Varbūt tas liks jums pārskatīt dažus uzskatus par dzīvi.
1. Sliktas kvalitātes gultas piederumi
Vienkārši padomājiet - katru vakaru pieskarieties audumam 6-8 stundas. Rupjš un grūts var pakāpeniski izraisīt kroku parādīšanos uz sejas ādas, kas laika gaitā pārvēršas grumbās. Zīds un mīksta kokvilna ļauj ādai vieglāk slīdēt, tāpēc labāk gulēt.
2. Glāze vīna ar vakariņām
Jūs droši vien vairāk nekā vienu reizi esat dzirdējuši par sarkanvīna priekšrocībām, jo tas satur resveratrolu - antioksidantu, kas aizsargā pret vēzi un priekšlaicīgu novecošanos. Faktiski nav pētījumu, kas apstiprinātu šīs vielas efektivitāti. Bet uz pierādījumiem balstītā medicīnā ir fakti par jebkura alkohola bīstamību - tā provocē kolagēna šķiedru iznīcināšanu un pietūkumu, tāpēc novecošanās līmenis palielinās.
Reklāmas video:
3. Saulesbrilles nēsājat tikai vasarā
Patiesībā ultravioletā gaisma iekļūst ādā un samazina tās elastību pat mākoņainās dienās, vēl jo vairāk, tā iedarbība ir lieliska, ja ārā ir "sals un saule". Centieties neaizmirst par šo piederumu - tas ne tikai pasargās jūs no "acs" zem acīm, bet arī glābs jūs no citiem starojuma negatīvajiem efektiem - kataraktas un redzes asuma zaudēšanas.
4. Jums nav draugu
Sociologi uzsver siltas draudzības kā vienu no Okinavas ilgmūžības faktoriem, kā arī veselīgu uzturu un patīkamu klimatu. Draugu uzmanība stimulē mīlestības un pieķeršanās hormona - oksitocīna - ražošanu. Tas uzlabo gan emocionālo, gan fizisko veselību.
5. Jums nav hobija
Džordža Vašingtonas universitātes psihologi uzskata, ka cilvēki, kuriem ir interesants hobijs, piemēram, gleznošana, keramika, slimo daudz retāk un kopumā viņiem ir pozitīvāks dzīves skatījums nekā tiem, kuri visu savu laiku velta darbam un televizora skatīšanai. Viņiem ir zemāks stresa hormona līmenis, un gandrīz vienmēr viņiem ir normāls asinsspiediens. Tāpēc koronārā sistēma atbilst jauniešu stāvoklim - trauki ir mazāk nolietojušies, jo viņi izjūt mazāku stresu.