Sarkans stimulē un izraisa apetīti. Jūs droši vien esat dzirdējuši šo un citus paziņojumus, kas tiek izteikti par dažādu krāsu iedarbību uz ķermeni un prātu. Bet vai šie apgalvojumi apstiprina kādus zinātniskus pierādījumus? Fizioloģiskie mehānismi, uz kuriem balstās cilvēka krāsu redze, ir pētīti daudzus gadus, taču tikai nesen mēs esam atklājuši un sākuši saprast dažādus veidus, kā krāsa ietekmē ne tikai mūsu redzi.
Tāpat kā auss, kas arī dod mums līdzsvara izjūtu, acij ir divas funkcijas. Gaismjutīgās šūnas - konusi tīklenes aizmugurē - sūta elektroķīmiskos signālus tieši smadzeņu apgabalā, kas pazīstams kā redzes garozs, kur veidojas redzamie attēli. Bet tagad mēs zinām, ka dažas tīklenes gangliona šūnas reaģē uz gaismu, nosūtot signālus uz smadzeņu centrālo reģionu - hipotalāmu -, kas nepiedalās vizuālo attēlu veidošanā.
Gaišs, bet neredzams
Hipotalāms ir svarīga smadzeņu daļa, kas atbild par vairāku hormonu sekrēciju, kas kontrolē dažādus ķermeņa pašregulācijas aspektus, ieskaitot temperatūru, miegu, badu un diennakts ritmu. Gaismas iedarbība no rīta, īpaši zila vai zaļa, izdalās kortizols, kas mūs stimulē un pamodina, kā arī kavē melatonīna izdalīšanos. Vēlu vakarā, samazinoties saules gaismas zilajai gaismai, melatonīns izdalās asinsritē, un mēs jūtamies miegaini.
Tīklenes šūnas, kas veido redzes ceļu starp aci un nevadošo hipotalāmu, ir selektīvi jutīgas pret redzamā spektra īsviļņu (zilu un zaļu) krāsām. Tas nozīmē, ka pastāv skaidri izveidots fizioloģiskais mehānisms, caur kuru krāsa un gaisma cita starpā var ietekmēt garastāvokli, pulsu, trauksmi un impulsivitāti.
Piemēram, tiek uzskatīts, ka šis vizuālais ceļš uz hipotalāmu ir saistīts ar sezonāliem afektīviem traucējumiem, garastāvokļa svārstībām, kas dažus cilvēkus ietekmē tumšākajos ziemas mēnešos un kurus veiksmīgi ārstē ar rīta gaismu.
Ir arī pierādījumi, ka spilgta īsviļņu gaismas iedarbība dažas stundas pirms gulētiešanas var palielināt trauksmi un ietekmēt miega kvalitāti. Slikta miega kvalitāte ir zināma mūsdienu sabiedrības problēma, un tas palielina aptaukošanās, diabēta un sirds problēmu riska faktorus. Tiek uzskatīts, ka pārmērīga viedtālruņu un planšetdatoru lietošana vēlā vakarā var ietekmēt miega kvalitāti, jo viļņu garumā tie izstaro pietiekami daudz zilā un zaļā krāsā, kas var kavēt melatonīna izdalīšanos un neļaut mums gulēt.
Reklāmas video:
Saprotama krāsa
Tālāk pirmajā personā - Stefans Vestlands, Līdsas Universitāte.
Es vadu Līdsas Universitātes Pieredzes dizaina komandu, kas ir speciāla gaismas laboratorija, kas spēj novērtēt gaismas ietekmi uz cilvēka uzvedību un psiholoģiju. Šī apgaismojuma sistēma ir unikāla Apvienotajā Karalistē: tā var piepildīt istabu ar krāsainu gaismu ar noteiktu viļņa garumu (nevis ar sarkanas, zaļas un zilas krāsas maisījumu, kā tas parasti notiek).
Nesenais pētījums parādīja, ka krāsaina gaisma maz ietekmē sirdsdarbību un asinsspiedienu: šķiet, ka sarkanā gaisma paātrina sirdsdarbību, bet zilā gaisma to pazemina. Efekts ir neliels, taču to atbalsta Austrālijas zinātnieku 2015. gada darbs.
Lai samazinātu pašnāvību skaitu, Tokijā, Yamanote dzelzceļa līnijas peronu galā, 2009. gadā tika uzstādītas zilas spuldzes. Un ne bez panākumiem: stacijās, kur tika novietotas zilās gaismas, pašnāvību skaits samazinājās par 74%. Līdzīgas krāsainas spuldzes tika uzstādītas uz dzelzceļa platformām Getvikas lidostā. Šie pasākumi tika veikti, pamatojoties uz apgalvojumu, ka zilā gaisma var padarīt cilvēku mazāk impulsīvu un mierīgāku, taču ir maz zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu šos apgalvojumus. Trīs gadu pētījums (vēl nav publicēts), ko veica mūsu grupas ārsts Nicholas Ciccone, liecina, ka nav pārliecinošu pierādījumu par krāsainas krāsas ietekmi uz impulsivitāti. Šādi pētījumi mūsu laboratorijā parāda krāsas ietekmi uz radošumu, studentu mācīšanos klasēs un miega kvalitāti.
Acīmredzot gaisma un krāsa var mūs ietekmēt veidos, kas pārsniedz parasto krāsu redzi. Vizuālā ceļa atrašana, kas nav saistīts ar attēla veidošanos, ir devis jaunu impulsu pētījumiem, kas pēta, kā mēs fizioloģiski un psiholoģiski reaģējam uz krāsu mums apkārt. Krāsainā apgaismojuma arvien pieaugošā pieejamība un izmantošana, ko veicina jaunievedumi LED tehnoloģijās, norāda uz nopietnu pētījumu nepieciešamību šajā jomā. Tomēr cilvēkiem kļūst arvien grūtāk atšķirt leģendāros datus un pētījumos balstītos datus.
Iļja Khel