1. Gulēt mazāk. Šis ir viens no vissvarīgākajiem ieguldījumiem, ko varat dot, lai padarītu savu dzīvi produktīvāku un cienīgāku. Lielākajai daļai cilvēku ir vajadzīgas ne vairāk kā 6 stundas miega, lai saglabātu izcilu veselību. Mēģiniet piecelties tikai stundu agrāk 21 dienu, un tas kļūs par spēcīgu un spēcīgu ieradumu. Atcerieties, ka svarīgs nav kvantitāte, bet gan miega kvalitāte. Tagad iedomājieties, ka jums ir papildu 30 stundas mēnesī lietām, kas jums ir daudz svarīgākas.
2. Katru rītu atvēliet vienu stundu, lai pārdomātu personīgās attīstības jautājumus. Iedomājieties nākamo dienu, garīgi un vizuāli, klausieties mūzikas ierakstus, kas jūs motivē, vai lasiet kaut ko no klasiskās literatūras. Izmantojiet šo klusuma periodu, lai paceltu un atdzīvinātu garu produktīvai nākamajai dienai.
3. Neļaujiet aizēnot lietas, kas jums ir vissvarīgākās. Katru dienu veltiet laiku, lai pārbaudītu sevi: "Vai tas bija mana laika un enerģijas vislabākais izlietojums?" Laika vadība ir dzīves pārvaldīšana, tāpēc pārvaldiet savu laiku cik vien iespējams.
4. Kā prāta mācību līdzekli varat izmantot gumijas gabalu, liekot tam koncentrēties tikai uz pozitīvām domām un savas dzīves elementiem. Novietojiet elastīgo ap plaukstas locītavu. Ikreiz, kad negatīva vai vāja doma mēģina iekļūt jūsu smadzenēs, noklikšķiniet uz plaukstas locītavas ar gumijas joslu. Pieliekot pūles apmācībai, jūsu smadzenes asociēs sāpes ar negatīvu domāšanu, un jūs drīz attīstīsit spēcīgu pozitīvu domāšanu.
5. Vienmēr atbildiet uz tālruni ar entuziasmu balsī un nekavējoties parādiet cieņu pret zvanītāju. Labas manieres ir ļoti svarīgas. Stāviet pie tālruņa līnijas, lai paustu pārliecību. Tas jūsu balsij piešķirs vēl vairāk spēka un pārliecināšanas.
6. Dienas laikā jebkurš no mums dažreiz atrod iedvesmu un nāk ar izcilām idejām. Jums vienmēr vajadzētu būt mazai karšu kaudzītei uz rokas (jums pat var būt vizītkartes izmērs, šādas kartes tiek pārdotas jebkurā biroja piederumu veikalā) un pildspalvveida pilnšļircei, lai nekavējoties uztvertu ieskata būtību. Dodoties mājās, pārrakstiet savas idejas ērtā vietā, piemēram, piezīmju grāmatiņā, lai laiku pa laikam tās atkārtoti lasītu. Kā novēroja Olivers Vendels Holmss: "Cilvēka smadzenes, izstieptas ar jaunu ideju, vairs nesamazinās līdz iepriekšējam izmēram."
7. Katru svētdienas vakaru veltiet sev un padariet to par savu ieradumu. Rūpīgi plānojiet nākamo nedēļu, iztēlojieties visas tikšanās un to, ko vēlaties tajās sasniegt, lasiet jaunus materiālus un iedvesmojošas grāmatas, klausieties klusu nomierinošu mūziku un vienkārši atpūtieties.
8. Vienmēr atcerieties svarīgo noteikumu, ka jūsu dzīves kvalitāte ir jūsu saziņas kvalitāte. Svarīgi ir ne tikai tas, kā jūs sazināties ar citiem. Daudz svarīgāks ir tas, kā jūs komunicējat ar sevi. Ko jūs koncentrējat, ir tas, ko jūs saņemat. Ja jūs meklējat pozitīvu iznākumu, tas notiks. Tas ir pamata dabas likums.
Reklāmas video:
9. Koncentrējieties uz mērķiem, nevis uz rezultātiem. Citiem vārdiem sakot, dariet darbu tāpēc, ka jums tas patīk vai tāpēc, ka tas kādam palīdzēs vai sniegs atalgojošu pieredzi. Nedariet neko tikai naudas vai atzinības dēļ. Viņi nāks paši. Tā darbojas pasaule.
10. Katru rītu smieties pie spoguļa piecas minūtes. Stīvs Martins tieši to arī dara. Smiekli izraisa daudzas labvēlīgas ķīmiskās reakcijas mūsu ķermenī, kas mūs ved uz brīnišķīgu un dzīvespriecīgu stāvokli. Smiekli arī līdzsvaro ķermeni.
No grāmatas: "Visi uzreiz: nekas nav iespējams"