Optimisti no pesimistiem atšķiras ar to, ka pirmie ir pārliecināti, ka nāves nav, bet otri - ka dzīvības nebija.
Optimisms un pesimisms ir divi tik izplatīti jēdzieni, ka gandrīz nav neviena, kurš par tiem nebūtu dzirdējis. Tomēr vairākuma prātos tie pārstāv divas galējības, piemēram, spilgtu gaismu un piķa tumsu. Patiesībā viss ir daudz sarežģītāk un interesantāk, sapratīsim šos divus veidus, kā aplūkot pasauli.
Sāksim ar jautājumu, kas jau sen interesē daudzus psihologus: kāpēc tik daudz izcilu prātu sludināja tīri pesimistisku pasaules uzskatu?
Slavenajā Eklēsiju grāmatā, kas tiek piedēvēta karalim Salamanam, kurš dzīvoja 10. gadsimtā pirms mūsu ēras, teikts, ka "viss ir iedomība un visa iedomība". Tajā autore raksta, ka "es ienīdu dzīvi, jo tie darbi, kas tiek veikti zem saules, man ir kļuvuši pretīgi, jo viss ir iedomība un gara satraukums."
Bet pesimisms mācības pakāpi sasniedza vēlāk, pateicoties Budai, kuraprāt, dzīve cieš milzīgas ciešanas. "Dzimst ciešanas, ciešanas cieš vecums, cieš nāve, cieš saikne bez mīlestības, cieš atdalīšana no mīļotā, cieš neapmierināta vēlme."
Tieši Budas pesimisms ir kļuvis par vismodernāko pesimistisko teoriju avotu. Sākumā tas izplatījās Indijā, pēc tam migrēja uz Eiropu. Trīs gadsimtus pirms Kristus dzimšanas viens no dedzīgākajiem pesimisma sludinātājiem Eiropā bija filozofs Gegesius Kirensky.
Viņš ne tikai sludināja, ka cerība rada vilšanos, un ciešanu daudzums pārsniedz baudas daudzumu, bet arī apgalvoja, ka, tā kā dzīvība un nāve ir viens otra vērti, ir vēlams izdarīt pašnāvību. Viņam bija tik daudz sekotāju, ka karalis Ptolemaja, nobijās, lai viņa dzīves riebums nekļūtu lipīgs, slēdza Hegesijas skolu un pats viņu izraidīja.
Reklāmas video:
Pesimisms ir kļuvis īpaši izplatīts mūsdienās. Līdzās filozofiem (Artūrs Šēpenhauers, Eduards fon Hartmans) pesimistisko pasaules uzskatu pārņēma dzejnieki. Dž. Heine, Dž.
Džordžs Gordons Bīrons (1788 un 1824).
Lielu ieguldījumu optimisma un pesimisma izpētē sniedza izcilā krievu zinātniece I. I. Mečņikovs (1845 - 1916), kurš 1909. gadā izdeva grāmatu "Optimisma pētījumi".
“Trīs galvenās sūdzības - dzīves, slimības un nāves patiesība - bieži saplūst vienā …“Liktenis”tiek iedomāts ļaunas radības formā, kas nepamatoti sūta cilvēkiem visa veida katastrofas. Pesimistisks pasaules uzskats tiek panākts ar sarežģītu psiholoģisko darbu, kurā ir jūtas un pārdomas. Tāpēc ir tik grūti to apmierinoši analizēt, un kādēļ vecajos laikos viņi aprobežojās ar vispārēju un ļoti neskaidru mehānisma, kas izraisa pesimismu, definīciju,”rakstīja Mechnikovs.
Zinātnieks mēģināja saprast, kādi faktori var izraisīt šādus apstākļus. Pirmā, šķietami acīmredzamākā doma, ir saikne starp optimismu un veselību: “Veselīgi bērni un dzīvnieki parasti ir jautri un izrāda visoptimistiskāko noskaņu. Bet, tiklīdz viņi saslimst, viņi kļūst skumji un nonāk melanholijā - līdz atveseļojas. Tādējādi var secināt, ka optimistisks skatījums ir saistīts ar normālu veselību, savukārt pesimisms ir atkarīgs no kaut kādām fiziskām vai garīgām slimībām.
Bairona pesimisms tika attiecināts uz viņa klibumu, bet Leopardi - uz patēriņu. Abi šie 19. gadsimta pesimisma pārstāvji mira jauni. Bet, no otras puses, Buda, Šopenhauers un Hartmans dzīvoja ilgu laiku. Tāpēc viņu slimības jaunībā nebija īpaši bīstamas, un tomēr viņi sludināja tumšākās teorijas par cilvēka eksistenci.
Tāpēc, pēc Mechnikova domām, neskatoties uz daļēji pamatoto pamatojumu par slimībām kā pesimisma cēloņiem, ir viegli pamanīt, ka uzdevums ir daudz grūtāks, nekā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Piemēram, neredzīgajiem bieži ir vienmērīgs, labs garastāvoklis, hroniskiem pacientiem var būt optimistisks skatījums un iedvesmot citus ar savu izturību. Un jaunieši, spēka un veselības pilni, gluži pretēji, kļūst melanholiski un ļaujas ārkārtīgam pesimismam.
Šis dīvainais kontrasts bija lieliski attēlots Emīla Zola romānā “Dzīves prieks”, kurā veca podagra, neskatoties uz briesmīgajām ciešanām no akūtiem slimības uzbrukumiem, uztur lielisku noskaņu; blakus viņam veselais un jaunais dēls pauž vispesimistiskākos uzskatus.
Mechnikovs uzskatīja, ka pat psiholoģiski eksperimenti ne vienmēr atspoguļo realitāti. “Piemēram, šeit ir cilvēks, kurš vienā dienā piedzīvoja deviņus sarežģītus iespaidus un tikai vienu patīkamu. Pēc eksperimentālo psihologu domām, ar to pietiek, lai kļūtu par pesimistu. Un tomēr tas ir pilnīgi nepareizi, jo deviņi sarežģīti iespaidi varētu būt daudz vājāki nekā viens priecīgais. To cēlonis var būt nelieli pašnovērtējuma apvainojumi, īslaicīgas, bet vieglprātīgas sāpes, nelieli finansiāli zaudējumi, bet priecīgu iespaidu var radīt mīlas vēsts. Tāpēc desmit iespaidu rezultāts joprojām būtu priecīgs, un tam vajadzēja radīt visoptimistiskāko noskaņu."
Tātad izrādās, ka veselība un ārējie notikumi, kaut arī tie ievērojami ietekmē mūsu pasaules uzskatu, tomēr nav pesimisma vai optimisma galvenais iemesls. Kāds tad varētu būt viņu avots?
Mechnikovs savos pētījumos norāda faktus, bet neatbild uz jautājumu par pesimisma un optimisma raksturu. Un savādi, ka līdz 20. gadsimta otrajai pusei praktiski nebija šo parādību psiholoģisko pētījumu. Bet tie ir ļoti svarīgi, jo tie ir cieši saistīti ar motivāciju, noturību, stresu un depresiju.
Tikai salīdzinoši nesen zinātnieki ir nopietni pievērsušies šai tēmai, un viņu atklājumi izgaismo daudzus mūsu dzīves aspektus …
Optimisti izgudro lidmašīnu, bet pesimisti izgudro izpletni.
Tātad, pāriesim pie optimisma un pesimisma raksta otrās daļas. Pirmajā daļā mēs pārskatījām viņu pētījumu vēsturi, un tagad mēs uzzināsim par jaunākajiem pētījumiem un atklājumiem šajā jomā.
Kopš zinātnieki sāka pētīt šos divus pasaules uzskatu veidus, viņi sev uzdeva jautājumu, kādi faktori nosaka, vai cilvēks kļūst par optimistu vai pesimistu. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem ir identificēti vairāki galvenie iemesli, kas to ietekmē.
Pirmkārt, ļoti nozīmīgu lomu spēlē audzināšana bērnībā. Saskaņā ar daudziem zinātniskiem pētījumiem vecākiem un viņu bērniem ir tieša saikne starp optimismu-pesimismu. Izskaidrojot visas mazā cilvēka dzīves grūtības ar viņa trūkumiem, kā arī pastāvīgi sūdzoties ar viņu par dzīves netaisnību, jūs varat izaugt par pilnīgu pesimistu.
Otrkārt, saskaņā ar somu psihologu datiem ģimenes pesimisms, kurā bērns aug, sociālais un ekonomiskais stāvoklis ietekmē pesimisma un optimisma veidošanos. Ģimenēs ar augstu sociālo stāvokli un labklājību aug vairāk optimistu nekā ģimenēs ar zemiem ienākumiem. Un pat ja cilvēks, kurš uzaudzis nabadzīgā ģimenē, kļūst bagāts, viņam būs grūtāk optimistiski izturēties pret dzīvi. Un cilvēki, kuri uzauguši turīgās ģimenēs, parasti, pat ar grūtībām, optimistiski raugās uz nākotni.
Trešais, ļoti svarīgais faktors ir ģenētiskā predispozīcija. Amerikāņu zinātnieki no Kalifornijas universitātes ir atklājuši, ka optimisma līmenis ir atkarīgs no tā, kuru oksitocīna receptoru gēna variantu cilvēkiem ir piešķīrusi daba. Šī receptora gēns pastāv divās versijās: noteiktā DNS sekvences daļā var būt vai nu adenīns (A versija), vai guanīns (G versija). Un šī vai tā gēna varianta klātbūtne atbilst cilvēka psiholoģiskajam profilam: cik viņš ir izturīgs pret stresu, vai ir viegli padoties pamešanai utt.
Interesantus pētījumus veica arī Londonas Universitātes koledžas zinātnieki. Transkraniālās magnētiskās stimulācijas ietekme uz "pesimisma zonām", kuras, pēc pētnieku domām, atrodas labajā apakšējā frontālajā gyrusā, nemainīja pētāmo personu izturēšanos. Un kavēšana kreisajā gyrusā, domājamā optimisma zonā, eksperimenta dalībniekiem lika atzīt briesmu esamību un padomāt par sekām. Kas zina, varbūt, apbalvojot cilvēka ķermeni ar noslieci uz pesimismu, daba sevi pārapdrošināja, pasargājot to no pārdomātas darbības.
Bet, no otras puses, ir daudz pētījumu, kas atbalsta optimistu priekšrocības. Viņi labāk pielāgojas sarežģītām dzīves situācijām, viņiem ir labāka veselība. Optimisti dzīvē parasti ir pozitīvas cerības, un viņi dzīvo priecīgā emocionālā stāvoklī. Pesimisti, gaidot sliktāko, bieži ir nomākti un drosmīgi.
Piecdesmitajos un sešdesmitajos gados sāka veidoties pozitīvā psiholoģija, kas balstījās uz Gordona Allporta, Karla Rodžersa un Abrahama Maslova sasniegumiem. Šie un citi humānistiskās psiholoģijas pārstāvji mudināja psihologus pievērst lielāku uzmanību garīgās veselības veicināšanai, nevis slimību un patoloģiju ārstēšanai. Starp mūsdienu pētniekiem šajā jomā visslavenākie ir Eds Dieners, Mihai Chikszentmihalyi, Charles Snyder, Albert Bandura, Daniel Gilbert un John Haidt.
Pozitīvās psiholoģijas kā akadēmiskās jomas dibinātājs ir Martins Seligmans (dzimis 1942. gadā), kurš, kad viņš tika ievēlēts par Amerikas Psiholoģisko asociācijas prezidentu 1998. gadā, veltīja savu runu šim jaunajam virzienam. Seligmans savā runā uzsvēra, ka pēdējo piecdesmit gadu laikā psiholoģija ir pētījusi un ārstējusi visa veida patoloģijas, nepievēršot uzmanību cilvēka dzīves pozitīvajiem aspektiem, piemēram, spējai būt radošam, cerēt vai neatlaidīgi sasniegt savus mērķus.
Seligmans aicināja savus kolēģus "atjaunot līdzsvaru" un ieteica divus galvenos turpmākās izpētes virzienus: pozitīvas emocijas un subjektīvas laimes izjūtas (piemēram, baudīšana, apmierinātība ar dzīvi, tuvības sajūta, konstruktīvas domas par sevi un savu nākotni, optimisms, pašpārliecinātība, enerģijas pilna, "Vitalitāte");
Seligmans savus pirmos psiholoģiskos eksperimentus Pensilvānijas universitātē veica 1967. gadā, lai saprastu, kā ārstēt depresiju. Īpašos eksperimentos viņš un viņa kolēģi atklāja, ka suņi, kuri saņēma vieglu triecienu, nemēģināja aizbēgt, ja redzēja, ka viņi to tik un tā dabūs. Vēlāk Seligmans veica līdzīgu eksperimentu ar cilvēkiem, tikai strāvas vietā viņš izmantoja troksni. Un lielākā daļa cilvēku tikpat ātri kļuva bezpalīdzīgi eksperimentētāja priekšā un nemēģināja kaut ko darīt, lai kaut ko mainītu.
Martins Seligmans, viens no pozitīvās psiholoģijas dibinātājiem.
Vēlāk izrādījās, ka gan suņi, gan cilvēki izturējās bezpalīdzīgi tādā pašā situācijā - pēc vairākiem neveiksmīgiem mēģinājumiem izvairīties no nepatikšanām, pat ja vēl bija iespēja uzlabot. Seligmans novēroja līdzīgu uzvedību pacientiem ar depresiju un nolēma, ka klīniskā depresija ir precīzi saistīta ar cilvēka nespēju darīt jebko, lai uzlabotu viņa stāvokli. Viņš nosauca šo parādību par "apgūtu bezpalīdzības sindromu".
Tomēr ne visi eksperimenta dalībnieki pārtrauca cīņu pēc vairākām neveiksmēm. Daži dalībnieki, neskatoties uz neveiksmēm, atkal un atkal mēģināja atbrīvoties no trokšņa. Tieši viņi ieinteresēja Seligmanu, un viņi nolēma saprast, kā viņi atšķiras no pārējiem. Tā Seligmans nonāca pie “apzināta optimisma fenomena” atklāšanas - cilvēka spējas ietekmēt savu domāšanu un caur to - viņa izturēšanos.
Tieši pateicoties Seligmanam, pozitīvās psiholoģijas idejas ļoti ātri pārvērtās jaunā psiholoģijas zinātnes virzienā. Apzināta optimisma teorija kļūst par Amerikas nacionālo ideju, un tās autore kļūst par slavenāko psihologu valstī.
Viņa programmu izmanto skolās, ASV armijā, un tā pārstrādā Pasaules Veselības organizācijas (PVO) pamatnostādnes. Seligmans konsultē vadošās korporācijas un valdību, pieņem darbā jaunus testus un bēdas tiem, kas neizrāda nepieciešamo optimisma līmeni.
Viņa teorijas tiek izmantotas arī Krievijā. Pēdējos gados pozitīvas domāšanas apmācības ir ieguvušas milzīgu popularitāti, ir paredzētas, lai cilvēkiem iedvesmotu optimistiskāku dzīves skatījumu un tādējādi veicinātu panākumus. Viss būs labi! Visas problēmas ir risināmas! Esiet optimistiski un jūs gūsit panākumus! Optimisms ir panākumu, labklājības un neuzvaramas veselības atslēga! - tā ir šādu apmācību galvenā ideja.
Bet izskatās, ka pilnīgas optimisma ēra ir beigusies. Tie paši amerikāņu psihologi, kuri savulaik atbalstīja pozitīvu psiholoģijas kustību, apšaubīja to, kas tradicionāli bija viens no Amerikas Savienoto Valstu un tās pilsoņu labklājības simboliem. Vašingtonā notika pat simpozijs ar saukli "Negatīvisma nepamanītie nopelni"
Par ko dalībnieki runāja? Fakts, ka optimismam ir savi plusi un mīnusi. Tas, ka vienpusējs pasaules un sevis skatījums izkropļo notiekošā reālo ainu. Nepārdomāts optimists dzīvo tikai šodien, nedomājot par savas un citu rīcības sekām. Bezrūpība un savtīgums, vilšanās un cerību sabrukums ir visi viņa augļi. Katram cilvēkam ir vajadzīga daļa pesimisma, lai neslīdētu uz sevi un uz lietām skatītos prātīgi.
Acīmredzot rezultātā psiholoģija nonāk pie tā paša, par ko tautas gudrība saka kopš seniem laikiem, līdz “zelta vidum”. Tas nav tā vērts, un nav iespējams pilnībā mainīt savu pasaules uzskatu, lai sasniegtu nākamo reklamēto ideālu. Tomēr, lai padarītu jūsu dzīvi ērtāku, jums jācenšas saglabāt emociju un uzskatu līdzsvaru.