologs Stefans Ostads ierosina, ka daži no tiem, kas dzimuši pirms 2001. gada, sasniegs 150 gadu vecumu. Bet gerontologs Stefans Ostads ierosina, ka daži no tiem, kas dzimuši pirms 2001. gada, sasniegs 150 gadu vecumu. Bet gerontologs Stefans Ostads ierosina, ka daži no tiem, kas dzimuši pirms 2001. gada, sasniegs 150 gadu vecumu.
Tatjana Pičugina