Mums ir recepte hipertensijas ārstēšanai, ko ārsts noteikti nedos: dodieties uz baznīcu. Jaunie pētījumi liecina, ka terapeitiskas dzīvesveida izmaiņas, kas ietver došanos uz baznīcu un ticības veidošanu, var nopietni ietekmēt sirds veselību. Klīniskajā pētījumā ar afroamerikāņiem atklājās, ka pacientiem ar hipertensiju, kuri regulāri apmeklēja dievkalpojumus, asinsspiediena rādītāji bija ievērojami samazināti.
Ticība uzlabo veselību
Pētnieki atzīmēja, ka šī ietekme tika apstiprināta neatkarīgi no citiem faktoriem, piemēram, izglītības, dzimuma vai vecuma. Pētījuma rezultāti parādīja, ka ticībā balstīta pieeja hipertensijas ārstēšanai varētu būt drošāka un lētāka alternatīva tradicionālajai medicīnai.
Pētījuma nolūkos pētnieki savāca datus no 373 afroamerikāņu dalībniekiem no 32 draudzēm Ņujorkā, kuri cieta no nekontrolētas hipertensijas. Dalībniekiem tika uzdots vai nu 11 nedēļas apmeklēt baznīcas un motivācijas sanāksmes, vai arī apmeklēt tādu pašu skaitu veselības izglītības nodarbību. Tika atklāts, ka hipertensijas pacientiem, kuri regulāri apmeklēja baznīcu, sistoliskais asinsspiediens bija pazeminājies vairāk. Neskatoties uz nelielu asinsspiediena rādījumu pazemināšanos starp dalībniekiem, kas apmeklē veselības izglītības nodarbības, atšķirības starp rādītājiem pirms un pēc ārstēšanas nebija nozīmīgas.
Pētījuma autori norāda, ka rezultātus var saistīt ar nozīmi un ietekmi, kādu baznīca spēlē daudzās Āfrikas amerikāņu kopienās.
Reklāmas video:
Miserere mei, Deus
Ikviens, kurš ir apmeklējis Mises kristiešu vai katoļu baznīcā, iespējams, ir dzirdējis par šo slaveno itāļu komponista Gregorio Allegri kvartetu. Kora dziesma, kas nozīmē “apžēlojies par mani, Dievs”, balstās uz 51. psalmu un tiek dziedāta īpaši dievkalpojumiem, kas notiek Svētās trešdienas un Lielās piektdienas svētdienās. Tie, kas dzird šo dziesmu, jo īpaši Siksta kapelā, kur tā pirmo reizi tika izpildīta, nevar palīdzēt, bet jūt sirds gravitāciju.
Mēs neaicinām šo jautājumu mācīt jums par baznīcas mūziku, bet gan lai izskaidrotu, kāpēc ticības uzlabošana var būt labvēlīga jūsu veselībai. Garīgās prakses, neatkarīgi no jūsu uzskatiem, var nopietni ietekmēt jūsu veselību. Mēs nerunājam par reliģijas fiziskajiem aspektiem, bet gan par to, kā tā tiek pasniegta jūsu dzīvē. Pētījumi rāda, ka patiesa un nopietna ticība Dievam dzīvē var fiziski izpausties asinsspiediena pazemināšanā, sirds komplikāciju riska samazināšanā un garīgo slimību iespējamības samazināšanā.
Dod man balsi, sakot pasaulei "Tas ir iemesls, kāpēc es dzīvoju"
Pierādījumi liecina, ka reliģijas praktizēšana var palīdzēt popularizēt veselīgu dzīvesveidu, īpaši tiem, kuri ir saistīti ar citiem cilvēkiem. Jūsu pārliecībai nav jāveicina organiski, ģenētiski nemodificēti, uz augu bāzes ražoti pārtikas produkti, taču tas var padarīt jūs justies mazāk vientuļiem. Cilvēki, kas aktīvi darbojas savā ticībā, parasti asociējas ar citiem praktizētājiem, kuri var sniegt emocionālu atbalstu.
Kāpt katrā kalnā
Stress tieši ietekmē jūsu imūnsistēmu. Cilvēki ar hronisku stresu ir vairāk pakļauti slimībām iekaisuma reakcijas dēļ. Pētījumi liecina, ka reliģija vairākos veidos samazina stresu. Īpaši tika atzīmēts, ka lūgšanām ir tieša loma asinsspiediena rādījumos. Tiek uzskatīts, ka pielūgšana un citas garīgas aktivitātes uzlabo ķermeņa reakciju uz relaksāciju.
Vairs nerunā par tumsu
Daudzas kopienas ir uzplaukušas ticībai vai vismaz vēlmei darīt labu. Iepriekš medicīnu radīja ticīgi dziednieki, kuri vēlējās palīdzēt un dziedināt pēc iespējas vairāk cilvēku. Senās medicīnas sistēmas pildīja savus pienākumus kalpot nabadzīgajiem. Ticība var palīdzēt jums kļūt veselīgākiem, jo tā ir mūsdienu veselības nozares stūrakmens.
Nav svarīgi, kam tici. Šeit notiek tā, ka starp prātu un ķermeni ir tieša saikne, un garīgās prakses var padarīt jūs veselīgāku.
Ko Tu domā par šo?
Andželina Karakai