Katrs cilvēks savā attīstībā saskaras ar krīzes vecuma situācijām, sociālajām grūtībām un pašrealizācijas problēmām, kas var radīt problēmas attiecībās ar pasauli un notikumiem. Tieši no šīm problēmām veidojas “mūsu laika neirotikas” tēls. Krīze var notikt ar katru cilvēku, bet tikai viens, kura sāpīgais sākums uzvar un sāk dominēt uzvedībā un dzīvē kopumā, kļūst par neirotiku.
Pēc Rietumu zinātnieku un psihoterapeitu viedokļa analīzes, mēs varam uzskaitīt pazīmes, kuras var pateikt par nepieciešamību psihoterapeitam ārstēt cilvēku:
1. Absolūts pašpārliecinātības trūkums, slēpta un izteikta trauksme un bailes par cilvēkiem un visu pasauli, neuzticēšanās cilvēkiem, nespēja izbaudīt dzīvi. Šī nespēja noved pie tā, ka persona mēģina izbaudīt cilvēku negatīvās emocijas.
2. Sevis atsvešināšanās - cilvēks vai nu nepieņem sevi tādu, kāds viņš ir, vai tieši otrādi - paaugstina savu tēlu un uzskata sevi par ideālu. Attiecīgi tajos, kuri nepieņem sevi, uzplaukst paškritika, tajos, kas paaugstina - narcisms.
3. Nespēja mīlēt un radīt veselīgas attiecības, pastāvīga tieksme pēc partnera valdīšanas un pakļaušanās sev. Cilvēks vai nu ilgstoši un sāpīgi pieķeras kādam, vai arī pašā sākumā pastāvīgi iznīcina visas attiecības. Tas ietver arī cilvēka mānijas vajāšanu, lai kur arī viņš atrastos, mānijas krāpšanās, pastāvīga aizvainojuma, bailes no pieķeršanās utt.
4. Neirotiķa uzvedībā nav elastības un mainīguma, viņš bieži atkārto tās pašas situācijas un reakcijas, nemēģinot neko mainīt. Tāpēc nepatīkamas un traumatiskas situācijas tiek atkārtotas bezgalīgi vairākas reizes, kas izraisa vilšanos, depresiju un ilgas. Berns to visu sauca par "neirotisku scenāriju", no kura neirotikam ir grūti un gandrīz neiespējami izkļūt. Daži neirotiķi pastāvīgi nonāk konfliktā ar vadību, citi izvēlas alkoholiķu partneri, citi vienmēr spēlē "grēkāža" lomu utt.
Varbūt neirotisks kādā brīdī var saprast savas situācijas bezcerību un mēģināt kaut ko mainīt. Bet vairumā gadījumu viņa izvēlētā jaunā stratēģija būs pretrunā ar esošo un dominējošo, un šī konfrontācija radīs vēl nepatīkamākas emocijas. Kad neirotisks mēģina pielietot jaunu stratēģiju, viņu mocīs nodevības sajūta pret sevi, tad viņš pēkšņi atgriezīsies pie savas iepriekšējās izturēšanās, tad atkal mēģinās kaut ko labot. Piemēram, šodien cilvēks būs pieklājīgs, galantīgs, mīlēsies un rūpēsies, rīt bez īpaša iemesla kristies agresijā, būt rupjš un ienīst.
Esiet piesardzīgs, neirotiska izturēšanās ir ne tikai nepatīkama, bet arī lipīga. Ja jums gadās attiecības ar neirotiku vai tieši blakus viņam, tad viņa izturēšanās ietekmēs jūsu reakcijas. Ja tas ir smags neirotisks, kurš pastāvīgi kratās no vienas stratēģijas uz otru, tad pēc kāda laika jūs sāksiet ielekt un daļēji saprast šādu "loģiku". Tā rezultātā, lai pasargātu sevi no ievainojumiem, jums apkārt būs jābūvē sienas. Un neatkarīgi no tā, cik labi jūs izturaties pret šo cilvēku, visticamāk, jūs zaudēsit mieru, un jūsu uzvedība zaudēs atvērtību, atsaucību un laipnību. Šāds neirozes vilnis aptver attiecības starp cilvēkiem, kas var apvienot gan divus cilvēkus, gan visu grupu.
Reklāmas video:
Vēl viena neirotikas iezīme ir viņu pārmērīgais lepnums. Viņi idealizē sava "es" tēlu, uzskata sevi par praktiski perfektu, un tāpēc viņu reālā dzīve viņiem rada naidu, jo tas neatbilst ideālam.
5. Prieka un dzīves jēgas trūkums. 20. gadsimtā Frankls sīki izpētīja šo problēmu, viņš bija pirmais, kurš pievērsa uzmanību diezgan veiksmīgu cilvēku neirozēm, kuru dzīvē ir viss kārtībā un pārpilnībā. Šādi cilvēki ir arī uzņēmīgi pret nervu traucējumiem, eksistences jēgas zaudēšanu, dzīves bezjēdzības sajūtu, un kopumā tas viss var izraisīt dziļu depresiju un pašnāvību. Protams, arī psiholoģiski vesels cilvēks ne vienmēr ir garā.
Bet vesels cilvēks, pārcietis nepatikšanas, pārdomājis un nomierinājies, atkal atgriežas dzīvespriecīgā un enerģiskā noskaņojumā, vēlmē attīstīties un radīt. Atšķirībā no neirotiķa, kurš ilgstoši var būt nelīdzsvarots un ienirt smagās domās, depresijas stāvokļus rada viena nepatikšana. Viņam izkļūt no šīs situācijas var tikai speciālists, kurš var atrast pareizo pavedienu, uz kura satvert.
Tagad mēģināsim izdomāt, kā parasts cilvēks, tāds kā es vai tu, var kļūt par trešās grupas neirotiku, kādi notikumi un iemesli var novest pie tā, ka attiecības ar pasauli tikai sāks radīt mokas.
Pirmkārt, atcerēsimies pamatvajadzības, kā apgalvo Maslovs, bez kuras apmierināšanas indivīds nevar attīstīties un dzīvot harmoniski. Mēs labi zinām šīs vajadzības: fizioloģiskās, nepieciešamību pēc drošības, mīlestības un piederības, atzīšanas, sevis aktualizācijas. Vairāk par viņiem lasiet rakstā Cilvēka vajadzības
Eksistences pamatā ir fiziskās un dzīvībai nepieciešamās vajadzības, bez kuru apmierināšanas nav iespējams pāriet uz pārējo īstenošanu. Tāpēc pašrealizācija un radošums ir aiz pamatvajadzībām.
Grūtības apmierināt jebkāda veida vajadzības var izraisīt neirozi - komunikācijas grūtības, vientulību, līdzekļu trūkumu un izsalkumu, neapmierinošu stāvokli uzņēmumā, problēmas pašrealizācijā. Ja cilvēkam ir kādas fizioloģiskas problēmas pamatvajadzību apmierināšanā, tas var izraisīt arī neirozi, jo cilvēks nomāc dabiskās vajadzības, un viņu impulsi paliek ķermenī un noved pie dažādiem darbības traucējumiem un neveiksmēm.
Tādējādi neapmierināta mīlestības un tuvības nepieciešamība var izpausties kā fanātiska reliģiska mīlestība. Neizpildīta vajadzība pēc sevis apzināšanās var pārvērsties slāpē pēc varas un pavēles pār citiem cilvēkiem. Problēmu klātbūtnē attiecībās ar cilvēkiem un draudzībā cilvēks var mēģināt aizstāt cilvēku attiecības ar kaut ko materiālu - milzīgu skaitu nopirktu lietu, pārtiku un tā tālāk. Visas šīs aizvietošanas darbības noved pie neirotisku vajadzību veidošanās, kas sāk virzīt cilvēku apkārt un piespiest viņu izturēties pēc noteiktiem modeļiem.
Tajā pašā laikā cilvēks var vēlēties sevi pazemot vai pazemot, valdīt, bēgt no realitātes utt. Diemžēl daudzi cilvēki neapzinās, ka viņu vajadzības ir patoloģiskas, ko viņi saka par neirozi. Cilvēku turpina mocīt, aizkaitināt, strīdēties ar draugiem un ģimeni, mainīt darbu, šķirties no vīriem un sievām, visu nepatikšanu vainojot visu pasauli.
Bieži vien cilvēks vēršas pie psihoterapeita nevis tāpēc, lai mainītu sevi un savu attieksmi, bet gan lai tiktu uzaicināts, kā vadīt cilvēkus saviem mērķiem, kā tikt galā ar sarežģītiem konfliktiem un situācijām. Un psihoterapeita uzdevums ir spēt palīdzēt pacientam izprast sevi un vēlēties mainīties.
Mēs izdomājām neirotisku izturēšanos un izlēmām, kam vajadzīga palīdzība. Tagad mums jāsaprot - kurš ir tik veselīgs cilvēks.
Veselīgs cilvēks, protams, neko nebaidās, viņu neparalizē pagātnes skumju bailes un ēnas, viņš ir atvērts pasaulei un cilvēkiem, viņš neizbēg no realitātes. Šāds cilvēks tiecas uz pašattīstību un sevis izzināšanu, nebaidās no izmaiņām, cenšas veidot harmoniskas un labvēlīgas attiecības ar cilvēkiem. Veselīgs cilvēks nejūt slāpes pēc varas un pazemojuma, viņš nevēlas mocīt sevi un cilvēkus. Problemātiskās situācijās viņš meklē optimālu risinājumu, maina taktiku un aktīvi rīkojas.
Veselam cilvēkam visi elementi ir līdzsvarā, jo īpaši:
- pašsaglabāšanās un attīstība. Tas ir normāli, ka cilvēks izjūt bailes par savu dzīvi, satraukumu - pateicoties šīm jūtām, cilvēks sāk rīkoties, lai glābtu un pasargātu savu dzīvību no kaitējuma. Bet tajā pašā laikā, ja ir pārkāpumi, apmierinot drošības nepieciešamību, tad cilvēks visu savu laiku un enerģiju pavada aizsardzībai un pārstāj pievērst uzmanību savai attīstībai. Mēs attīstāmies, tikai iekarojot grūtības, vienlaikus parādot drosmi. Tāpēc veselam cilvēkam jācenšas attīstīties un nodrošināt drošību.
- veselam cilvēkam jābūt līdzsvaram starp pielāgošanos šai pasaulei un pašrealizāciju. Mēs saprotam, ka, lai harmoniski pastāvētu un mijiedarbotos ar cilvēkiem, mums jāspēj pielāgoties situācijām un apstākļiem. Tas nenozīmē akli pakļauties, tas nozīmē dzīvot optimāli un ērti, rēķināties ar morāles un sociālajām normām un būt adaptētam sociālajā dzīvē. Un tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi neaizmirst par savām individuālajām vajadzībām un īpašībām, tās realizēt, iesaistīties savā attīstībā un radošumā. Pašaktualizēts cilvēks ir oriģināls, viņš nekautrējas būt pats, radīt un veidot savas ērtās attiecības ar pasauli.
Veselam cilvēkam vajadzētu skatīties uz dzīvi reālistiski, nemaldinot sevi, neaizbēgot sapņu pasaulē un nemainot realitāti ar alkohola un citu vielu palīdzību. Viņam jāspēj uztvert realitāti un dzīvot tajā. Bet tajā pašā laikā nezaudējiet radošu skatu uz dzīvi, jo tas cilvēkam dod jaunus mērķus un paver redzesloku.
Lai būtu vesels un laimīgs, jums ir ļoti jācenšas, jābūt modram, jāattīstās, jāveido adekvātas attiecības un jāapzinās savas spējas. Harmonijas atrašana un uzturēšana starp reālistisku dzīves skatījumu un radošumu padara mūs patiesi laimīgus.
Ar dažiem no tiem psihoterapeiti palīdzēs jums izdomāt, un jums būs nepieciešama vēlme sevi mainīt.