Kad cilvēkiem tiek dota iespēja reāllaikā redzēt, kas notiek viņu galvas iekšienē, viņi ātri iemācās nomākt sāpes, paškontroli un uzlabot garīgo sniegumu. Ja lielākajai daļai no mums būtu pieejama šāda tehnoloģija, pasaule tiktu pārveidota. Daudzi no mums ir izstrādājuši īpašus veidus, kā tikt galā ar jūtām un emocijām. Piemēram, jūtot stresu, mēs varam nomierināties, ja sākam pareizi elpot. Ja mums sāp pulsējošs zobs, mēs cenšamies tos mazināt ar meditatīvu paņēmienu. Un, kad mēs jūtamies tukši, mēs varam sevi uzmundrināt, iedomājoties, ka atrodamies kaut kur "laimīgā vietā". Tie, kas ir izmēģinājuši šīs stratēģijas, zina, ka viņi bieži strādā, taču ar dažādu panākumu pakāpi.
Tagad iedomājieties, vai jūs varētu redzēt, kas notiek jūsu smadzenēs, kad jūs izjūtat tādas emocijas un jūtas kā sāpes, trauksme, depresija, bailes un prieks - tas viss notiek reāllaikā. Pēkšņi jūsu jūtas vairs nav noslēpums, un kļūst redzama to mazo garīgo triku efektivitāte, kurus izmantojat ikdienas dzīvē.
Šī ir ideja par jaunu tehniku, kas pazīstama kā reālā laika fMRI. Saņemot konkrētu vizuālu atgriezenisko saiti par smadzeņu darbību, veicot garīgus trikus un stratēģijas, mēs varam iemācīties apzināti kontrolēt savas emocijas, jūtas un kaprīzes, it kā ar pogas nospiešanu. Izmantojot praksi, jūs varat iemācīties kontrolēt savu prātu tāpat kā svarcēlājs kontrolē noteiktu muskuļu grupu. Acīmredzot tas viss rada pievilcīgas nākotnes izredzes, kurā mēs varam apmācīt progresīvas smadzenes, kas pārsniedz mūsu tagadni.
Pirmais pierādījums tam, ka reāllaika fMRI var būt spēcīgs rīks, notika 2005. gadā kopā ar pētījumu, kurā zinātnieki mācīja cilvēkiem, kā kontrolēt sāpes. Astoņi cilvēki gulēja skenerī, uz savas ādas piedzīvojot sāpīgu dedzinošu sajūtu. Zinātnieki parādīja viņiem virtuālu liesmu, kas atspoguļo aktivitāti priekšējā cingulāta garozā - smadzeņu zonā, kas iesaistīta sāpju apstrādē. Izmantojot dažādas kognitīvās stratēģijas, piemēram, "mēģinot pamest vai tuvoties sāpīgam stimulam" un "mēģināt sajust stimulu ar augstu vai zemu intensitāti", zinātnieki ātri iemācījās kontrolēt liesmas lielumu, vienlaikus mainot elektriskās aktivitātes līmeni apgabalā, kas ir atbildīgs par sāpēm. …
Ir svarīgi atzīmēt, ka šī nerva signāla samazināšanās vai palielināšanās korelē ar subjektīvām sāpju sajūtām, ko mēra, izmantojot anketu un 10 punktu sāpju skalu. Pārsteidzoši, ka vienā 13 minūšu ilgā sesijā dalībnieki iemācījās viegli kontrolēt liesmas lielumu un spēja samazināt sāpes vairāk nekā par 50%.
Kopš tā laika reāllaika fMRI pētījumi ir sākušies, un gandrīz katru mēnesi tiek parādīti jauni klīniskie un eksperimentālie pielietojumi. Smadzeņu aktivitātes parādīšanas metodes tagad ietver atgriezenisko saiti, piemēram, pīkstienus vai “displejā redzamo termometru”, kas iebūvēti VR austiņās.
Reklāmas video:
2017. gada pētījums, kas publicēts žurnālā Appetite, atklāja, ka apmācība var palīdzēt apkarot aptaukošanos. Četru dienu apmācības periodā vīrieši ar lieko svaru iemācījās palielināt mijiedarbību starp smadzeņu reģioniem, kas iesaistīti darbībā un atalgojumā, uzlabojot paškontroli un mācoties izdarīt veselīgu ēdienu izvēli.
Cits šogad publicēts pētījums atklāja, ka mācīšanās kontrolēt pareizo prefrontālo garozu - smadzeņu zonu, kas cilvēkiem ar ADHD ir traucēta, samazināja ADHD simptomus un uzlaboja uzmanību. Šie uzlabojumi saglabājās 11 mēnešus pēc izmēģinājumiem, parādot, ka mācīšanās var izraisīt ilgtermiņa izmaiņas smadzenēs.
2016. gada pētījums atklāja, ka vecāki pieaugušie, izmantojot šo paņēmienu, uzlaboja arī viņu kognitīvo funkciju. Var gadīties, ka jauni cilvēki šādā veidā varētu uzlabot smadzeņu darbību. 2015. gada pētījums ar veseliem pieaugušajiem parādīja, ka neirofeedback apmācība var uzlabot uzmanību un samazināt uzmanību.
Citi nesenie pētījumi ir parādījuši, ka apmācību var izmantot PTSS ārstēšanai kara veterānu, depresijas, trauksmes un pat cigarešu atkarības gadījumā. Cits Džeimsa Sulzera, Teksasas Universitātes Ostinas, un viņa kolēģu pētījums parādīja, ka dalībnieki var iemācīties regulēt neirotransmitera dopamīna līmeni, ko var izmantot Parkinsona slimības ārstēšanai.
Pētījumi ir skaidri parādījuši, ka šo tehnoloģiju var izmantot neskaitāmos veidos, taču vēl ir redzams, cik ilgtermiņā tā ir efektīva un praktiska. Tā kā reāllaika fMRI nepieciešama dārga iekārta, tā tūlītējai izmantošanai vajadzētu būt paredzētai smagu apstākļu ārstēšanai, kad pieejamākas procedūras ir bezspēcīgas. Tomēr, tāpat kā jebkurai jaunai tehnoloģijai, fMRI skeneri laika gaitā kļūs lētāki, kompaktāki un pieejamāki.
Un tas paver pilnīgi jaunu iespēju pasauli. Lai gūtu priekšstatu par neizmantoto potenciālu, iedomājieties, kā būtu, ja sportists vai kultūrists darbotos, nespējot uz svariem redzēt savu ķermeni vai skaitļus. Būtu neticami grūti noteikt, kuri vingrinājumi darbojas un kuri ne, un cik lielā mērā. Trīt praktiski jebkurai prasmei efektīvi nepieciešama vizuāla atgriezeniskā saite, un to pašu var teikt par smadzeņu apmācību.
Kāds būtu galvenais mācīšanās potenciāls ar reāllaika fMRI, ja jums tam būtu viegli piekļūt un jūs varētu apmācīt katru nedēļu vai pat katru dienu, lai kontrolētu jūsu smadzenes? Ja vairākas 10 minūšu sesijas dod statistiski nozīmīgus rezultātus, ko var darīt 10 000 stundu prakse? Pagaidām nav īsta pārbaudes veida, taču "garīgās lielvaras" var būt diezgan sasniedzamas.
Apmācība, izmantojot neirofeedback, varētu būt īsceļš spējām, kuras, piemēram, demonstrē mūki, kas var pilnībā bloķēt mokošas sāpes un mainīt fizioloģiju, lai aukstā telpā nosusinātu dvieli uz muguras.
Tātad, lai arī šīs tehnoloģijas galīgais potenciāls vēl nav redzams, nav saprātīgi uzskatīt, ka pieredzējušo meditatoru, kuru attīstībai nepieciešami gadi, pārsteidzošās prāta spējas vienā dienā var iegūt īsā laika posmā.
ILYA KHEL