Psihologi no Vulverhemptonas un Šefīldas universitātēm ir secinājuši, ka, sakot sev frāzi “Es to varu izdarīt labāk”, jūs patiešām varat uzlabot savas spējas un efektīvi izpildīt jebkuru uzdevumu. Raksts tika publicēts žurnālā Frontiers in Psychology.
Zinātnieki nolēma pārbaudīt, vai dažādas motivācijas metodes tiešām darbojas. Eksperimentos piedalījās 44 tūkstoši cilvēku. Brīvprātīgie tika sadalīti 12 grupās. Dalībnieku uzdevums bija pēc iespējas ātrāk noklikšķināt uz skaitļiem secībā no 1 līdz 36, kas nejauši tika sadalīti kvadrātveida režģī.
Pētnieki ir identificējuši, kas varētu palīdzēt cilvēkiem uzlabot tiešsaistes spēļu veiktspēju. Pārbaudītie triki ietvēra sarunu ar sevi, nākotnes rezultāta vizualizēšanu un darbību plānošanu, kas varētu sekot vēlamajam rezultātam.
Tajā tika noskaidrots, ka dalībnieki, kuri sev teica, ka nākamajā reizē var darīt labāk, pārbaudījumā tiešām uzstājās labāk nekā kontroles grupa.
Visefektīvākās bija frāzes “Es spēju pārspēt labāko rezultātu”, “Es to varu izdarīt ātrāk”. Turklāt, ja iedomājaties attēlu, kurā pārkāpjat iepriekšējo rekordu vai vienkārši labi spēlējaties, rezultāts arī uzlabosies.
Bet vissliktāk darbojas motivējoša attieksme, kuras mērķis ir iedomāties iespējamos ieguvumus, ko dod labi paveikts uzdevums. Tomēr, kā uzsver zinātnieki, tie joprojām ir efektīvs līdzeklis cīņā pret aptaukošanos un citām dzīves problēmām.