Daudzi uzskata, ka gandrīz jebkuram slimības veidam ir garīgs aspekts. Bet vai ir racionāli pieņemt, ka praktiski visu veidu fiziskajām sāpēm ir arī garīgais aspekts? Vienkārša patiesība ir tāda, ka garīgais stāvoklis ietekmē fizisko un otrādi.
Tradicionālā medicīna to sauc par psihosomatisko efektu. Interesanti atzīmēt, ka psihosomatiskā medicīna izrādījās pēdējā sertificējamā vienība psihiatrijas jomā. Sertificēto ārstu padomē ietilpst labākie profesionāļi 24 dažādās medicīnas specialitātēs (piemēram, neiroloģijā, dermatoloģijā, psihiatrijā utt.). Ir svarīgi, lai medicīnas un zinātnes aprindās šīs medicīnas specialitātes tiktu atzītas par vitāli svarīgām sabiedrības veselībai.
Patiešām, sāpes var izraisīt emocionāli un garīgi apstākļi. Zinātnieki ir parādījuši, ka garīgās, emocionālās un fiziskās sāpes aktivizē tos pašus smadzeņu apgabalus: priekšējo izoli un priekšējo cingulācijas garozu. Tātad starp smadzenēm un ķermeni tiešām ir fizioloģiska saikne.
Šodien mēs runāsim par 10 dažādiem sāpju veidiem, kas ir tieši saistīti ar jūtām, emocijām un domām. Apbruņojoties ar šīm zināšanām, jūs varat sākt veikt nepieciešamās korekcijas, lai justos labāk.
Šeit ir 10 sāpju veidi, ko izraisa sajūtas, emocijas un domas
1. Sāpes mugurā
Mugura un pleci ir joma, kurā mēs visvairāk jūtam muskuļu sasprindzinājumu. Chiropractors, osteopāti un citi medicīnas speciālisti izskaidro saikni starp stresu, trauksmi un muguras sāpēm. Vēl sliktāk, šāda veida sāpes ir cikliskas. Mēs ciešam stresu un satraukumu par muguras sāpēm, kuru dēļ muskuļi savelkas. Kad muskuļi saspringst, mēs sākam justies neapmierināti un dusmīgi.
Reklāmas video:
2. Galvassāpes un migrēna
Kristīne Pētersone, valdes sertificēta ārste, raksta: “Stress izpaužas dažādos veidos, ieskaitot īslaicīgu, emocionālu un fizisku nogurumu. Šis viss komplekts var izraisīt migrēnas. Turklāt galvassāpju cēloņi ir tādas emocijas kā dusmas, nemiers, skumjas un depresija.
Labi ārsti iesaka praktizēt relaksācijas paņēmienus, meditāciju un meklēt konsultanta palīdzību, ja sāpes nepāriet.
3. Kakla sāpes
Negatīvu emociju uzkrāšanās var ietekmēt gandrīz ikvienu mūsu ķermeņa zonu. Sāpes kaklā ir viena no biežākajām sūdzībām cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes traucējumiem.
Gandrīz neiespējami izskaidrot daudzos iemeslus, kāpēc var parādīties trauksme. Tās var būt finanšu problēmas un raizes, attiecību problēmas, skumjas, nogurums utt.
4. Sāpes plecos
Daudzi kineziologi uzskata, ka mūsu pleci ir tā ķermeņa daļa, kurai ir vislielākā nosliece uz stresa negatīvās ietekmes izjūtu. Vai esat kādreiz domājis, kā parādījās izteiciens “Uz pasaules pleciem nēsājiet visu pasaules kravu”? Izrādās, ka tajā ir daudz patiesības.
5. Sāpes vēderā vai krampji
Vislielākās raizes, bailes un raizes, ko mēs jūtam ar savu nabadzīgo vēderu. Ja atkārtoti izjūtat šīs emocijas, nebrīnieties, ka tās var izraisīt sāpes vēderā. Faktiski zinātnieki ir noskaidrojuši, ka hronisks stress var attīstīties kuņģa čūlas.
6. Sāpes elkoņā
Dr Alans Vogels savā žurnālā Psychology Today publicētajā darbā raksta: "Visām emocijām ir savs dzinējspēks." To pašu var teikt par garīgiem stāvokļiem, kas izraisa elkoņa sāpes. Kaut arī daudzi medicīniski apstākļi, piemēram, artrīts, var izraisīt elkoņa sāpes, garīgs stāvoklis, piemēram, depresija, var izpausties arī kā sāpes pietiekami savādās ķermeņa daļās … ieskaitot elkoņus.
7. Sāpes rokās
Sāpes rokās var rasties arī medicīnisku apstākļu dēļ. Bet daži saka, ka rokas var sāpēt izolācijas vai ieslodzījuma sajūtas dēļ. Kā teica doktors Vogels, katra mūsu emocija izpaužas kā fizisks simptoms … tātad kaut kas ir iespējams, vai ne?
8. Sāpes gūžas locītavā
Papildus oficiālajiem veselības stāvokļiem dažas no mūsu emocijām gandrīz noteikti ir gūžas sāpju cēlonis. Cilvēka ķermenim ir vairāk nervu galu gūžā, nekā mēs varētu domāt, tāpēc stress šajā jomā var izpausties kā fiziskas sāpes.
9. Sāpes ceļgalos
Ceļa sāpju atkarībai no mūsu emocijām ir tāds pats pamatojums kā gūžas locītavas gadījumā. Ceļos ir daudz nervu galu, līdz ar to ir vairāk savienojumu smadzeņu un ķermeņa savienošanai. Tādējādi ir ticamāks, ka tādi emocionāli izraisītāji kā nemiers, bailes, depresija utt. Izpaudīsies kā ceļgala sāpes nekā citās mazāk jutīgās vietās, piemēram, gurnos.
10. Sāpes kājās
Lūk, ko viens podiatrists saka par attiecībām starp garīgajām, emocionālajām un kāju sāpēm: “Cilvēkiem, kuri izjūt stresu, ir plašs biomehānisko problēmu klāsts. Es nemēģinu būt guru … bet esmu pārliecināts, ka pastāv anekdotiska saikne starp sāpēm apakšējās ekstremitātēs un emocionālo stāvokli."
Kolumbijas universitātes eksperti atzīst: “Ir daži pierādījumi, ka pastāv psiholoģiski apstākļi, kurus var saistīt ar fiziskiem simptomiem”, un ka risinājums var būt sāpju patiesā cēloņa ārstēšana.
Pēc fizisko sāpju cēloņu izpētes un identificēšanas ir vērts to darīt arī emocionālajā stāvoklī.
Relaksācijas paņēmieni (piemēram, progresīva muskuļu relaksācija), kontrolēta elpošana, meditācija, vadīta iztēle un daudzas citas prakses var palīdzēt cilvēkiem, kuri cieš gan no fiziskām, gan emocionālām sāpēm.
Pirms slēgšanas ļaujiet man ātri pievērst uzmanību: ir ārkārtīgi svarīgi konsultēties ar licencētu veselības aprūpes speciālistu, piemēram, ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas nopietni fiziski simptomi.
Anna Pismenna