Katrs cilvēks kaut ko baidās. Zirnekļi, mazi zaļi vīri vai pasaules gals saskaņā ar citas izmirušās civilizācijas kalendāru. Psihologi saka, ka, lai uzvarētu bailes, ir jāatrod cēlonis, kas to izraisīja. Protams, šāds darbs ir speciālistu bizness.
Bet mēs varam spert pašu pirmo (un visgrūtāko) soli paši: saskarties ar savām bailēm. Sīkāk apskatīsim izplatītākās bailes un fobijas - un, iespējams, tās pārstās šķist tik biedējošas.
Lai top gaisma
Varbūt visizplatītākā fobija ir bailes no tumsas. Gandrīz visi jūtas neērti tumšā alejā vai drebē, kad vakarā pēkšņi izslēdzas gaismas visā mājā. Bet cilvēki, kas cieš no nykophobia (no grieķu nyktos - "nakts" un fobiem - "bailes"), piedzīvo pilnīgi atšķirīgas sajūtas. Piemēram, pēkšņi izsistie kontaktdakšas var izraisīt panikas lēkmes lēkmes ar paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, elpošanu un paaugstinātu asinsspiedienu.
Pieaugušie reti atzīst, ka baidās no tumsas, jo tā tiek uzskatīta par bērnības slimību: galu galā tikai bērni guļ ar ieslēgtu naktsgaismu, nobijās ēnas no aizkara un babayka, kas slēpjas zem gultas. Patiesībā ne tikai. Jā, pieaugušie labi zina, ka tumšā telpā (vismaz savās mājās) nav absolūti par ko baidīties.
Bet tomēr viņi baidās. Viņi baidās no tuvojošās nakts, dažādos ieganstos neizslēdz nakts gaismu vai neatstāj gaismu gaitenī (viņi saka, tumsā es sasitos visos stūros). Un viņi reti dodas pie ārstiem: tas ir kauns. Lai gan nav par ko kaunēties.
Reklāmas video:
Cilvēks daudzus gadu tūkstošus ir baidījies no tumsas, tāpēc nytophobia var uzskatīt par seno senču mantojumu, kuri dzīvoja alās un šausmās gaidīja tumsas iestāšanos. Kas ir diezgan saprotams: savvaļas dzīvnieku priekšā viņi kļuva neaizsargāti, no kuriem vairums naktī bija lieliski orientēti.
Laika gaitā cilvēks iemācījās ugunīt, sakaut plēsējus jebkurā diennakts laikā, taču bailes palika. Un iesakņojusies ģenētiskā līmenī. Dažiem pēcnācējiem bija vairāk paveicies, dažiem mazāk nekā paveicies, daži no viņiem vispārpieņemtajām bailēm pievienoja personīgo negatīvo pieredzi.
Kopumā bailes no tumsas mūsdienās joprojām ir dzīvas, pat lielpilsētās, kuras naktī mirdz ar neona gaismām. Bet cilvēkiem, kas cieš no nimfobijas, tas nav vieglāk.
Vai Tu zini kapēc? Tāpēc, ka viņi mēģina slēpties no tumsas - tā vietā, lai mēģinātu ar to sadraudzēties vai vismaz mierīgi sadzīvotu.
Teorētiski viņi saprot, ka briesmas nav, bet viņi turpina spēlēt kopā ar bailēm.
Ja problēma nav pārāk nopietna, varat to risināt pats. Piemēram, aizverot acis, iedomājieties patīkamas ainavas košās krāsās. Un, pamostoties naktī, domājiet nevis par tumsu, bet par rītausmas tuvošanos. Bet, ja šādi paņēmieni nepalīdz, noteikti sazinieties ar speciālistu: saprotiet, ka tās nemaz nav bērnišķīgas bailes, un jums nav par ko kaunēties.
Ložņu rāpuļi
Vēl viens pagājušo gadsimtu mantojums ir ophidiophobia: paniskas bailes no čūskām (no grieķu ophidion - "čūska", phobos - "bailes"). Primitīvajiem cilvēkiem šīs bailes bija konstruktīvas: tās palīdzēja izdzīvot. Indīgas čūskas kodums bieži bija letāls, un dabiski tuvumā nebija klīniku ar gataviem antidotiem.
Bet kāpēc mūsdienu pilsētnieki baidās no čūskām? Kur viņi var viņus satikt - iespējams, zoodārzā, aiz terārija glāzes. Bet maz ticams, ka persona, kas cieš no ophidiophobia, vēlētos apmeklēt šo nodaļu. Panika var notikt ar viņu pat nekaitīgas čūskas redzeslokā.
Un daudzi nevar redzēt čūskas pat attēlos vai TV ekrānos. Citiem vārdiem sakot, šodien šī fobija ir absolūti neracionāla, un tās iemesli jāmeklē agrā bērnībā. Pēkšņas bailes "rāpojoša briesmona" redzeslokā, muļķīgs vienaudžu joks, briesmīga pasaka un, iespējams, īsts čūskas kodums (piemēram, mežā).
Lai katru reizi, ieraugot rotaļlietu čūskas, nemirgotu, lai neapsegtu auksti sviedri, nejauši ieslēdzot programmu par dzīvniekiem, konsultējieties ar ārstu. Ophidiophobia var veiksmīgi ārstēt ar psihoterapeitiskām metodēm, hipnozi. Piekrītu: daudz patīkamāk un mierīgāk ir dzīvot bez bailēm un nekautrēties no katras rūkas parkā vai zālienā.
Nav logu, nav durvju
Klaustrofobija (no lat. Claustrum - “slēgta istaba” vai “jāaizslēdz” un grieķu valodā. Foboss - “bailes”) - bailes no slēgtām telpām - ir biežākas, nekā varētu domāt. Tikai daži cilvēki atzīst savas bailes.
Tomēr tūkstošiem cilvēku cenšas neizmantot liftus, gandrīz nekad nenolaižas metro, viņi baidās iekļūt skapjos un pagrabos, kur nav logu. Daži pētnieki uzskata, ka klaustrofobija ir balstīta uz bailēm tikt ārpus gaisa, bet citi apgalvo, ka biedē situācija, kad nav "izejas".
Tādējādi cilvēki, kas cieš no klaustrofobijas, parasti dod priekšroku uzturēties tuvu durvīm un logiem (īpaši nepazīstamās vietās), viņi nekad nepiekritīs veikt MRI skenēšanu, lidot lidmašīnā un automašīnā, pat spēcīgā sals, viņi noteikti atvērs logu.
Bailes no slēgtām telpām galvenokārt rodas psiholoģiskas traumas dēļ, ko vairumā gadījumu cilvēks neatceras. Piemēram, bērns ilgu laiku bija iestrēdzis liftā (it īpaši, ja viņš bija viens pats), gandrīz noslīcis (nosmakšanas laikā), vai “laipni” pieaugušie bērnu izglītības nolūkos aizslēdza tumšā telpā.
Bet jebkurā gadījumā klaustrofobija tiek veiksmīgi ārstēta. Tātad no jebkuras slēgtās telpas ir izeja - galvenais ir vēlēties to atrast.
Par vīramāti ar cirvi un slepkavas baltā mētelī
Visbeidzot, parunāsim par dažām diezgan savādām fobijām. Nav noslēpums, ka daudzi baidās no ārstiem, piemēram, zobārstiem. Lai gan noteikti katram ir savs “mīļākais” ārsts.
Nav nepieciešams izskaidrot, kāpēc cilvēki izjūt bailes no Aesculapius: nepatīkamas un reizēm sāpīgas procedūras, visticamāk, neatstās spilgtas atmiņas.
Bet, kamēr šīs bailes (zinātniski sauktas par jatrofobiju - no seno grieķu iatros - "ārsts" un fobiem - "bailes") vēl nav deģenerējušās par fobiju, pacients daudz necieš. Un pat "mīļotā" ārsta kabinetā viņš savāc drosmi un uzvedas diezgan pieklājīgi.
Bet, ja vizīte pie ārsta pārvēršas par spīdzināšanu, kad cilvēks nespēj sevi kontrolēt, noģībst, niez ar aukstu sviedru, ar visu iespējamo pretojas izmeklējumiem, ir nepieciešams vērsties pie ārsta. Tikai citam. Ja, protams, jūs vēlaties dzīvot laimīgi kādreiz pēc tam.
Vēl viena neparasta, bet pēdējā laikā ļoti izplatīta bailes ir bailes par nākotni vai futurofobija. Ir skaidrs, ka vairums pieaugušo tiecas pēc stabilitātes, negribīgi pieņem izmaiņas un pat vispārējā situācija valstī un pasaulē nemaz neveicina pārliecību par nākotni.
Tomēr šādas nepilnības nav tieši saistītas ar futurofobiju. Bet, ja negaidītas izmaiņas (piemēram, steidzama rīcība vai nepieciešamība ātri iegūt jaunu darbu) burtiski izsit cilvēku no riesta, ienirt šokā, izraisīt panikas lēkmi, tad viņam nepieciešama palīdzība.
Bet joki tiek uzskatīti par labāko veidu, kā tikt galā ar penteraphobia. Tas ir par patoloģiskām bailēm no … vīramātes. Parasti tas pastiprinās, kad pēkšņi uz sliekšņa parādās mīļotās sievas māte vai informē, ka gatavojas palikt kopā ar bērniem mēnesi vai divus.
Protams, lielākā daļa vīriešu, kuriem ir nosliece uz šo dīvaino fobiju, necīnās ar epilepsiju sava tuvākā radinieka redzeslokā, taču viņi piedzīvo pastāvīgu iekšēju stresu, kas pilns ar nopietnām somatiskām slimībām - līdz pat sirdslēkmēm un insultiem.
Daži eksperti uzskata, ka penteraphobia ir arī vīramātes bailes. Bet praktizējošie psihologi apliecina, ka sievietes, pat tās, kurām, maigi izsakoties, nepatīk laulātā māte, joprojām neizjūt patoloģiskas bailes no viņas. Ar penterofobiju, protams, var tikt galā. Un visefektīvākais veids ir psihoterapija. Nu, vai šķiršanās.
Marina ŠUMAKOVA