Aleksandrs Dorodnijs dzīvo Izraēlā. Viņš ir pieredzējis psihoterapeits un treneris. Kāds ir šis nepazīstamais vārds - "treneris" - jūs jautājat. Tas ir speciālists, kurš īpašā veidā veidotas sarunas procesā palīdz tam, kurš vērsās pēc viņa palīdzības, atklāt un efektīvi izmantot savas stiprās puses un rezultātā izveidot pats savu laimīgās dzīves scenāriju.
Koučings ir konsultēšanas un apmācības metode, kuras laikā netiek sniegti padomi un stingri ieteikumi, un problēmas risinājums tiek meklēts kopā ar personu, kura lūdza padomu.
Viedās šūnas
- Vairāk nekā 20 darba gadu laikā ne reizi vien esmu pārliecināts, ka, lai jūsu dzīve un veselība mainītos uz labu, pirmkārt, jums jāpadara domas atšķirīgas. Un šodien mēs runāsim par to, kā pareizi izmantot enerģiju un zemapziņu, lai saglabātu veselību.
Bet, iespējams, lai efektīvi izmantotu smadzeņu spēku, jums ir jāsaprot, kā tas darbojas?
- Nemaz nevajag! Galu galā, piemēram, lielākajai daļai cilvēku ir maza priekšstata par karburatora vai aizdedzes sistēmas darbību, tomēr viņi meistarīgi brauc ar automašīnu. Tas pats ir ar smadzeņu spēku - ikviens var apgūt šīs sistēmas pamatus un veiksmīgi tos pielietot praksē ikdienas dzīvē.
Mūsdienu zinātne ir pierādījusi, ka domāšanas process notiek ne tikai smadzeņu šūnās, bet arī katrā mūsu ķermeņa šūnā. Tas ir, mēs domājam ar visu savu būtību. Saprotiet, ka katrai, pat mazākajai ķermeņa šūnai, kuru nevar redzēt ar neapbruņotu aci, piemīt radošās, reproduktīvās un pašdziedinošās spējas, kas pilnībā nosaka ķermeņa stāvokli, kas izveidots no šiem "ķieģeļiem".
Reklāmas video:
Tas ir, mūsu domas kalpo kā tiešs ceļvedis miljardiem ķermeņa šūnu darbībai?
- Protams! Jebkura pārliecība vai motīvs, kas virza cilvēku, tajos atspoguļojas. Ķermeņa šūnas vienoti vibrē ar katru domu, emociju, kas mūs pārņem. Tāpēc ar savām domām mēs varam piespiest šūnas kļūt veselām vai arī sākt tās iznīcināt.
Starp citu, ķirurgi jau sen ir pamanījuši, ka pēc kaujas uzvarētāju brūces sadzīst daudz ātrāk nekā zaudētāji. Un domu rezultātā noteiktas emocijas - trauksme, bailes, skumjas, depresija - ievērojami paātrina fizisko slimību attīstību un pastiprina hroniskas kaites. Pieņemsim, ka depresija reaģē pat mūsu ķermeņa mazākajā un tālākajā šūnā, izmet katru orgānu no līdzsvara un noved visu ķermeni vājuma un norieta stāvoklī. Klīniskā depresija var novest cilvēku pie nepārtraukta pašiznīcināšanās procesa.
Ārsti jau ilgu laiku zina arī specifiskās vēža formas, kas rodas negatīvu domu dēļ. Turklāt šajā gadījumā var aktivizēt ne tikai pasīvās formas, bet arī tur var rasties jaunas. kur iepriekš nav novērots audzēja attīstības risks.
Tādējādi lielais franču onkologs Teodors Trufflers atsaucas uz gadījumu, kad pacients, kuram nebija noslieces uz vēzi, to attīstīja sevī, skumdams par diviem karā mirušiem dēliem. Viņa skumjas parastos izsitumus pārvērta par īstu ādas vēzi.
Kā jūs domājat, kam ir augsts vēža risks?
- Mani novērojumi (ko, starp citu, apstiprina arī zinātniski pētījumi) ir parādījuši, ka tie, kas ilgstoši atrodas karadarbības zonā, īpaši cilvēki, kuri zaudējuši radiniekus vai tuvus draugus, vai, piemēram, tie, kuru tuvinieks kļuva invalīds smagu apstākļu dēļ traumas. Nožēla, nemiera, skumju un trauksmes sajaukums, palielina tieksmi uz vēzi un ir audzēju parādīšanās cēlonis pat tiem, kuriem nebija noslieces uz šo slimību.
Uzmanību: greizsirdība
- Tomēr vēža rašanos provocē ne tikai izmisums, bailes un lielas skumjas, bet arī naids, neapmierinātība, obsesīvi greizsirdība un citas negatīvas emocijas, kurām, diemžēl, daudzi šodien ir pakļauti.
Vai naids vai greizsirdība var novest cilvēku pie slimības?
Protams! Psihosomatiskus cēloņus, piemēram, naidu vai greizsirdību, izraisa daudzu veidu ādas, aknu, smadzeņu un sirds slimības, nieru mazspēja un gremošanas traucējumi. Galu galā jebkuras negatīvas sajūtas domu rezultātā ietekmē asinis un citus ķermeņa šķidrumus, pastāvīgi tos "saindējot" un galu galā atņemot spēku, stimulējot snaudošu slimību attīstību.
Pirmkārt, jāpieņem slimība, pat no pirmā acu uzmetiena neārstējama. Ne garīgi pretoties, ne izmisumam, proti, pieņemt: Es neesmu slims ar vēzi, bet gan savu ķermeni. Mani vēl gaida daudzi gadi, man dzīvē ir daudz darāmā.
Mūsu apziņa šādu domu pavērsienu pieņem mierīgi, un ļoti bieži organisms pats sāk cīnīties ar vēzi, un ārstēšanas un dziedināšanas metodes ir veiksmīgākas.
Mūsdienās ārsti ir savākuši milzīgu novērojumu skaitu, kad pat bezcerīgi slimi cilvēki ar savu garīgo attieksmi pret šūnām, kas veido dažādus orgānus, piespieda viņus pareizi darboties vai … traucēja viņu darbu. Viņi pagarināja savu dzīvi vai, gluži pretēji, samazināja to …
Tāpēc mūsu spējai kontrolēt un mainīt savu attieksmi un emocijas ir divi mērķi: laime un veselība?
- Tomēr, pirms sperat pirmos soļus domu pārvaldīšanas virzienā, jums patiešām jāsajūt viņu spēks un nozīme. Jums patiešām ir jātic, ka slikta doma jums sāp un laba palīdz jums. Un katrs - es uzsveru, katrs! - jauna doma izlemj tavu turpmāko likteni. Galu galā cilvēks var pārliecināt sevi par jebko, atkārtojot paziņojumu pietiekami ilgi un bieži.
Īpaši svarīgi ir tas, ko jūs domājat pirms gulētiešanas. Ieaudzinājis savas vēlmes zemapziņā, jūs būsiet pārsteigts, cik ātri tās sāk realizēt!
Viena no lielākajām nelaimēm, kas notiek ar cilvēku, ir tā, ka viņš pats nogalina pārliecību par savu spēju pretoties slimībām. Daudzi visādi gatavojas kaiteņu parādīšanās gadījumiem, tos sagaidot un pat paredzot savā veidā. Mums līdz klīnikai jānoiet tikai pāris kvartāli, aptiekas atrodas uz katra stūra, un ļoti liels ir kārdinājums doties pie ārsta vai nopirkt daudz zāļu mazāko slimības mazāko simptomu gadījumā.
Beidz domāt par problēmām
Tātad izrādās, ka daudzi kļūst arvien vairāk atkarīgi no ārējas palīdzības cīņā par veselību un kontroli pār savu fizisko stāvokli …
- Beidz domāt par problēmām, ja nevēlies, lai tās saindē tavu dzīvi. Nedomājiet par nabadzību, ja vēlaties sasniegt labklājību. Nemeklējiet sevī slimību. Vienreiz un uz visiem laikiem noteikti pasakiet sev, ka jums to nav
Vēža šūnas sāk dalīties, ja cilvēks ilgstoši atrodas stresa situācijā, un tas nav saistīts ar visu, no kā jūs baidāties. Tavas bailes ir ienaidnieki. Padzini viņus mūžīgi, pat no savas apziņas tumšākajiem un mazākajiem nostūriem. Aizmirstiet par viņiem. Ar neatlaidību domājiet par labām lietām, un jūs būsiet pārsteigts, cik ātri jūsu veselība uzlabosies un lietas pacelsies.
“Vārdu spēks ir viena no lielākajām dāvanām. Pārtrauciet izmantot vārdu spēku pret sevi,”vienā no savām lekcijām sacīja zinātnieks, teologs un daudzu motivējošu aforismu autors doktors Džozefs Mērfijs. Tas pats attiecas uz domas spēku.
Nav noslēpums, ka pasaulē ir laimīgie un zaudētāji. Kāds, jūsuprāt, ir iemesls?
- Vienkārši laimīgie tic zemapziņas spēkam (lai kā viņi to sauktu) un tam, ka pasaulē ir pārpilnība, svētību pietiks visiem un ka viss izrādīsies labi! Zaudētāji ir pārliecināti, ka viņu dzīvē nekas labs nenotiks … Un, kā izriet no Svētajiem Rakstiem, visi to saņem atbilstoši viņa ticībai.
Bet kā mainīt domas, ar ko sākt?
- Uzrakstiet savus pieprasījumus uz papīra. Nav nepieciešams sastādīt garu pretenziju uz dzīvi sarakstu, aprobežoties ar trim vai četriem virzieniem. Piemēram, piemēram: “Mans asinsspiediens ir normāls”, “Esmu zaudējis 20 kilogramus un es izskatos (teiksim) Nadežda Babkina”, “Man ir savs dzīvoklis” utt.
Katru dienu piecas minūtes, neatraujot neko svešu, izlasiet un garīgi atkārtojiet šīs trīs frāzes. Tiem jābūt pēc iespējas īsiem un kodolīgākiem. Efekts palielināsies, ja jūs pievienosiet apgalvojumiem ar garīgiem attēliem. Ja regulāri zemapziņā ieliksiet rokā rakstītus plānus, brīnums tiešām notiks!
Intervē Svetlana Vasiļjeva