Lai patiešām gūtu labumu no izvēlētā ēšanas stila, jums ir jābūt elementārai ēdiena kultūrai. Ja mēs vadāmies no primitīvām idejām un paradumiem, piemēram, “pērc pelmeņus, gatavo, liek avīzi un ātri tos ēd” vai “ēd dārzeņus un augļus, un viss - un viss būs”, tad nebūs nekā, nebūs jēgas.
Jums jāsaprot, ka virsbūve nav lokomotīves krāsns, un visu tur iebāzt bez apsvērumiem un analīzes, cerībā, ka "viss izdegs" ir vienkārši stulbi. Ķermenim ir noteikta drošības rezerve, taču tā nav neierobežota, tāpēc jums joprojām ir jāņem vērā. Ja kultūra tiek samazināta līdz jēdzienam "kaut kas un kaut kā" snickers ", tad neizbēgami radīsies problēmas.
Kaut arī dzīvesveids gadsimtiem ilgi nemainījās, pārtikas kultūra pastāvēja un tika nodota dabiski, no paaudzes paaudzē. Bet, kad civilizācija devās tehnogēnā attīstības ceļā, dzīvesveids sāka strauji mainīties, un pieredzes nepārtrauktība vairs netika turēta.
Šādos apstākļos pārtikas kultūra tiek ne tikai zaudēta (ievērojama daļa jau ir zaudēta), bet arī izkropļota - degradēta tādu faktoru ietekmē, kuriem nav nekāda sakara ar uzturu, piemēram, ķīmiskā apstrāde un … reklāma.
Es personīgi nezinu, kā ar to rīkoties. Šeit slīcēju glābšana ir pašu slīcēju darbs. Ja jūs nevēlaties zināt, ko un kā jūs varat barot pats, un ko un kā nevar, tad dodieties uz slimnīcu vai nekavējoties uz kapsētu. Tiešām, tieši tā. Ir kļuvis neiespējami paļauties uz cilvēces pieredzi un veselo saprātu. Šķiet, ka neatgriešanās punkts ir pagājis.
Tā kā cilvēce pārgāja uz baltiem miltiem, margarīnu un mākslīgo raugu, veselais saprāts vairs nedarbojas. Margarīns kā tīri sintētisks produkts aizēno prātu. Un raugs kā sveša dzīvības forma (patiesībā briesmonis) ir iestrādāta ķermenī un kontrolē prātu tā, ka jūs vēlaties ēst tieši to, kas briesmonim vajadzīgs.
Uzziņai. Baltie milti ir kulinārija, kas pieņemta līdz absurdam. Graudos visvērtīgākā ir dīgļi un apvalks. Visaugstākās pakāpes baltos miltus iegūst, attīrot kviešus no čaumalas un dīgļiem. Tādējādi visa vērtīgā tiek noņemta, un paliek tikai mirusī daļa, kas sastāv galvenokārt no cietes. Aknas aizsērē mazuta veida masa, ciete nogulsnējas ķermenī gļotu veidā, zarnu sienas ir aizsērējušas plāksne.
Margarīnu un smērvielu (transtaukskābes) ražo no otrās ekstrakcijas rafinētas augu eļļas, ko ražo, izmantojot ķīmiskos šķīdinātājus. Pēc tam rafinētā eļļa tiek uzkarsēta un hidrogenēta, caur to izlaižot ūdeņradi. Rezultāts ir dabai nezināmu trans-izomēru maisījums, kam ir mīksta plastilīna konsistence, pretīga smarža un krāsa.
Reklāmas video:
Lai piešķirtu šim "produktam" komerciālas īpašības, viņi pievieno ķekars visa veida ķīmijas. Trans-tauki ir ārkārtīgi toksiski un tiem piemīt īpašība uzkrāties organismā, izraisot vairākas bīstamas kaites: stresu, aterosklerozi, sirds slimības, vēzi, aptaukošanos, slimus bērnus, novājinātu imunitāti, zemu potences līmeni utt.
Kāds ir mākslīgā rauga kaitējums:
- Tās ir ķermenim svešas esences - sēnes.
- Iedomājieties, ka jūsu ķermenī dzīvo sēne.
- Pats raugs mirst cepšanas laikā, bet to sporas nē.
- Viņi spēj iekļūt asinsritē, tas nozīmē, jebkurā orgānā.
- Viņu vitālās aktivitātes procesā viņi izdala mikotoksīnus.
- Nonākuši ķermenī, viņi sāk sev atjaunot visu vidi.
- Simbiotiskā (veselīgā) mikroflora tiek kavēta, un patogēnās zied.
- Ķermenis kļūst viegli pieejams svešām baktērijām un vīrusiem.
- Tiek radīti ideāli apstākļi vēža šūnu attīstībai.
Kāpēc es to saku, ka cilvēcei vairs nevar uzticēties uztura jautājumos (tāpat kā daudzos citos jautājumos). Ja cilvēka ganāmpulks masveidā ražo un patērē to, kas viņu nogalina, tad noteikti viņam nevar uzticēties. Nu kā var uzticēties tādam narkomānam kā
Persona, kas atrodas kādā problēmā, neredz problēmu vai nevēlas to redzēt. Un problemātiska sabiedrība vēl vairāk nevēlas redzēt savas problēmas vai pat nespēj saskatīt, jo tā ir ganāmpulka drošības ilūzijā. Tātad, mēs beidzot redzējām, ka "smēķēšana nogalina" pēc tam, kad tabakai tika pievienota ķīmija, un tā rezultātā tā sāka vēl vairāk nogalināt. Bet to pašu uzrakstu - “nogalina” - var droši pielīmēt visām lielveikalu sintētikām. Ilūzija nomierina tikai to, ka tā nogalina lēni un nemanāmi.
Cilvēki nepamana, ka viņi ir slimi un mirst visstulbākajā veidā - elementāras uztura kultūras trūkuma dēļ. Kopš šīs trīs galveno sastāvdaļu parādīšanās uzturā - baltie milti, margarīns, raugs - kultūra beidzās, un matrica sākās.
Šīs sastāvdaļas ir iekļautas visos visizplatītākajos un ikdienā lietotajos izstrādājumos - maizes izstrādājumos. Tas ir kā uztura matricas shēmas (nevis kultūras) pamats. Galvenais ir likt pamatus tam, lai cilvēki zaudētu saprātu, kā tas ir pasakā par jūrnieku Sinbadu. Tad viņi nesapratīs, kāpēc viņi slimo un mirst, un vispār, kādam nolūkam tas viss. Fermā lopi galu galā nesaprot, ar ko un kāpēc tos baro
Nu, šeit ir tas pats, vienīgā atšķirība ir tā, ka nevis matrica, bet cilvēki būvē savu saimniecību, un viņi ir arvien sarežģītāki pārtikas tehnoloģijās, lai ar ķermeni un prātu atbilstu matricas mērķiem. Matricai ir savs uzskats par cilvēku, es jums vēlreiz atgādinu:
Šūnām jābūt piepildītām ar paklausīgiem elementiem. Un šiem elementiem, pirmkārt, nav jābūt pilnīgi veseliem, lai tiem nebūtu brīvas enerģijas, un, otrkārt, tie ir nedaudz jāpadziļina, lai viņi nesaprastu, kur viņi atrodas. Ar enerģiju un apzinātu gribu vajadzētu pietikt tieši tik daudz, lai pareizi veiktu savus funkcionālos pienākumus - ne vairāk, ne mazāk.
Tātad, atgriežoties pie vēstules. Pāreja no tradicionālās uz dzīvo pārtiku nebūt nenozīmē kaut kādu izrāvienu pārtikas kultūrā, ja netiek ievēroti pamatprincipi. Apsveriet, kādi principi tur tiek pārkāpti.
1. Uzturam jābūt pastāvīgam, nemainīgam
Virtuvei (produktu kopumam un to sagatavošanas metodēm) vajadzētu būt kaut kādai pastāvīgai konstantei. Parasti diētu nevar pēkšņi mainīt, piemēram, bez īpašas vajadzības pāriet no vienas nacionālās virtuves uz otru. Tas galvenokārt ir saistīts ar zarnu mikrofloru, kas ir pielāgota konkrēta ēdiena sagremošanai. Tas tiek atjaunots lēnām, tā adaptācija var ilgt mēnešus.
Tāpēc jebkurai pārejai jābūt vienmērīgai, pakāpeniskai. Ja mēs runājam par pāreju uz dzīvo uzturu, tad jo vairāk nav steigas, jo tiek pievienots vēl viens faktors - pastiprināta ķermeņa attīrīšana. Jūs nevarat nonākt paaugstinātas intoksikācijas stāvoklī. Tātad mūsdienu apstākļos un it īpaši jauniešiem labāk noskaņoties nevis mēnešiem, bet gadiem.
2. Uzturam jābūt pēc iespējas daudzveidīgākam
Tajā pašā laikā ēdieniem jābūt pēc iespējas vienkāršākiem un vienzilbīgiem, kas sastāv no līdzīgām sastāvdaļām. Labāk ir ēst vairāk, bet vienā reizē. Šķirne ir nepieciešama tikai vispārējā sortimentā. Tikai dārzeņi un augļi ir ļoti nepareiza diēta.
Ja vēlaties ēst kaut ko tādu, tas nozīmē, ka ķermenim kaut kā pietrūkst. Piemēram, smadzenes patērē vairāk nekā ceturtdaļu ķermeņa enerģijas un darbībai nepieciešams lecitīns. Šokolādē ir lecitīns, bet dārzeņos un augļos tas nav - tas ir tas, ko vēlaties. Bet kāpēc pārēst šokolādi, kad pākšaugi ir pilni ar to pašu lecitīnu
3. Pārtikai jābūt patīkamai
Cilvēka smadzenes ir tā veidotas - tām vajadzētu izklaidēties. Ja nav prieka, serotonīns netiek ražots, un tad viss ir slikti. Ja nav prieka, smadzenes to meklēs, arī starp mākslīgajiem stimulatoriem. Ēdiens ir viens no galvenajiem priekiem, un tam jābūt garšīgi pagatavotam.
Ja tas, ko ēdat, ir veselīgs, bet ne garšīgs, jūs pastāvīgi vēlaties kaut ko neķītru, bet garšīgu, un šī pārbaude turpināsies, līdz smadzenes saņems savu prieka daļu. Tāpēc jums nav nepieciešams nodarboties ar mazohismu, jums nav košļāt zaļos salātus kā govi, jums jāmeklē vienkāršas, bet garšīgas receptes un jāiegūst ne tikai labums, bet arī prieks - tā ir dzīvā ēdiena kultūra. Dzīvs ēdiens var būt un tam vajadzētu būt garšīgam.
4. Mākslīgie stimulatori un relaksanti, kas jāizslēdz
Jums joprojām būs jāmaksā ar procentiem. Tas ir, no kaut kā mākslīga vienmēr ir mazāks ieguvums nekā kaitējums. Piešķiršana neattaisno sevi. Sākumā tas jutīsies labāk, un tad tas pasliktināsies. Depresija un panikas lēkmes ir jaunas paaudzes slimības. Tos izraisa nekas cits kā ķīmiskie komponenti produktos.
Ķīmija izraisa mainītu apziņas stāvokli vienā vai otrā pakāpē, bet vienmēr. Un tas arī izraisa intoksikāciju, neskatoties uz to, ka toksīni ir "iepakoti mucās". Ne visi ir iepakoti. Bet, ja efektu ārstē tā cēlonis, tad situācija tikai pasliktināsies. Jūs varat uzdot jautājumu: kas ir mākslīgs kafijā un šokolādē. Ja tie ir videi draudzīgi, dabiski, tad, iespējams, nekas, ja ar mēru.
Tikai dabisko kafiju un šokolādi tagad ir grūti atrast. Tas ir liels bizness, visas plantācijas ir bagātīgi laistītas ar ķīmiju, nemaz nerunājot par to, kas pievienots galaproduktam. Kaitējums nav pat pašā kofeīnā, bet gan pavadošajā ķīmijā. Vislabākais un drošākais stimulants ir savvaļas neapstrādātas kakao pupiņas. Jūs varat tos vienkārši sakošļāt, pagatavot kakao vai šokolādi, saldumus. Efekts jūtams uzreiz un bez sekām.
5. Galvenais princips ir tāds, ka produktiem jābūt dabīgiem
Tas nozīmē, ka nav ĢMO, rauga, ķīmisku vielu, sintētikas. Lielveikalā gandrīz nav 1–5% no tā, ko var attiecināt uz dabīgiem produktiem. (Tomēr realitāte mainās, un progress jau notiek.) Produkts, kas ilgstoši tiek “ierobežots un apglabāts”, nevar tikt uzskatīts par dabisku. Piedevas, kas atdarina "identiskas dabīgām", ir arī sintētika, neatkarīgi no tā, kā viņi saģērbjas.
Ēst no lielveikala "ilgstošus" (ilgstošus) dārzeņus un augļus ir milzīgs neprāts. Organismam nav nekā sliktāka par sintētiskiem (mākslīgi sintezētiem) toksīniem. Miljardu gadu evolūcijas laikā daba ir nodrošinājusi visu, izņemot šo.
Ja ķermenis spētu runāt, tas teiktu: jūs varat mani badoties, mocīt ar pārmērīgu fizisko piepūli, iemest karstumā vai aukstumā, jūs varat asiņot, jūs varat sist, spīdzināt un pat sagriezt, es to visu ņemšu … bet, ja jūs to darīsit saindē mani, tu dumjš, tu un es jutīsimies slikti, ļoti slikti - viss vienkārši beigsies ļoti slikti. izdevējs econet.ru
Autors: Vadims Zeland