"Izstāstiet man 100 savus sapņus, un es jums pateikšu, kas jūs esat." Cilvēks trešdaļu savas dzīves pavada sapnī, bet tikai daži cilvēki saprot, ka sapņi var daudz par mums pastāstīt. Pētījumi liecina, ka sapņu saturs ir cieši saistīts ar cilvēka ikdienas dzīvi un ļauj uzzināt par emocionālo stāvokli, raksturu, bailēm un cerībām, raksta vācu žurnāls Spektrum.
Sapņi par mums var pateikt vairāk, nekā zinātnieki ir pieņēmuši līdz šim. Pārrakstot sapņus citiem, mēs varam palīdzēt sev redzēt lietas jaunos veidos, pārvarēt grūtības un tikt galā ar emocijām.
“Pasakiet man 100 savus sapņus, un es jums pastāstīšu, kas jūs esat,” saka psiholoģe Kelly Bulkeley. Lai gan tas nedaudz atgādina lielīšanos, viņam patiešām izdodas šādi brīnumi! Kopš astoņdesmito gadu vidus sieviete, kuru pētniece dēvē par Beverliju, katru dienu reģistrē savus sapņus. Kopš tā laika viņa ir uzkrājusi 6000 piezīmes. Psihologs no viņiem atlasīja 940 ierakstus, kas veikti 1986., 1996., 2006. un 2016. gadā, un, pamatojoties uz tiem, izdarīja 26 secinājumus par sievietes raksturu: par viņas temperamentu, emocionālo stāvokli, aizspriedumiem, attiecībām ar citiem, bailēm, attieksmi pret naudu, veselību, kultūras un reliģiskās intereses. “Ir apstiprināti 23 secinājumi,” ar zināmu lepnumu sacīja Oregonas psihologs.
Šis gadījuma pētījums atbalsta teoriju par pastāvīgu saikni starp nomodu un miegu, ko cita starpā izstrādāja psihologs Maikls Šredls no Manheimas Centrālā garīgās veselības institūta. Teorijas būtība: daudzu sapņu saturs ir ievērojami saistīts ar cilvēka interesēm, vēlmēm, rūpēm un darbībām viņa ikdienas dzīvē. “Šo darbu sapņu tulki uzskata par visnotaļ pierādītu,” skaidro Šreds. Psihologs, piemēram, noteica, ka cilvēku sapņos, kuri bieži klausās mūziku, spēlē mūziku vai dzied paši, ir vairāk mūzikas. Un tas, kurš dienas laikā veido kompozīciju, redz sapņus par jaunām melodijām.
Īsumā: sapņi nav mazsvarīgi
1. Sapņu interpretācija zinātniekiem jau sen tiek uzskatīta par pseidozinātnisku nodarbošanos. Bet saskaņā ar jauniem datiem sapņi lielā mērā ir atkarīgi no personas personīgajām interesēm, pieredzes, vēlmēm un problēmām.
2. Iespējams, ka sapņi mums palīdz tikt galā ar dzīves grūtībām, labāk tikt galā ar liekām emocijām un mīkstina atmiņu intensitāti.
Reklāmas video:
3. Stāstot citiem par saviem sapņiem, cilvēks ar viņiem izveido emocionālus sakarus, izsauc empātiju, kas palīdz viņam daudz ko redzēt jaunā veidā.
Iepriekšējās dienas notikumi
2017. gadā pētnieku grupa, ko vadīja Rafaels Vallat no Lionas universitātes, vienu nedēļu aptaujāja 40 abu dzimumu subjektus par saviem sapņiem tūlīt pēc pamodināšanas. Vidēji subjekti šajā dienas laikā atcerējās sešus sapņus. 83% sapņu bija saistīti ar mācību priekšmetu personīgo pieredzi. 49% no šiem autobiogrāfiskajiem notikumiem notika iepriekšējā dienā, ne vairāk kā 26% pirms mēneša, vairāk nekā 16% - pirms gada un 18% - vairāk nekā pirms gada. Pētījuma subjekti lielāko daļu reālo notikumu, kas radās viņu sapņos, vērtēja kā nozīmīgu lomu viņu dzīvē. Tomēr tas neattiecās uz notikumiem, kas notika tikai dienu pirms aptaujas. Kā atzīmēja arī Zigmunds Freids (1856 - 1939), iepriekšējās dienas iespaidi, kas rodas sapņos, drīzāk tiek uztverti kā parasti un triviāli. Atšķirībā no viņiem, gleznas no tālas pagātnes,Sapnī redzētais izrādās intensīvāks, svarīgāks un no emocionālā viedokļa bieži negatīvs. Faktiskas problēmas ir 23% sapņu. Piemēram, jauns students, baidoties, ka netiks galā ar studijām, sapņoja, ka viņš sēž ar saviem profesoriem tramvajā un gaida, kad beidzot tiks paziņotas viņa atzīmes.
Saskaņā ar neirofiziologa I-Sabela Arnulfa no Sorbonas Parīzē sapņus var attiecināt arī uz nākotni: piemēram, vīrietis, kurš savas profesijas dēļ bieži dodas komandējumos, katrā desmitajā sapnī redzēja vietas, uz kurām drīz dosies.
Šādu pētījumu rezultāti ir daļa no atklājumu sērijas, kas iedvesmo mūsdienu sapņu pētniekus un noved pie jaunu teoriju rašanās. Piemēram, ka sapņi kalpo cilvēka sociālajai dzīvei, un tāpēc tie bieži notiek fantastiski. Tādējādi viņi parāda atšķirīgu pieeju emocionālajām problēmām, uzdevumiem un uzvedības modeļiem, kas aizņem cilvēka prātu.
Daudzus gadus miega medicīniskie pētījumi galvenokārt ir vērsti uz miegu kā neirofizioloģisko procesu. Sapņu nozīmei tika piešķirta sekundārā nozīme. Viņi tika uzskatīti par sava veida miega epifenomenu. Psihologs Rubins Naimans no Arizonas Universitātes Tuksonā uzskata, ka sapņus - pēc skatu punkta - var salīdzināt ar zvaigznēm: “Viņi parādās naktī un spoži spīd, bet ir pārāk tālu, lai būtu kādi dzīve.
Naimans pieder pie nelielas psiholoģiski orientētu sapņu pētnieku grupas, kuri sapņus uztver kā neatkarīgu parādību. Viņam šie neparastie apstākļi bija un paliek subjektīvi pārdzīvojumi, kuriem ir īpaša vērtība indivīda garīgajai un fiziskajai veselībai. Viņš un viņa kolēģi mēģina atrast modeļus šajos domu nakts ceļojumos.
Psihologs Marks Blagrove un viņa komanda Svansijas universitātē Lielbritānijā izmanto neirofizioloģiskas zinātniskas metodes, piemēram, elektroencefalogrāfiju (EEG), lai atbildētu uz svarīgo jautājumu: Vai sapņiem ir kāda funkcija? Vai arī tie ir tikai miega blakusprodukts? Desmit dienas 20 subjekti glabāja detalizētas dienasgrāmatas par savām ikdienas lietām un raizēm, bailēm un pieredzi. Pēc tam viņi nakti pavadīja miega laboratorijā, uz galvas uzliekot vāciņu, kas izgatavots no elektrodiem, reģistrējot viņu smadzeņu darbību. Laiku pa laikam viņus pamodināja un jautāja, vai viņi kaut ko ir redzējuši sapņos un, ja jā, tad ko tieši. Pēc tam pētnieki salīdzināja sapņu saturu ar ierakstiem dienasgrāmatās. Piemēram, ja kāds patiesībā gandrīz nokrita pa kāpnēm un sapnī redzēja soļus. Vai arī, ja kādam reāli jāsagatavojas eksāmenam,bet viņš to nedarīja, un tad sapnī aizbēga no vajātāja.
Kāpēc mēs sapņojam? Divas visizplatītākās teorijas
Miega laikā atmiņā notiek svarīgi neirobioloģiski procesi, pateicoties kuriem jauniegūtās zināšanas tiek uzkrātas un apvienotas ar esošajām. Bet zinātnieki nav panākuši vienprātību par to, vai sapņi ir nepieciešami šai tā sauktajai informācijas konsolidācijai atmiņā, vai arī tie rodas kā blakusprodukts, kad mūsu atmiņa pārskata dienas iespaidus naktī. Saskaņā ar Allan Hobson no Hārvardas universitātes, sapņi rodas tikai tāpēc, ka smadzenes mēģina interpretēt smadzeņu stumbra radītos nesakarīgos nakts uzbudinājumus.
Turpretī somu neirofiziologs Antti Revonsuo sapņus uzskata par garīgās apmācības evolūcijas programmu. Ar tās palīdzību mēs it kā gatavojamies potenciāli bīstamām situācijām un izaicinājumiem. Tas ir, sapnī mēs iemācāmies bēgt no ienaidniekiem, aizstāvēties, pareizi uzvesties delikātās situācijās un tikt galā ar sociālo noraidījumu. Tā kā izraidīšana no grupas nozīmēja noteiktu nāvi mūsu tālajiem senčiem. Par labu šai teorijai Revonsuo norāda uz faktu, ka divas trešdaļas no visiem pieaugušu cilvēku sapņiem satur draudus un divreiz vairāk negatīvu, nekā tajos parādās pozitīvas emocijas. Iespējams, šādi rīkojoties, sapņi palīdz mums pārvarēt grūtības, labāk tikt galā ar liekām emocijām un izlīdzināt pārāk intensīvas atmiņas.
Īpaši bieži un intensīvi cilvēki sapņo REM miega laikā (ātru acu kustību stadija vai īss REM miega režīms), bet sapņi rodas citās fāzēs. REM miegu cita starpā raksturo smadzeņu elektriskie viļņi frekvenču diapazonā no četriem līdz septiņiem ar pusi herci. "Šie teta viļņi kļūst intensīvāki, ja cilvēks sapņo par emocionāli uzlādētiem ikdienas notikumiem," apkopots pirmais pētījuma rezultāts. Otrais rezultāts ir šāds: jo emocionālāks bija patiesais notikums, jo biežāk tas notiek sapnī, pretstatā nesvarīgiem ikdienas sīkumiem. Iespējams, ka sapņi mums šādā veidā palīdz apstrādāt notikumus, kas mūs satrauc.
Jaunas meitenes sapnis pirms rītausmas, kamēr gans pūš savu ragu ārpus loga.
Bet kā tika noskaidrots Blagrove pētījumu gaitā, notikumi, kas notika agrāk par vienu nedēļu, vairs neietekmēja teta viļņu skaitu un intensitāti. “EEG pamanāmie teta viļņi, iespējams, atspoguļo to, ka psihe apstrādā faktiskas, reālas un emocionāli krāsainas atmiņas,” uzskata pētnieks. Turklāt pētnieku grupa no Monreālas Universitātes Kanādā reģistrēja paaugstinātu teta viļņu aktivitāti cilvēkiem, kuriem bieži ir murgi: "Domājams, ka tas atspoguļo faktu, ka šie cilvēki ir pārāk iesaistīti emocionālā pieredzē."
Blackgrove arī atgādina par Frančeskas Siclari un viņas kolēģu pieredzi. Šie smadzeņu pētnieki pamodināja subjektus vairākas reizes naktī un iztaujāja viņus par viņu sapņiem. Pirms tam viņi bija atklājuši aktivitātes izmaiņas subjektu smadzeņu garozas aizmugurē, tiklīdz viņi sāka sapņot. Pateicoties tam, zinātnieki varēja jau iepriekš pateikt, vai subjekts pēc pamodināšanas varēs pastāstīt par savu sapni.
Sociālo situāciju apmācība
Miega laikā smadzenes apstrādā visa veida informāciju, lai to saglabātu atmiņā,”skaidro Blagrove. Dažreiz tam tiek aktivizēts sapņu mehānisms. Tas notiek, pirmkārt, gadījumos, kad apstrādei ir vajadzīgas “visas pieejamās emocijas un visas pieejamās atmiņas”, kā to saka pētnieks. Viņš redz svarīgu sapņu funkciju faktā, ka tie mums māca, kā pareizi izturēties dažādās sociālās situācijās. "Ļoti iespējams, ka, strādājot pie šādām tēmām, mums atmiņā jāizmanto informācija, kuru nomodā varam iegūt tikai ar lielām grūtībām."
Maikls Šroeds nesen izstrādāja metodi, kā motivēt cilvēkus pārdomāt savus sapņus. Tāpat kā Blagrove, viņš ir pārliecināts: "Sapņos mēs varam daudz mācīties, jo sapņos mēs piedzīvojam notikumus, kurus mēs uztveram kā reālus." Pēc viņa domām, tie atsaucas uz "indivīda vispārējo psihi".
Miega fāzes
Miega ciklu var sadalīt vairākās fāzēs: REM miega (vai ātra acu kustība / REM) un dažādās fāzes, kas nav REM (N1, N2 un N3). Viens cikls ilgst 70 līdz 100 minūtes un veselā pieaugušajā naktī to atkārto četras līdz septiņas reizes.
REM fāze
Šo īpaši miegaino miega fāzi raksturo ātras acu kustības, bet pārējie muskuļi tiek kavēti. REM fāze veselīga 30 gadus veca cilvēka nakts miega laikā ir no 20 līdz 25%.
Elektroencefalogrāfija (EEG)
Tā ir neirofizioloģiska metode, ar kuras palīdzību smadzeņu garozas elektriskā aktivitāte tiek mērīta caur elektrodiem, kas piestiprināti galvas ādai.
Sapņu interpretācija
Saskaņā ar austriešu ārsta Zigmunda Freida (1856–1939) teoriju sapņi atklāj bērnībā represētās, nesenās vai sakņotās cilvēku vēlmes. Tāpēc sapņu interpretāciju viņš uzskatīja par galveno ceļu uz bezsamaņu.
Šredla metodes pamatā ir fakts, ka cilvēki dalās sapņos: vieni no subjektiem pieraksta savu sapni, citi to lasa. Nākamajā posmā grupas dalībnieki uzdod jautājumus par ikdienas dzīvi un reāliem notikumiem subjekta dzīvē, kuriem varētu būt kaut kas saistīts ar sapni. Pēc tam subjekts stāsta notikumus un sajūtas sapnī, kas viņu īpaši traucēja, ietekmēja vai izraisīja sāpīgas emocijas. Viņš turpina skaļi pārdomāt, kā notikumi un emocijas sapņos attiecas uz notikumiem un emocijām reālajā dzīvē, un viņš nevēlētos, lai aizraujošie sapņu mirkļi būtu atšķirīgi.
Blagrove komanda nesen pārbaudīja šo metodi. Šim nolūkam reizi nedēļā divas priekšmetu grupas, pa desmit cilvēkiem, sanāca kopā, lai kopīgi apspriestu sapņus. Viena grupa izmantoja Šredela paņēmienu, otra - līdzīgu paņēmienu izstrādāja amerikāņu psihiatrs Montāgs Ullmans.
"Abas metodes ļāva dalībniekiem izdarīt svarīgus secinājumus," saka Blagrove. Subjekti ziņoja, ka tagad viņi skaidrāk saprot, kā pagātnes pieredze ietekmē viņu pašreizējo dzīvi, un ka tagad viņi izmanto sapņus, lai uzlabotu ikdienas situāciju. Turklāt viņi, domājams, saprata, cik cieši ir saistīti sapņi un realitāte. Piemēram, viens jauns students sapņoja par bērnības pilsētas nobraukšanu pa marmora kāpnēm. Zemāk viņš redzēja, ka atrodas savā jaunajā dzimtenē. Kāpņu telpa viņam atgādināja par brīvdienu mājas kāpnēm, kur viņš un viņa ģimene pirms pārcelšanās kopā pavadīja savu pēdējo atvaļinājumu. Studente saprata, ka viņš vairāk vēlas savu ģimeni, nekā domāja.
Grupas dalībnieki uzsvēra, ka darbs grupā viņiem īpaši palīdzēja. Viņi atzina, ka, pateicoties viņai, viņi saprata savienojumus, ko viņi paši nebūtu uzminējuši.
Šis komandas Blagrove efekts tika atklāts katru reizi, kad viņš Dreams ID projekta ietvaros runāja ar citiem par viņu sapņiem. Māksliniece Jūlija Lockheart katru no šiem sapņiem attēloja kā gleznu. Nesen akcija ir kļuvusi tik populāra, ka dažādās vietās - piemēram, Freida mājā Londonā - tiek rīkoti pasākumi, kuru laikā cilvēki sabiedrības priekšā runā par saviem sapņiem un pēc tam tos kopīgi apspriež. Kā saka Blagrove, šādi stāsti viņam vienmēr rada sajūtu par piederību stāstītājam.
Kopš tā laika psihologs pārbauda savu jaunāko teoriju, saskaņā ar kuru mums ir sapņi, lai pastāstītu citiem par tiem. Tiesa, mēs ātri aizmirstam lielāko daļu savu nakts redzējumu, bet vissvarīgākie joprojām paliek mūsu atmiņā. Ja jūs kopīgojat savu sapni ar kādu, kas parasti tiek darīts ar partneri, ģimeni vai draugiem, tad “sarunas dalībnieki var kļūt emocionāli tuvi”, iesaka Blagrove. Pēc viņa teiktā, sapņi ir notikumi no pašas apziņas dziļuma, nekas personīgāks nevar būt. "Pastāstīšana kādam par saviem sapņiem klausītājiem rada empātiju."
Citā nepublicētā pētījumā Blagrove komanda jautāja 160 subjektiem, cik bieži viņi uzzināja par citu cilvēku sapņiem. Izrādījās, ka jo biežāk tas notiek, jo labāk attīstās viņu spēja izprast citu jūtas. Bet tajā pašā laikā psihologs uzsver: tas nekādā ziņā nepierāda, ka "daloties sapņos, jūs paaugstināt klausītāju empātijas rādītājus".
Schroedl arī lūdza cilvēkus viņu iesākt sapņos: trešdaļa aptaujāto viņam pirms nedēļas teica sapni, divas trešdaļas to izdarīja pagājušajā mēnesī. Tas ir, tas notika "diezgan bieži", kā pētnieks izklāsta. Pats zinātnieks savus sapņus reģistrē kopš 1984. gada, šajā laika posmā viņš ir izveidojis gandrīz 14 600 ierakstus. Kā viņš skaidro: "mēs nerunājam par sapņu interpretāciju klasiskās psihoanalīzes izpratnē". Tās mērķis bija izcelt noteiktus modeļus un attiecības. Lai to izdarītu, viņš datu bankā ievieto informāciju par saviem sapņiem un, piemēram, meklē, ja sapnī uztver diezgan pozitīvas, negatīvas, neparastas vai ikdienas smakas un integrē tās savos sapņos.
Sapņi rosina noderīgu domāšanu
Pēc viņa teiktā, piemēram, sapņa modelis, kurā notiek vajāšanas, ir skaidrs: cilvēks kaut ko baidās un aizbēg - tā ir uzvedības modeļa personifikācija ikdienas dzīvē, kad cilvēks mēģina izvairīties no nepatīkamas situācijas. “Nav svarīgi, vai viņš miega laikā bēg no zila monstra, viesuļvētras vai dobermaņa, kurš rāda zobus. Šajā gadījumā jāanalizē viņa nelabvēlīgā (izvairīšanās) uzvedība reālajā dzīvē,”saka psiholoģe.
Tomēr miegs radoši apstrādā mūsu iespaidus. Lieta, kas mūs emocionāli iesaista dienas laikā, tā saasina un ievieto notikumus "plašākā kontekstā", kā to izteicis Šredls. Sapnis savieno neseno pieredzi ar iepriekšējiem, ienirst mūsu atmiņu krūtīs un komponē no tā, kas tajā atrodams gan sarežģītām, gan metaforiskām filmām. Marks Blagrove pēc gadiem ilgas skeptikas par sapņu nozīmi nesen sāka dalīties ar šo viedokli.
Vai sapņos tas viss ir saistīts ar seksu?
Lielākā daļa sapņu (lai arī) ir tieši saistīti ar seksu - par to ir pārliecināts neirofiziologs Patriks Maknamars no Bostonas universitātes. Pēc viņa teiktā, pat ja sapņiem nav izteikta erotiska rakstura, tie bieži tiek veltīti seksuālo vēlmju piepildīšanai Darvina evolūcijas teorijas garā. Zinātnieks paļaujas uz dažādiem empīriski iegūtiem datiem: vīrieši biežāk sapņo par agresīvām cīņām ar citiem vīriešiem, ar kuriem viņi no evolūcijas viedokļa sacenšas savu gēnu izplatībā. Sievietes biežāk sapņo par verbālām sadursmēm ar citām sievietēm. Turklāt abu dzimumu REM miega (REM) fāzē palielinās dzimumhormonu saturs asinīs. Šajā miega posmā, kas ir ļoti svarīgs sapņiem, smadzeņu zonas, kas saistītas ar baudu un seksu, ir ārkārtīgi aktīvas. Un, kad zinātnieki nomāca REM miega fāzi pieaugušajiem grauzējiem, tad šie dzīvnieki vēlāk kļuva impotenti. Tāpēc Maknamārai ir skaidrs, ka sapņi ir tikpat svarīgi labai bioloģiski evolucionārai veselībai kā dzīvošana nomodā.
Dažreiz sapņi mudina cilvēkus no jauna skatīties uz noteiktām lietām vai notikumiem. Tasmānijas Universitātes psihologi dažiem subjektiem parādīja 2001. gada 11. septembra terora akta video, bet citiem - lekcijas fragmentu. Tie, kas noskatījās video par teroristu uzbrukumu, ne tikai redzēja notikumu biežāk sapņos, bet arī sāka dziļāk izprast tā nozīmi. Blekrove pati piedzīvoja šo fenomenu: “Reiz mēs steidzāmies, lai nekavētos uz teātri uz Harija Potera iestudējumu. Bet bērni vilcinājās. " Tas zinātnieku mazliet "samīļoja", un viņš saka, ka viņš pārmācīja bērnus. Naktīs viņam bija sapnis: “Es kaut ko iekodēju ar tvītu un tvīts beidzās ar vārdiem ar lielajiem burtiem. Tāpēc es rēcu. " Tad kāds viņam Twitterī atbildēja: "Nelietojiet lielos burtus savos tvītos."
“Es noteikti zinu, ka šādās situācijās man nevajadzēja kliegt uz bērniem, bet tikai sapnis man to palīdzēja saprast,” saka psiholoģe. Kopš tā laika viņš uz bērniem reaģē daudz mierīgāk. Sapņi reti pasaka cilvēkam "kaut ko pilnīgi jaunu, bet tie dod viņam iespēju paskatīties uz lietām no cita leņķa", viņš sacīja. "Un šie domāšanas motīvi var būt ārkārtīgi svarīgi personības izaugsmei."
“Sapņošana ir laba veselībai” - tā secina viņa kolēģe Rubīna Nīmane. Tas nāk par labu gan prātam, gan ķermenim. Amerikāņu psihologs uzskata, ka šobrīd ir "klusa epidēmija". Tā kā daudzi cilvēki guļ pārāk maz, viņi pārāk maz laika pavada REM miega laikā. Bet tieši pulksten divos šajā posmā notiek nakts kino visinteresantākās sesijas. Pirmkārt, no rīta, jo šajā diennakts laikā REM miegs ir īpaši izplatīts.
Vīrietis guļ Tokijas metro automašīnā.
Saskaņā ar socioloģiskā institūta YouGov 2016. gada aptauju, tikai 24% vāciešu guļ pietiekami ilgi, lai pamostos paši. Visi citi nespēj gulēt, neskatoties uz viņu vēlmēm, un arī viņu sapņi pēkšņi tiek pārtraukti. Vēl viens REM miega ienaidnieks ir alkohols. “Alus, vīns un citi alkoholiskie dzērieni ļoti specifiski nomāc REM miegu,” skaidro Nīmans. Turklāt guļošs piedzēries cilvēks naktī pamostas biežāk nekā parasti. Papildus tam ir citi miega traucējumi, kas arī var nelabvēlīgi ietekmēt REM miegu, piemēram, apnoja - dzīvībai bīstama nakts elpošanas apstāšanās. Citiem vārdiem sakot, tas daudz saka par faktu, ka vispārējie iedzīvotāji piedzīvo REM miega deficītu.
Rubīna Nīmane, psiholoģe: "Sapņošana ir laba veselībai"
Vai no tā cieš veselība, pagaidām neviens nezina. Bet, ja mēs ņemam vērā sapņu hipotētiskās funkcijas, tad tas ir "diezgan iespējams", saka Nyman un pierāda to dažādos eksperimentos ar cilvēkiem un dzīvniekiem. Adekvāts REM miegs, iespējams, stiprina ķermeņa pretestību. Daži pētījumi liecina, ka tas var aizsargāt pret PTSS. Rutgersa universitātes neirofiziologi analizēja, piemēram, 17 subjektu miegu, kuri vienas nedēļas laikā gulēja mājās. Pēc tam dalībnieki tika nogādāti īpašā stāvoklī, kas nepieciešams pētījumam: viņiem parādīja fotoattēlus no istabām, kas bija apgaismotas ar dažādu krāsu gaismu. Dažos gadījumos subjekti saņēma vieglu elektriskās strāvas triecienu. Tas viņiem lika baidīties no noteiktām istabām. Personām ar ilgāku un labāku REM miegu bija mazāk baiļu, redzot "bīstamās telpas". Kopumā cilvēkiem, kuriem pēc briesmīga notikuma PTSS neattīstījās, REM miega laikā smadzeņu priekšējos reģionos bija vairāk teta viļņu nekā cilvēkiem ar šo garīgo slimību. Iespējams, ka šāda smadzeņu darbība norāda uz spēju labvēlīgāk apstrādāt atmiņā saglabātās traumatiskās epizodes.ka šāda smadzeņu darbība norāda uz spēju labvēlīgāk apstrādāt atmiņā saglabātās traumatiskās epizodes.ka šāda smadzeņu darbība norāda uz spēju labvēlīgāk apstrādāt atmiņā saglabātās traumatiskās epizodes.
Tas, kurš dalās, uzvar
Citos pētījumos REM miega trūkums vai sliktas kvalitātes miegs ir saistīts ar paaugstinātu jutību pret sāpēm, novājinātu imūnsistēmu, samazinātu izturību pret infekcijām, atmiņas traucējumiem un depresiju. Tomēr joprojām nav pietiekamu pierādījumu par šo saistību. Bet Nīmans un viņa kolēģi ir izvirzījuši sev vēl tālejošāku mērķi: viņi iestājas par REM miega pētījumu dabaszinātņu aspekta apvienošanu ar sapņu un to nozīmes psiholoģiskiem pētījumiem. To darot, viņi vēlas atgriezties gulēt nozīmē, kuru tas ir zaudējis plašajās Rietumu sabiedrības aprindās.
"Mēs izdarīsim labu darbu, ja atgriezīsimies miega stāvoklī sabiedrības apziņā," saka psihologs, "jo sapņi ir viens no mūsu mentalitātes pamatiem." Saskaņā ar to viņš organizē aprindas Amerikas Savienotajās Valstīs, kurās cilvēki pulcējas baznīcās, dažādu asociāciju telpās, komunālajos centros vai viesnīcās un apspriež savus sapņus. Nīmans iesaka rīkoties tāpat Vācijā: "Šie apļi ir lieliski: jūs varat redzēt, kā tajos cilvēki aug iekšēji."
Klauss Vilhelms