Hipnoze nešķiet vispiemērotākā tēma nopietniem zinātniskiem pētījumiem, taču pēdējā laikā tā tiek arvien vairāk pievērsta. Kā izrādās, hipnozi var izmantot kā anestēziju. To izmanto, lai atjaunotu atmiņu pēc traumas. Turklāt hipnoze mazina trauksmi un pat ārstē iekaisumu. Cik precīzi tas darbojas, uzzina dāņu "Wiedenskab".
Pētījumi liecina, ka hipnozi var izmantot kā anestēziju un tā var uzlabot atmiņu cilvēkiem ar smadzeņu bojājumiem. Turklāt tas mazina trauksmi un ārstē iekaisumu.
Hipnoze ir dziļas koncentrēšanās un koncentrēšanās stāvoklis. Jūs norobežojaties no citām jutekļu ietekmes un esat mazāk kritisks par hipnotizētāja teikto.
Par to runāja Orhūsas Universitātes Psiholoģijas institūta profesors Bobijs Zaharija, kad Wiedenskub darbinieki viņu sauca, lai uzzinātu, ko zinātne patiesībā zina par hipnozi.
“Acīmredzot tas ir dabisks stāvoklis, kas parasti ilgst īsu laiku, kad, piemēram, jūs esat iegremdējies labā grāmatā, veicat grūtu fizisko vingrinājumu vai skatāties jautru filmu. Cilvēks aizmirst par laiku un vietu un pilnībā koncentrējas uz vienu lietu,”viņš skaidro.
Bobijs Zakarija ir pētījis hipnozi kopš 80. gadu beigām. Piemēram, viņš pēta hipnozes ietekmi uz sāpēm.
Tas ir veids, kā darbojas hipnoze
Reklāmas video:
Hipnoze sākas ar to, ko sauc par iegremdēšanu vai indukciju. Daudzi uzskata, ka tieši tas ir hipnozes pamatā.
Parasti cilvēks sēž uz krēsla vai guļus, un hipnotizētājs saka, ka viņš skaitīs no 100 līdz 0 un hipnotizētam cilvēkam skaitīšanas procesā vajadzētu izjust, kā aug viņa iekšējais mierīgums un koncentrēšanās.
Hipnotizētājs saka, ka cilvēkam vajadzētu pamest visas domas un koncentrēties tikai uz viņa vārdiem. Viņus nav nepieciešams apšaubīt, jums vienkārši jātic bez kritiska novērtējuma.
Indukcija cilvēku nospiež hipnotiskā stāvoklī, kurā palielinās jutība pret hipnotizētāja ietekmi. Bet pati personas apstrāde, kas sastāv no vairākiem hipnotiskiem ieteikumiem (psiholoģiskām ietekmēm), notiek pēc iegremdēšanas.
Tas var notikt, piemēram, reklāmas laikā vai politisko ziņojumu atkārtošanās laikā, kad persona, kas mēģina ietekmēt, to varbūt nemaz nezina.
Ietekmi neietekmē pati hipnoze, bet gan darbības tās laikā.
Hipnozes laikā viņi parasti vēlas psiholoģiski ietekmēt hipnotizēto personu.
Tas tiek darīts ar hipnotisku ieteikumu palīdzību, kur svarīga loma ir vēlamā ziņojuma atkārtošanai.
Veicot pētījumus par hipnozes fenomenu, visi ieteikumi jāraksta rokasgrāmatā, lai kāds cits varētu atkārtot eksperimentu vēlāk, pārliecinoties, ka pret visiem cilvēkiem, kuri tiek hipnotizēti, izturas vienādi.
“Rīkojas nevis pati hipnoze, bet gan attieksme pret cilvēku, kas pakļauts hipnozei. Kad jūs esat hipnotizēts, jūsu uztvere ir augstāka - acīmredzot tāpēc, ka esat koncentrētāks un vieglāk piekrītat hipnotizētāja teiktajam,”saka Bobijs Zakarija.
Labus rezultātus ir parādījusi psihoterapija hipnozes apstākļos, kas vērsta pret noteiktām baiļu formām: piemēram, pret vēža fobiju, bailēm no operācijas vai posttraumatiskā stresa traucējumiem.
“Mēs spējam izdarīt vairāk ar savām domām, nekā domājam paši,” saka Bobijs Zakarija.
Pēc Bobija Zakarija domām, dažus rezultātus var sasniegt bez hipnozes, taču hipnoze tos pastiprina.
Hipnoze?
"Kas pie velna! Hipnoze?! Vai es tiešām lasu žurnālu "Science" vai tas ir kaut kāds "Hocus-Pocus"? " - jums tagad jādomā (videnskab no dāņu valodas ir tulkots kā “zinātne” - red.).
Bet, lai gan tas viss izklausās nedaudz neskaidri, patiesībā vairāki pētījumi un metaanalīzes liecina, ka hipnoze patiesībā var palīdzēt daudzos apstākļos.
No trauksmes un sāpēm līdz atmiņas problēmām un iekaisumam.
Pētījumi nesniedz noteiktu atbildi par to, kā tas notiek, taču acīmredzot hipnoze padara mūs uzņēmīgākus pret ārējām ietekmēm, un mūsu domas spēks faktiski ir spējīgs uz vairāk, nekā mēs paši domājam.
Varbūt hipnoze ļauj pārliecināt mūsu smadzenes apzināti kontrolēt vairākus psiholoģiskus un fizioloģiskus procesus, kas saistīti, piemēram, ar bailēm, atmiņu vai iekaisumu.
Iztēle pret realitāti
Mēģiniet iedomāties, ka jūs uzlēkt un skrienat pēc kafijas tases virtuvē.
Lai gan jūs joprojām mierīgi sēdējat, procesi jūsu smadzenēs ir tādi paši kā tad, ja jūs faktiski izgājāt kafiju.
Smadzeņu elektriskā aktivitāte ir pārvietota uz jomām, kuras ir iesaistītas darbības plānošanā un veikšanā, smadzenēm nesūtot galīgo signālu.
Tas vairākkārt ir pierādīts eksperimentāli, saka Orhūsas universitātes Kognitīvās neirozinātnes centra asociētais profesors Jonas Lindeløv.
"Jūs ievietojat cilvēkus MRI skenerī un redzat, kuri smadzeņu apgabali tiek aktivizēti, kad cilvēks kaut ko iedomājas," viņš teica Wiedenskub.
Doma par kādu darbību aktivizē daudzus procesus, kas sagatavo kustību.
Iedomājieties, ka, pieceļoties, lai iegūtu kafiju, jūs cieši sitāt augšstilbu pret galda stūri. Iedomājieties sāpes, kas izstaro uz leju un augšup pa kāju.
Jūsu smadzenes jau veido sāpju sajūtu, kas jums rastos, ja jūs faktiski saņemtu signālus no sasitās kājas.
Pētījumi rāda, ka, iesakot cilvēkam, ka viņš piedzīvo sāpes, hipnozes apstākļos jūs smadzenēs varat sasniegt būtībā tādu pašu reakciju kā tad, ja persona patiesībā būtu pakļauta sāpīgai fiziskai stimulēšanai.
Sāpju signāli cilvēka smadzenēs tiek aktivizēti, pamatojoties tikai uz zināšanu, ka kaut kas rada sāpes.
Hipnoze atjauno atmiņu cilvēkiem ar smadzeņu bojājumiem
Atmiņas problēmas ir raksturīgas cilvēkiem ar smadzeņu bojājumiem, piemēram, no satiksmes negadījuma vai insulta.
Iepriekš nebija efektīvu metožu, kā ārstēt šādas atmiņas problēmas. Bet pagājušajā gadā (2017) Dānijas pētījums parādīja, ka cilvēku ar smadzeņu bojājumiem atmiņu var atjaunot ar hipnozes palīdzību.
“Ideja izmēģināt hipnozi bija pilnīgi jauna, un tas mums bija liels pārsteigums, lai iegūtu tik labu rezultātu. Šajā jomā daudzi ir izmēģinājuši dažādas metodes, kas nedarbojās, tad kāpēc mūsējie pēkšņi darbojās? - jautā Yunas Lindelev.
Viņš veica pētījumu, kas publicēts zinātniskajā žurnālā Brain, vadošajā neirozinātnes žurnālā.
49 pacienti ar smadzeņu traumām tika hipnotizēti un vidēji uzlabojās ar vairākiem neiropsiholoģiskiem testiem, viņu darba atmiņa bija aptuveni tāda pati vai labāka nekā vidējam veselīgam cilvēkam.
Uzlabojumi saglabājās visas 12 nedēļas, ko pētnieki novēroja eksperimenta dalībniekiem.
“Es joprojām esmu ļoti skeptisks, arī tāpēc, ka neviens negaidīja šādu rezultātu,” saka Yunas Lindelev, kurš tagad veic apjomīgāku pētījumu, aptverot vairāk pacientu, kuriem ir radušās atmiņas problēmas pēc traumatiskas smadzeņu traumas vai satricinājums.
Būs vēl daži pētījumi
Pacienti ar smadzeņu traumām, kas cieš no atmiņas problēmām, tika novietoti hipnozes stāvoklī un hipnozes laikā atgriezās pagātnē - stāvoklī pirms traumas.
Viņiem bija jāatceras, kā toreiz darbojās viņu atmiņa, un tad viņi zināja, ka tas joprojām ir tāds, kāds tas ir.
“Mēs izdarījām to, ko sauc par vecuma regresiju, atdodot cilvēkam laiku pirms smadzeņu traumas. Pamatā cilvēkiem bija nepieciešams saņemt informāciju, ka viņu smadzenes darbojas tāpat kā toreiz,”saka Yunas Lindelev.
Pēc trīs stundu ilgas hipnozes viņu atmiņa ievērojami uzlabojās.
“Bet pēc traumas smadzenēs trūka arī audu, tāpēc lielākoties mēs nesaprotam, kāpēc tā darbojas,” norāda Yunas Lindelev.
Lai patiesi ticētu paša pētījuma rezultātiem, viņš vēlas tos vēlreiz pārbaudīt lielākai pacientu grupai.
Kāpēc darbojas hipnoze?
Pašlaik nav pētījumu, kas izskaidrotu, kā hipnoze ietekmē pacientu atmiņu ar smadzeņu traumām.
Yunas Lindelev ir vairākas hipotēzes, kuras viņš tuvākajā laikā gatavojas pārbaudīt jaunā pētījuma laikā:
- hipnoze mazina bailes un tas ietekmē atmiņu;
- hipnoze atver piekļuvi dažiem atmiņas mehānismiem, kas turpināja darboties visu laiku, bet kādu laiku tika bloķēti.
Tūlīt pēc traumatiska smadzeņu ievainojuma smadzenēs notiek ķīmiskās un strukturālās nelīdzsvarotības periods, piemēram, tūska.
“Šajā periodā cilvēks šīs nelīdzsvarotības dēļ nevar daudz darīt. Smadzenes mēģina pielāgoties, un cilvēks veic daudzas darbības, kas paredzētas, lai kompensētu nelīdzsvarotību,”skaidro Yunas Lindelev.
Zemapziņā, to pilnīgi neapzinoties, šādas līdzsvara līdzsvarošanas rezultātā cilvēks var sākt izmantot tikai tos resursus, kas šobrīd ir pieejami.
Ja vēlaties, varat salīdzināt šo procesu ar liešanas uzlikšanu uz salauztas kājas.
Kamēr cilvēkam ir cast un viņš izmanto kruķus, viņa veselīgās kājas muskuļi kļūst stiprāki, bet salauztā kāja ir pilnīgi novājināta.
Sākumā daudzi pat nevar uzkāpt uz šīs pēdas vēlāk, tas ir tik vājš. Bet cilvēks labi zina, ka kāja ir kārtībā, jo viņš to redz un jūt. Tāpēc viņš to sāk lietot no jauna.
Tomēr šī ir tikai hipotēze, kuru pētījumi vēl neatbalsta.
Hipnoze mazina sāpes un bailes
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka hipnoze var darīt pretējo - samazināt sāpes, pārliecinot smadzenes, ka tā nav.
“Mēs vadījām eksperimentu, kurā mēs hipnotizējām dalībniekus, lūdzot viņiem sajust viņu roku tā, it kā tā būtu anestēzijā. Pēc tam mēs viņiem nodarījām sāpes, un, izmantojot EEG, tika noteikts, ka roka "anestēzijas laikā" faktiski izjūt mazāk sāpju, "stāsta Bobijs Zakarijs.
2013. gadā tika publicēts pētījumu pārskats - tā saucamā metaanalīze - par hipnozes izmantošanu operācijas laikā.
Metaanalīze ir parādījusi, ka hipnoze samazina operācijai nepieciešamo laiku, samazina bailes, sāpes un izmantoto medikamentu daudzumu un paātrina atveseļošanos.
Bobijs Zakarija piedalījās arī 2016. gada pētījumā, kas parādīja, ka hipnoze ietekmē tā saukto katastrofisko domāšanu saistībā ar sāpēm, un sāpes mazinās, kad uz to vērstā katastrofiskā domāšana mazinās.
Katastrofiska domāšana ir traucējošs domāšanas veids, kurā cilvēks vienmēr sagaida sliktāko scenāriju. Cilvēki ar katastrofālu domāšanu daudz vairāk satrauc sāpes. Viņi apraksta sāpes kā intensīvākas, nekā citi cilvēki to uztver un vairāk domā.
“Psiholoģiskie procesi ietekmē to, kā ķermenis reaģē. Ar hipnozes palīdzību mēs varam ietekmēt šos procesus un tādējādi arī savas jūtas,”saka Bobijs Zakarijs.
Pētījumi par hipnozi ir dažādi
Neskatoties uz labiem hipnotiskās ārstēšanas rezultātiem pacientiem ar smadzeņu traumām, neskatoties uz to, ka daudzi pētījumi norāda uz hipnozes efektivitāti baiļu, sāpju un imūno reakciju pārvaldībā, zinātnieki mudina pagaidām neizdarīt konkrētus secinājumus par hipnozi.
“Ir diezgan daudz pētījumu, kas parāda, ka hipnozei ir īpašs efekts, taču zinātniskajā literatūrā nav vienprātības. Turklāt mani uztrauc publikāciju iespējamā neobjektivitāte šajā jomā,”saka Yunas Lindelev.
Šo fenomenu sauc par “publikācijas aizspriedumiem” un tas attiecas uz zinātnieku un zinātnisko publikāciju vēlmi publicēt pārsvarā pozitīvus pētījumu rezultātus, un tāpēc var būt grūti publicēt rakstus ar negatīviem pētījumu rezultātiem.
Tas attiecas uz visiem pētījumu veidiem, ne tikai uz hipnozes pētījumiem.
Tāpēc mēs īsti nezinām, vai ir daudz pētījumu par hipnozi, kas liecina, ka tas nedarbojas. Tie, iespējams, vienkārši nav publicēti.
Velotrenažieru hipnoze
Slavenā 1975. gada pētījumā Stenfordas universitātes zinātnieki pierāda, ka personu, kas pārvietojas ar velosipēdu, var hipnotizēt tikpat veiksmīgi kā cilvēku, kurš sēž atpūties krēslā.
Personām tika teikts, ka jo ilgāk viņi brauc, jo dziļāk viņi nogrims pilnīgas atpūtas un koncentrēšanās stāvoklī. Rezultātā viņi padevās hipnozei, kā arī tiem, kuri tika hipnotizēti tradicionālā veidā.
2003. gadā līdzīgu pētījumu veica zviedru zinātnieki, un tas saņēma tādu pašu rezultātu.
Atmiņas problēmas pēc traumatiskas smadzeņu traumas
Cilvēki, kuri guvuši galvas traumu, bieži cieš no tā sauktajām darba atmiņas problēmām.
Neatkarīgi no tā, kur ir bojātas viņu smadzenes, cilvēkiem parasti ir grūti atcerēties vairākas lietas vienlaikus.
Ja viņi uz īsu brīdi novēršas, piemēram, rakstot vēstuli, viņi aizmirst, ko viņi darīja.
Lielākā daļa cilvēku ir uzņēmīgi pret hipnozi
Parasti cilvēkus var iedalīt trīs grupās pēc tā, cik tie ir jutīgi pret hipnozi.
Viegli ieteiktie ir ļoti uzņēmīgi un viegli hipnotizēti.
Vāji ieteiktos ir ļoti grūti hipnotizēt un pārliecināt pārtraukt realitātes pārbaudi.
Mēreni ierosināmo var hipnotizēt, bet ne tik dziļi kā viegli ieteiktais. Lielākā daļa cilvēku pieder šai grupai.
Daži no pētījumiem tika veikti ar viegli ieteicamiem cilvēkiem, un, pēc Yunas Lindelev domām, tas var būt iemesls kļūdainiem secinājumiem, jo šādu pētījumu rezultāti vidējam cilvēkam nebūs nozīmīgi.
Cilvēku grupas ieteicamību var noteikt, izmantojot dažādus testus. Piemēram, mērogā "Harvard Group Scale" (Harvard Group Scale), ko izstrādājuši amerikāņu zinātnieki.
Hipnoze var ietekmēt imūno reakciju
Bobiju Zakariju interesē arī spēja manipulēt ar fizioloģiskiem procesiem, izmantojot hipnozi. Piemēram, alerģiska reakcija.
“Ja kairinājums vai iekaisums parādās kaut kur uz ādas, tad šo procesu kontrolē, izmantojot sava veida atgriezenisko saiti starp mūsu maņu nervu sistēmu un smadzenēm. Tādā veidā smadzenes šajā vietā var atbalstīt vai pastiprināt imūno reakciju,”saka Bobby Zacarié.
Viņa un viņas kolēģi ir veikuši pētījumu, kas parāda, ka hipnozes apstākļos ir iespējams mazināt cilvēka alerģisko reakciju, sakot, ka viņš nereaģē uz alergēna vielu.
“Mēs arī izmantojām shēmu, kad subjektam tika dots zirņu histamīns, kam vajadzēja izraisīt iekaisuma reakciju. Ja hipnozes laikā cilvēkam teica, ka viņa āda ir pakļauta anestēzijai, tad pēc histamīna uzņemšanas viņa reakcija šajā vietā bija mazāka nekā citā ādas vietā, kas netika uzskatīta par anestēziju,”sacīja Bobijs Zakarija.
Marija Barse