Ne laimīga mūs dara mīlestība un nauda. Gluži pretēji, laimīgiem cilvēkiem ir vieglāk izveidot ģimeni un kļūt bagātam. Tādas ir Laime Research Institute direktora Maika Vikinga paradoksālās domas.
Tagad viņš nāks, dejojot uz salsas ritmu, ar smaidu no auss līdz ausij, Havaju salu krāsainajā kreklā!.. Man ir intervija ar laimīgāko cilvēku pasaulē!
Tas ir danča Maika Vikinga vārds. Krievijā viņu pazīst galvenokārt no grāmatas par hygge - gudrību atrast laimi vienkāršās lietās, piemēram, siltā sega un karstā tējā rudens dienā.
Pienāca nopietns izskatīgs skandināvs pelēkā jakā, izskatījās pēc zinātnieka vai vadītāja, bet nav galvenais laimes eksperts. Un izrādījās, ka vikings nopietni domāja par laimi, tikai pēc lielām bēdām. Tā rezultātā viņš Kopenhāgenā izveidoja Laimes pētījumu institūtu.
Kas ir labs krieviem, ir paredzēts ķīniešiem
- Mūsu idejas par laimi patiesībā ir ļoti līdzīgas. Laime Krievijā izskatās apmēram tāda pati kā Ķīnā, ASV vai Dānijā - Vikings sāka praktiski ar Leva Tolstoja citātu. Izrādās, ka ne tikai visas laimīgās ģimenes ir vienlīdz laimīgas, bet arī visas valstis?
Un kāda ir šī kopīgā laime visiem? Mīlestība, ģimene, nauda, ceļojumi?
Reklāmas video:
- Tieši tā! Kad esmu kopā ar draugiem un ģimeni, mums ir garšīgs ēdiens un labs vīns, es esmu laimīga. Kad strādāju, man izdodas atrisināt sarežģītu problēmu, esmu laimīga. Kad spēlēju sportu vai dodos makšķerēt, esmu laimīgs. Esmu laimīga pludmalē. Un es domāju, ka daudzi cilvēki tajās pašās situācijās jūtas laimīgi.
Nevar strīdēties - arī man tas viss patīk. Bet kāpēc tad izveidot laimes pētniecības institūtu, ja viss ir vienkārši un acīmredzami? Ko studē Maiks un viņa kolēģi? Un kopā ar viņu strādā sociologi, psihologi, ekonomisti un politologi.
Laimīgi cilvēki, visticamāk, dibina ģimeni.
Vai jums ir kādi instrumenti, ierīces, laboratorijas? Kā jūs studējat laimi?
- Psiholoģijā ir daudz pētījumu par depresiju, stresu, vientulību. Un mēs pētām pozitīvas emocijas, izmantojot tās pašas metodes. Bet laime ir ļoti plašs jēdziens. Mēs varam runāt par spilgtām mirkļa emocijām (futbolists ir laimīgs pēc uzvaras Pasaules kausa izcīņā. Vai arī meitene, kurai tika piedāvāta roka un sirds. - Yu. S.). Bet laime ir arī dziļāka sajūta, gandarījums par dzīvi, ko neietekmē garastāvokļa svārstības vai nelielas neveiksmes. Pārsteidzoši, ka dažādas smadzeņu daļas ir atbildīgas par šiem diviem laimes veidiem!
Mēs apskatām arī ekonomikas ietekmi uz laimi - IKP, bezdarbu, inflāciju … Ideāls laimes pētījums ir cilvēku dzīves ilgtermiņa novērošana. Mēs uzņemam 10 tūkstošus cilvēku un pēta viņu dzīvi desmit gadus. Kā viņi jūtas, pabeidzot universitāti, atrodot darbu, zaudējot darbu, pārceļoties no Maskavas uz Sanktpēterburgu, apprecoties? Kā tas viss ietekmē viņu laimi?
LAIMĪBA IERĪCĒJOT
Un kas mūs dara laimīgus, un kas mūs dara nelaimīgus?
- Ir daudz faktoru, un tos var iedalīt trīs kategorijās. Pirmais ir ģenētika. Predispozīcija uz laimi ir mūsu DNS, tāpat kā šizofrēnijas vai depresijas risks. Otrais ir apstākļi. Es domāju, ka nav nepieciešams izskaidrot, kāpēc Sīrija un Afganistāna atrodas pasaules laimes ranga tabulā, kamēr līderi ir tādas pārtikušas valstis kā Dānija. Un trešais ir mūsu uzvedība un izdarītās izvēles. Tam, kam pievēršam uzmanību, kam veltām savu laiku un kā skatāmies uz dzīvi.
Laimes gēnu sauc par 5-HTT, un tas ir atbildīgs par to, kā mūsu nervu šūnas uztver serotonīnu - vielu, kas atbild par garastāvokli, prieka un laimes sajūtām. Cilvēki ar “garo” šī gēna versiju jūtas laimīgāki un saturīgāki par tiem, kas nav pietiekami nelaimīgi, lai piedzimtu ar “īsu” laimes gēnu. Tagad zinātnieki uzskata, ka laime ir atkarīga no ģenētikas vismaz par 30 procentiem vai pat par 50 procentiem!
Manā galvā laime nesniedz interesi. Jums, iespējams, arī ir. Bet ģenētiķi un psihologi visu ir saskaitījuši. Pretējā gadījumā kāda veida zinātne tā ir?
Un varbūt tad nelaime tiek atzīta par iedzimtu slimību? Un dziedināt, ievietojot DNS pareizo gēnu? Un visi pasaulē būs laimīgāki?
- Es nezinu, vai to ir vērts darīt. ES domāju, ka nē. Es noteikti vēlos, lai cilvēki būtu laimīgāki. Bet nelaime ir arī nepieciešama mūsu dzīves sastāvdaļa. Vilšanās, slimības, salauzta sirds - tas viss ir grūti, bet arī cilvēkiem ir jāiziet šādi posmi, izmantojot smagu pieredzi. Es nedomāju, ka mēs varam tikai ņemt un iznīcināt postu ar DNS.
Maika Vikinga grāmata * Hugge * iepazīstināja pasauli ar Dānijas laimes noslēpumiem.
Kāpēc ir nepieciešama nelaime?
- Mana māte nomira 49 gadu vecumā. Un es prātoju - kas būtu, ja es arī dzīvotu tikai 49 gadus? Ko esmu izdarījis, ko daru, kam pavada savu dzīvi? Pazaudējot tuviniekus, mēs domājam, ka mēs kādreiz mirsim, ka dzīve nav mūžīga. Un mēs sev uzdodam jautājumu: kam es tērēju savu laiku? Un domāt par to ir svarīgi. Un, lai būtu laimīgs, mums jājūt, ka jūs darāt to, ko patiešām vēlaties darīt, un ka tam ir jēga.
MĪLESTĪBA, NAUDA, VESELĪBA. VAI BALVA VERSA?
Laimes pētījumu institūta secinājumi dažreiz izklausās kā acīmredzams kapteinis. Bagātnieki ir laimīgāki par nabagajiem. Precētie un precētie ir laimīgāki par vientuļajiem (vidēji un kopumā). Bet ir arī negaidīti pagriezieni.
- Ja mēs pajautāsim 10 tūkstošiem krievu, vai viņi ir laimīgi, mēs redzēsim, ka precēti cilvēki ir vidēji laimīgāki par vientuļajiem. Bet kāds ir iemesls un kāds ir rezultāts? Vai persona ir laimīga, ka ir precējusies (vai arī viņa ir precējusies)? Vai otrādi - vai laimīgi cilvēki biežāk dibina ģimeni? Izmēģināsim citu pieeju. Paņemsim 10 tūkstošus cilvēku un noskatīsimies viņus desmit gadus. Daži no viņiem gadu gaitā noteikti apprecēsies. Kas notiks ar laimes līmeni? Tūlīt, pēc diviem gadiem, pēc pieciem ģimenes dzīves gadiem? Šādi pētījumi tika veikti Eiropā. Un viņi parādīja, ka laimes sajūta uzkrājas pat pirms kāzām. Acīmredzot - cilvēks ir iemīlējies, iepazinies ar savu dvēseles palīgu. Laimes maksimums pienāk tūlīt pēc kāzām, tad pakāpeniski samazinās. Bet jebkurā gadījumā ģimenes dibināšana ir ieguldījums jūsu ilgtermiņa laime. Tomēr atgriezīsimies eksperimenta sākumā, pirms desmit gadiem. Un mēs redzēsim, ka tieši tie "eksperimentālie", kuri ir laimīgāki vientuļajos gados, ir apprecējušies un apprecējušies.
Tas ir, būt laimīgam ir veids, kā satikt savu mīlestību?
- Jā! Precīzāk, tas ir divvirzienu process. Un to pašu var teikt par naudu. Zinātnieki gadu gaitā ir novērojuši vairākus desmitus dvīņu pāru. Kurš no viņiem jaunībā jūtas laimīgāks - tas 20 gadu laikā kļūst bagātāks. Mēs bieži saista naudu un laimi: viņi saka, ja man būtu miljons, es kļūtu par laimīgāko cilvēku! Bet tas darbojas savādāk. Laimīgi cilvēki ir veiksmīgāki un nopelna vairāk. Un ar veselību tas pats stāsts. Turklāt laimes ietekme uz veselību un dzīves ilgumu ir salīdzināma ar smēķēšanu, tikai ar pretēju zīmi. Cilvēki, kas ir laimīgāki, ir veselīgāki un dzīvo ilgāk.
DARBS UN CITA MĒNEŠA BRĪVDIENA
Atliek izdomāt, kā kļūt laimīgam - galu galā tad mums būs mīlestība, nauda un veselība!
- Nav noslēpuma, “burvju tableti”, - Maiks Vikings atsakās no zelta zivtiņas lomas. - Laimei ir daudz elementu. Jā, acīmredzamākie ir ģimene, draugi, interesants bizness, bet ne tikai.
Kas nosaka, vai mēs jūtamies laimīgi (Kopenhāgenas Laimes pētījumu institūta secinājumi, un tas nav pilnīgs saraksts):
Pārliecība. Draugi, kolēģi, kaimiņi. Un šeit mēs runājam par visdažādākajiem līmeņiem. Aizmirsāt savu maku kafejnīcā - vai esat pārliecināts, ka viņi to atgriezīs? Vai es uzticos saviem kolēģiem, ka viņi neaizstās un nekrāps? Vai es principā ticu cilvēku labajiem nodomiem?
Drošība, pārliecība par nākotni. Ka jūs nepaliksit uz ielas bez naudas, ka jūsu bērni varēs iegūt izglītību utt.
Materiālā labklājība (ne vienmēr bagātība). Šeit tomēr ir nianses. Nabadzīgās valstīs, kur cilvēkiem bieži vien nepietiek naudas vienkāršākajām lietām, pārtikai un apģērbam, materiālā labklājība ir ļoti svarīgs laimes faktors. Bet, kad pamatvajadzības vairs nav problēma, priekšplānā izvirzās ģimenes un sociālie kontakti.
Brīvība un spēja izdarīt izvēli, pieņemt lēmumus - sajūta, ka es kontrolēju savu dzīvi.
Ījabs. Un viņš ir svarīgāks nekā izskatās. Pirmkārt, komanda vai klienti ir komunikācija un sociālie sakari. Otrkārt, darbs dod cilvēkam izpratni par viņa paša vajadzībām. Bezdarbs vai atlaists ir viens no lielākajiem iemesliem justies nelaimīgam. Pat ja jums ir ar ko dzīvot. Paralēli darbam cilvēks zaudē pašnovērtējumu, sociālās saites, ierasto ikdienas režīmu, jūtas zaudēts un bezjēdzīgs.
Līdzsvars starp darbu un ģimeni, brīvais laiks. Mēs neejam galējībās, arī darbaholisms nevienu nav padarījis laimīgu. Laimīgākie cilvēki pasaulē darbā gadā tērē par 250 stundām mazāk nekā vidējais darbinieks, kurš gadā nobaro no 220 līdz 230 dienām. Un izrādās, ka 250 stundas ir 31 pilnas darba dienas! Lai iegūtu pilnīgu laimi, mums vajag vēl veselu atvaļinājumu mēnesi.
ATSAUCE
Maiks Vikings ir Dānijas Laimes pētījumu institūta dibinātājs un direktors. Eksperts starptautiskiem projektiem, piemēram, Pasaules laimes datu bāzei. Vislabāk pārdoto grāmatu “Hugge. Dānijas laimes noslēpums”un“Lukke. Meklējot vislaimīgāko cilvēku noslēpumus”un simtiem rakstu par laimi dažādos laikrakstos un žurnālos. Beidzis Roskildes universitāti (Dānija) ar grādu uzņēmējdarbībā un politoloģijā, strādājis Dānijas Ārlietu ministrijā.
JŪLIJA SMIRNOVA