Ja esat kādreiz mēģinājis īrēt dzīvokli kopā ar pavadoņiem, jūs droši vien zināt šo sajūtu. Tas ir tad, kad tuvāk naktij jūsu kaimiņš nolemj, ka ir pienācis laiks pavadīt laiku un klausīties viņa iecienīto Iron Maiden albumu. Vai varbūt jums nācās griezt zobus ar galvassāpēm, kad kāds ķēms rītausmā skaļi sit, virtuvē grabina traukus un ieslēdz kafijas dzirnaviņas, kad visi kārtīgi cilvēki guļ.
Izrādās, ka ir ļoti labs iemesls, kāpēc šie cilvēki ienīst viens otru. Lieta ir tāda, ka bioloģiskais pulkstenis ir stingri iestrādāts mūsu gēnos.
Miega pētījumu pasaulē ir "nakts pūces" - cilvēki, kuri dodas gulēt pēc pulksten 23 vakarā un pieceļas pēc pulksten 8:00, un "cīruļi" - mitoloģiskas būtnes, kas ceļas pirms pulksten 8:00 pat nedēļas nogalēs. Ir daudz pētījumu par to, kā šie divi atšķirīgie miega modeļi ir saistīti ar dažāda veida smadzenēm, taču gandrīz nekas nav zināms par to, kas padara šo atšķirību. Tomēr saskaņā ar pētījumu, kas 2016. gadā tika publicēts žurnālā Nature, ikdienas bioritmu atšķirības var reģistrēt mūsu gēnos.
Pētījums tika veikts, izmantojot genoma mēroga asociācijas pētījumu, kas pazīstams arī kā GWAS, izmantojot gandrīz 90 000 cilvēku DNS, kas savu ģenētisko materiālu iesniedza privātajai bioloģiskajai kompānijai 23andMe Kalifornijā. Pētnieki atrada 15 ģenētiskos modeļus, kas, domājams, ir saistīti ar agrīno ceļotāju paradumiem. Daži no šiem modeļiem attiecas uz mehānismiem, par kuriem mēs zinām, ka nosaka diennakts bioritmu, bet citi ir saistīti ar gēniem, kas ir atbildīgi par acu reakciju uz gaismu. Līdzņemšana ir diezgan skaidra: ja jums ir tendence agri pamosties, tas, iespējams, ir saistīts ar jūsu gēnu prasībām.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka cilvēka ikdienas bioritms dzīves laikā reti paliek nemainīgs. Papildus gēniem ir daudz citu faktoru, kas nosaka, kad mēs vēlamies gulēt un cik atpūtas stundu ir nepieciešams, lai atveseļotos. Kopumā vīrieši biežāk ir "pūces", bet sievietes - "cīruļi", turklāt vecumam ir diezgan nozīmīga loma ikdienas bioritmā. Ja jaunāki skolēni biežāk ir "cīruļi", tad pusaudži ir slaveni "pūces". Daudzi pieaugušie, kad kļūst vecāki, atgriežas pie agri celšanās, bet citi paliek vēlu gulētāji līdz vecumam. Faktiski, iespējams, ir kāds evolūcijas iemesls, kāpēc miega paradumi novirzās uz agrīnajiem ceļiem, kad mēs novecojam.
Joprojām nav vienprātības par to, vai labāk būt "pūcei" vai "cīrulim". Tomēr dažiem zinātniekiem ir versija, ka "pūces" ir gudrākas, bet vairāk pakļautas depresijai, un cīruļi ir laimīgāki cilvēki, bet ne vienmēr veselīgāki. Tomēr, lai kā arī tas būtu, iespējams, dažādos dzīves brīžos, lielākā daļa no mums kļūst par abiem.