Aleksandrs Dorodnijs (Izraēla) - sertificēts treneris-treneris, pieredzējis psihoterapeits. Ar koučinga palīdzību - psiholoģisko konsultāciju metodi, sava veida apmācību - viņš palīdz cilvēkiem, kuri pie viņa vēršas, sasniegt savu spēju virsotni, atrast harmoniju ģimenē un saprast sevi, viegli un ar prieku sasniegt savus mērķus, nodrošināt pienācīgu dzīves kvalitāti un apzināti virzīties uz izpaušanu tā potenciāls.
Slikti vārdi un domas rada nepatikšanas un slimības
Vairāk nekā divdesmit gadu psiholoģisko konsultāciju pieredzē Aleksandrs bija pārliecināts, ka ne visi cilvēki saprot: veselība un veiksme dzīvē lielā mērā ir atkarīga no domām, kas mūs apciemo. Ieaudzinot sevī negatīvas domas, jūs patiešām varat iznīcināt savu karjeru, personīgo dzīvi, veselību.
- Problēma ir tā, ka dažreiz mēs paši neko nezinām par saviem vārdiem, - mūsu sarunu sāk Aleksandrs Dorodnijs. - Mēs bieži sakām šausmīgas lietas kā joku: “manas acis to neredzētu”, “Man gandrīz bija sirdslēkme”, “Tas viss ir man kaklā” - un neapzināti piesaista slimības. Es zinu gadījumu, kad sieviete, kuras vīrs mīlēja dzert, emocionālā uztraukumā ne reizi vien teica: "Es nevēlos tevi redzēt!" Un rezultātā … viņa gandrīz pilnībā zaudēja redzi kataraktas dēļ.
Saprotiet, ka ikviena doma par slimību, katrs sāpīgais attēls kavējas mūsu zemapziņā. Eksperti saka, ka sliktas domas aktivizē noteiktas
smadzeņu labās puslodes daļa, bet labās - kreisās puses, un šāda ķermeņa reakcija ietekmē mūsu imūnsistēmu.
Un ja cilvēks ilgstoši ir slims, un viņam, piemēram, ir vēzis?
Reklāmas video:
- Pat ar vēzi ar metastāzēm cilvēku var izārstēt, ja viņš domā pareizi, ja pārstāj ticēt, ka ir lemts.
Pirmkārt, ir jāpieņem slimība, pat no pirmā acu uzmetiena neārstējama. Nelietojiet garīgi pretoties. nevajag izmisumā, proti, pieņemt: Es neslimoju ar vēzi, bet gan savu ķermeni. Man vēl ir priekšā daudz gadu, man dzīvē ir daudz darāmā.
Mūsu apziņa mierīgi pieņem šo domu pavērsienu, un ļoti bieži ķermenis pats sāk cīnīties ar vēzi. ārstēšana ir veiksmīgāka.
Optimisms ir labākais dziednieks
Svarīgu lomu atveseļošanā spēlē ne tikai izteiktas gribas attieksme, bet arī laipns un optimistisks noskaņojums. Pirms vairākiem gadiem daudzos laikrakstos un žurnālos tika stāstīts par vēža slimnieku no Amerikas Savienotajām Valstīm, kuram, pēc ārstu domām, nebija jādzīvo vairāk kā divi mēneši. Viņš nolēma pavadīt savas dzīves pēdējās nedēļas patīkamās izklaidēs un sāka kolekcionēt anekdotes, jokus, humoreskas, skatīties komēdijas un humoristiskas programmas. Pēc viņa teiktā, viņš nekad savā dzīvē nav tik smējies! Drīz vien "pašnāvnieku spridzinātājs" tika pilnībā izārstēts.
Šis neticamais stāsts cilvēcei vēlreiz pierādīja, kādu lomu mūsu dzīvē spēlē tā domu noskaņa. Secinājums liek domāt pats par sevi: biežāk smaidiet, mēģiniet ticēt labākajam, neļaujiet blūza tuvumā, un jūsu stāvoklis ievērojami uzlabosies.
- Un vēl nesen ārsti arvien skaļāk un skaļāk runā par to, ka visbriesmīgāko slimību, tai skaitā onkoloģisko, avots ir sūdzības, kuras gadu gaitā esam uzkrājuši. Daži cilvēki likteņa dēļ apvainojas - viņi saka, ka dzīve neizrādījās tāda, kādu mēs vēlētos. Citi ir pie draugiem. neaizvietojot plecu īstajā brīdī. Vēl citi - uz mīļotājiem, kuri tos ir atstājuši citiem. Ceturtais - bērniem, kuri nav attaisnojuši cerības.
Domas par to man galvā nemitīgi griežas, nedod atpūtu. Cilvēks, kurš visu laiku atrodas nepatīkamu atmiņu nebrīvē, atkal un atkal atkārto dažādas situācijas ar sevi. izdomāt, kas būtu noticis, ja viņš būtu rīkojies nepareizi, savādāk … Tieši tāpēc atriebīgi cilvēki, kuri nespēj piedot, slimo biežāk un dzīvo mazāk nekā labvēlīgi un optimistiski noskaņoti cilvēki!
Domas spēks
Izrādās, ka mēs paši savā dzīvē piesaista visas nepatikšanas, problēmas un parastās nepatikšanas: sūdzoties par nabadzību, mēs nekad neizkļūsim no parādiem; sūdzoties par neveiksmēm personīgajā dzīvē, mēs paliekam vientuļi; domājot par sliktu veselību, vai mēs pastāvīgi “ķeram” pie čūlas un vīrusiem?
- Daudzi cilvēki dod līdzīgus signālus savam ķermenim. Atcerieties, cik reizes svētku laikā jūs iesaucāties: "Mans kuņģis to neizturēs!" Un jo biežāk jūs sakāt frāzi, jo ātrāk izpaudās patiesās sāpju sajūtas. Agresīviem un karstasinīgiem cilvēkiem bronhiālā astma bieži izpaužas (kā viņi saka - "es aizķēru elpu no dusmām"); skandalozi un spītīgi cilvēki, kuriem patīk mācīt visus, cieš no paaugstināta asinsspiediena; biežas migrēnas upuri ir cilvēki, kuri nepanes citu cilvēku viedokli un citu kļūdas. Saraksts turpinās.
Protams, to visu var attiecināt uz parastajām sakritībām, taču eksperti, kuri pēta cilvēka zemapziņas darbu, jau sen ir secinājuši, ka mūsu domas ir sava veida magnēts, kas piesaista to, ko vēlamies, padarot to reālu.
Vai jūs domājat, ka cilvēka doma ir tik spēcīga?
- Jā. Stāsts, kas notika pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados, lieliski parāda domu spēku. Tas ir aprakstīts franču rakstnieka Bernarda Verbera grāmatā "Relatīvo un absolūto zināšanu enciklopēdija".
Kāds angļu kravas kuģis no Portugāles uz Skotiju atveda pudeles no Madeiras. Viens no apkalpes locekļiem iebrauca aukstās kravas tilpnē, lai pārbaudītu, vai visas pudeles nav izkrautas. Cits jūrnieks, neko par to nezinādams, aizslēdza durvis no ārpuses. Ieslodzītais ar visu spēku klauvēja pie durvīm un starpsienām, sauca pēc palīdzības, bet neviens viņu nedzirdēja. Kuģis kuģoja atpakaļ uz Portugāli.
Jūrnieks saprata, ka zemā temperatūrā ilgi nedzīvos. Viņš visu savu enerģiju izmantoja, lai dienu no dienas, stundu pēc stundas, saskrāpētu stāstu par savām mokām ar metāla gabalu uz starpsienām. Cik auksts atdzesē viņa ķermeni … kā viņš sasalst pirkstus un degunu … cik grūti un sāpīgi ir elpot ledaino gaisu. Visbeidzot, kuģis ieradās Lisabonā. Nodalījums tika atvērts, un tur tika atrasts miris jūrnieks. Tad biedri lasīja viņa drausmīgo stāstu. Bet kaut kas cits ir pārsteidzošs. Kad kapteinis izmērīja gaisa temperatūru nodalījuma iekšpusē, termometrs parādīja … 19 grādus pēc Celsija! Kuģis devās atpakaļ bez precēm, un dzesēšanas sistēma tika izslēgta.
Tātad cilvēks nomira tikai tāpēc, ka domāja, ka viņam ir auksti?
- Šis ir lielisks mūsu iekšējās atgriezeniskās saites piemērs: parādījās doma par kaut ko sliktu - un smadzenes sāka izsekot sajūtas ķermenī. Dabā ir vienkāršs noteikums: patīk piesaista patīk. Labas domas jūsu dzīvē piesaistīs labestību, uzlabos garastāvokli, un no slimības nebūs nekādu pēdu.
Baidieties no savām vēlmēm - tās var piepildīties
Un ko darīt, ja cilvēks pēc savas būtības ir pesimistisks un netic pārmaiņām uz labo pusi?
- Sarežģītā situācijā iedomājieties, kā optimists rīkotos jūsu vietā - vismaz jums būs cerību uzplaiksnījums. Lai atbrīvotos no mānīgām domām, izmantojiet neparastu paņēmienu: ja domājat par kaut ko sliktu, nekavējoties pārtrauciet iekšējo monologu un pievērsiet uzmanību, teiksim, TV, mūzikai. Bet katru iedalījumu atzīmējiet ar ķeksīti. Dienas beigās tos saskaitiet un mēģiniet tos samazināt katru dienu. Ir arī svarīgi saprast, ka jūs varat kontrolēt negatīvas domas, ka jūs pats tās esat ģenerējis.
Viņi saka, ka agrāk vai vēlāk visas vēlmes piepildās - tā darbojas mūsu zemapziņa …
- Jā, bet tikai pareizi formulētas vēlmes. Starp citu, Visums sūdzības (piemēram, par vientulību) reģistrē tieši tā, kā vēlas - tās tiek izpildītas, un mēs turpinām un turpinām sūdzēties. To pašu var teikt par mūsu bailēm. Ne velti viņi saka, ka tas, kas ar mums notiek, ir tas, no kā mēs visvairāk baidāmies. Tāpēc novēli to uzmanīgi!
Viens no maniem klientiem ļoti vēlējās naudas koferi. Viņš visu laiku par to domāja, garīgi iztēlojās jaunus kraukšķīgus rēķinus, pieskārās tiem, smaržoja, veltot šai nodarbei vairāk nekā stundu dienā. Un pat tad, kad sieva viņu uzaicināja doties kopā ar viņu un meitu atvaļinājumā uz Vāciju, viņš atteicās: viņš negribēja atrauties no sava sapņa.
Pēc dažām dienām dzīvoklī iezvanījās telefons, un viņš tika informēts, ka autoavārijā mirusi viņa sieva un meita. Tomēr viņu dzīvības tika apdrošinātas par lielu summu, un drīz apdrošināšanas sabiedrība samaksāja viņam apdrošināšanu - nauda tik tikko ietilpa diplomātā.
Tas ir, viņa domas piesaistīja viņam naudu, un vai viņš tiešām kļuva par kārotā naudas čemodāna īpašnieku?
- Jā, sapnis piepildījās, tikai dzīve bez tuviniekiem viņam likās bezjēdzīga, un viņš izmeta pa logu. Bet, ja, piemēram, viņš iedomājas sevi kā uzņēmuma īpašnieku vai lielu vadītāju ar lielu algu, viņa domas varētu piesaistīt pavisam citu situāciju. Tāpēc sapņo, bet - esi uzmanīgs!
Izveidosim nākotnes modeli
Kā jūs iemācāties pareizi domāt?
- Lai mainītu likteni uz labo pusi un piesaistītu vēlamos ieguvumus savā dzīvē, jums jāiemācās pareizi formulēt savas vēlmes. Izmetiet, tāpat kā veco nevēlamo, visas vecās negatīvās domas, ar kurām esat pieradis dzīvot. Pārskatiet pagātni, uzzīmējiet sev laimīgu nākotni un domājiet tikai par to pozitīvi. Saprotiet, ka mūsu pašu uzskati, kas nokrāsoti melnos toņos, ir atslēga uz pelēko bezcerīgo dzīvi ar daudzām problēmām un gaišu perspektīvu trūkumu.
Bet nav tik viegli atbrīvoties no atkarības, sūdzoties par dzīvi …
- ES piekrītu. Tas ir tāpat kā atmest smēķēšanu: ja jūs to nevēlaties no sirds, tad nekāds gribasspēks nepalīdzēs. Tāpēc iemācīties domāt pozitīvi. mums vienreiz un uz visiem laikiem ir jāaizliedz sev blāvas un pesimistiskas domas. Un otrādi, katru dienu pabarot spilgtas domas, sapņot, fantazēt - tikai tad jūsu dzīve sāks mainīties.
Iemācieties kontrolēt savas fantāzijas un runu, un zemapziņa - uzticīgs kalps - pieņems jebkuru no jūsu vārdiem un domām kā rīcības rokasgrāmatu, sāks veidot maģisku jaunu pasauli - to, kuru jūs “pasūtījāt”.
Žurnāls: 20. gadsimta noslēpumi №42. Autors: Aleksandrs Dorodnijs, runāja Svetlana Vasiļjeva
