Nepieciešamība katru dienu gulēt veselu trešdaļu dienas ar kaut ko jāpamato, vai ne? Zinātnieki ir pētījuši miegu gadu desmitiem ilgi un tagad var izskaidrot dažus procesus, kas notiek miegā.
Ko smadzenes dara miegā?
1. Pieņem lēmumus
Pētījums, kas publicēts žurnālā Current Biology, liek domāt, ka smadzenes ir vairāk nekā spējīgas pieņemt lēmumus guļot. Šī pētījuma dalībniekiem tika lūgts sagrupēt vārdus divās kategorijās, nospiežot tikai vienu taustiņu, un testu laikā viņiem ļāva aizmigt. Tomēr eksperiments turpinājās miegā - dalībnieku smadzenes spēja pieņemt lēmumus arī pēc ķermeņa aizmigšanas.
2. Kārto atmiņas
Reklāmas video:
Miega laikā smadzenes apstrādā jaunas atmiņas, pārbauda savienojumus ar vecajām un sakārto atmiņu, lai cilvēks neaizmirstu īstos mirkļus. Pēc Metjū Valkera no Kalifornijas universitātes vārdiem, ja cilvēks pēc veselīga miega spēlē klavieres un nākamajā naktī guļ vēl astoņas stundas, tad stundā iemācītais viņu atveido par 20–30% labāk nekā tad, ja zināšanas tiek pārbaudītas tūlīt pēc nodarbības beigām.
3. rada asociācijas
Miega laikā smadzenes veido asociatīvus savienojumus starp šķietami nesaistītām lietām. Tas var novest pie neparastām idejām vai dziļākas apkārtējās pasaules izpratnes. Tāpēc dažreiz negaidīti oriģinālas idejas, kas rodas galvā, nav tik spontānas.
4. Atbrīvojieties no toksīniem
Virkne pētījumu rāda, ka miega laikā pelēm smadzenes tiek attīrītas no neirodeģeneratīvām šūnām un toksīniem, kuru koncentrācijas palielināšanās var izraisīt Alcheimera un Parkinsona slimību attīstību.
5. Apgūst fizisko darbu
REM miega laikā no smadzeņu garozas, kas ir arī atbildīga par motoriku, uz temporālo daivu tiek nodota jauna informācija par ķermeņa motoro funkciju. Tas palīdz mums “konceptualizēt” un veikt labākus fiziskās aktivitātes uzdevumus.