Hanteles un stienis, peldēšana un skriešana ir zināmi veidi, kā "veidot" muskuļus, stiprināt kaulus un sasniegt lielisku ķermeņa stāvokli. Bet kā jūs to pašu izņemat no savām smadzenēm? Tikai meditējiet
Šādu secinājumu izdarījusi amerikāņu pētnieku grupa, kas pārbaudīja meditatoru smadzenes, izmantojot magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI).
“Ir zināms, ka cilvēki, kas meditē ikdienā, palielina spēju“kultivēt”pozitīvo pieredzi un iegūt lielāku emocionālo stabilitāti,” saka pētījuma līdzautore Eileena Ludersa. Novērotās smadzeņu anatomijas atšķirības var izskaidrot, kāpēc tas notiek. " Mēs piebilstam, ka pieredzējuši "meditētāji" iegūst citas noderīgas spējas, viņu stresa līmenis pazeminās, un imūnsistēma stiprinās. Tomēr meditācijas ietekme uz pašu smadzeņu struktūru ir tēma, kas līdz šim ir maz pētīta.
Pētot brīvprātīgo smadzenes, izmantojot MRI, zinātnieki izmantoja divas pieejas. Viens sastāvēja no smadzeņu sadalīšanas reģionos un to īpašību salīdzināšanas, bet otrs - dažādu smadzeņu audu izpēte un pelēkās vielas daudzuma salīdzināšana vienā vai otrā apgabalā. Tieši šādos veidos tika parādīts gan smadzeņu dažu reģionu apjoma palielināšanās, gan pelēkās vielas satura palielināšanās orbitofrontālajā garozā, talamuss un īslaicīgs zemāks gyrus. Turklāt netika atrasti gadījumi, kad nemeditējošai kontroles grupai būtu bijušas priekšrocības salīdzinājumā ar “meditatoriem”.
Tā kā visas jomas, kuras, šķiet, ietekmē meditācija, ir saistītas ar smadzeņu emocionālo dzīvi, Lüders uzskata, ka aiz augstās emocionālās kontroles pakāpes, kas tiek attīstīta meditācijas prakses laikā, notiek diezgan nopietnas neiroloģiskas izmaiņas.
Ņemiet vērā, ka attiecīgais pētījums nebija ilgtermiņa. Tātad joprojām pastāv iespēja, ka "meditatori" sākotnēji bija lielāki un vairāk piesātināti ar pelēko vielu noteiktos smadzeņu apgabalos. Varbūt tieši tas "lika" viņiem iesaistīties meditatīvā praksē.
Par to ziņo "Zināšanas - spēks".