Dažādu valstu zinātnieki ir mēģinājuši rast zinātnisku skaidrojumu "pozitīvās domāšanas" fenomenam, par kuru psihologi un citi šarlatāni tik bieži runā. Un viņi to neatrada: pozitīva domāšana faktiski nodara vairāk ļauna nekā laba.
Pozitīvas domāšanas jēdziena būtība ir tāda, ka mums visiem vairāk jāsmaidās un biežāk jā sapņo. Piemēram, ja mēs iztēlojamies savu sapni, tad tam ir lielākas iespējas kļūt par realitāti. Bet spītīgā zinātne saka pretējo: jo vairāk sapņosim, jo nožēlojamāki un neveiksmīgāki mēs būsim tā rezultātā.
Britu laikraksts The Guardian stāsta par eksperimentu, ko 2011. gadā veica Ņujorkas universitātes psihologs Gabriels Otigengens. Viņš atstāja brīvprātīgos bez ūdens. Dažiem no viņiem tika lūgts pēc iespējas vairāk domāt par ūdeni, sapņot par to, savukārt citiem netika dotas šādas instrukcijas. Rezultātā izrādījās, ka pirmās grupas cilvēkiem nebija cilvēku motivācijas piecelties un doties uz dzesētāju vai ūdens krānu. Otrajam nebija šādas problēmas.
The Times ziņo, ka Oettingen veica daudzus šādus eksperimentus. Novērojot cilvēkus, kuri garīgi iztēlojās nelielas fantāzijas (piemēram, uzvarēt eseju konkursā), pētnieki atklāja, ka viņu asinsspiediens pazeminājies. Tas ir pārsteidzoši: pozitīvas fantāzijas palīdz mums atslābināties tādā mērā, ka tas tiek atspoguļots fizioloģiskajos testos, "- citēts pagājušajā nedēļā ASV publicētā Ottingena grāmatas" Rethinking Positive Thinking "vārdu publikācija.
Kopumā, jo vairāk cilvēku fantazē, jo mazāka ir veiksme jaunos centienos. Tas tieši ir pretrunā ar vienu no populārās psiholoģijas pamatvirzieniem: ideja, ka doma par vēlamo nākotni tuvina to mūsu realitātei.
“Mēdz teikt: ja mēs koncentrējamies uz pozitīvu enerģiju un koncentrējamies uz saviem sapņiem, mūsu vēlmes un mērķi galu galā piepildās. Bet cilvēki vienkārši fizizējas šādā veidā. Viņi jau tagad bauda nākotni, tad kāpēc viņi strādā, lai realizētu šo nākotni, ja tā jau ir viņu galvās, un jūs varat to baudīt bezgalīgi?”Secina Oettingen.
Kopumā pozitīva domāšana ir viens no lielākajiem maldinājumiem, kas atņem spēkus darbībai, nevis labajam.
“Pat koncentrēšanās uz mērķiem, šī visu vadītāju visuresošā motivācijas tehnika nav pārsvarā pozitīva,” raksta The New York Times. "Pārmērīga koncentrēšanās uz mērķiem var izkropļot organizācijas globālo misiju, izmisīgi mēģinot veikt šauru uzdevumu, un vairāku biznesa skolu profesoru pētījumi liecina, ka ar mērķi aizsprostoti darbinieki var pārkāpt ētikas standartus."
Reklāmas video:
Senie filozofi un garīgie skolotāji saprata nepieciešamību panākt līdzsvaru starp pozitīvo un negatīvo, optimismu un pesimismu, vēlmi gūt panākumus un drošību, kā arī vēlmi izgāzties un nenoteiktību. Stoiki ieteica praktizēt "ļaunu garīgu paredzēšanu", t.i. apzināta sliktākā scenārija vizualizācija. Tas palīdz mazināt satraukumu par nākotni: kad jūs prātīgi iedomājaties visnegatīvāko scenāriju, jūs parasti nonākat pie secinājuma, ka varat ar to rīkoties.
Psihologi Džūlija Norema un Nensija Kantora ir veikuši virkni pētījumu, salīdzinot stratēģiskos optimistus un aizsardzības pesimistus. Ja esat stratēģisks optimists, iedomājieties labāko notikumu iznākumu un tad ar prieku plānojat tā ieviešanas plānus. Ja esat aizsargājošs pesimists, pat ja iepriekš esat guvis panākumus, jūs zināt, ka šoreiz lietas varētu būt savādāk. Jūs sākat iedomāties visas lietas, kas var noiet greizi.
Tātad pētnieki ir noskaidrojuši, ka pesimisti gūst panākumus biežāk, un tieši šīs rakstura iezīmes dēļ. Tas notiek tāpēc, ka nemiers, ja tas nepārsniedz noteiktas robežas, tiek pārveidots darbībā. Iedomājoties sliktāko scenāriju, aizsardzības pesimististi tiek motivēti vairāk gatavoties un smagi strādāt.
Tipisks šāda pesimista piemērs ir Stīvs Džobss, uzskata The Wall Street Journal. Vai mums izdodas biežāk nekā parasti domāt par nāvi?
"Atceroties, ka jūs nomirsit, ir labākais veids, kā es zinu, ka neesmu iesprostots domās, ka jums ir ko zaudēt," viņš teica.