Mūsu dzīvi ietekmē vienkāršākās lietas, kuras mēs paši varam pārvaldīt. Un viena no šīm lietām ir brīvprātīga izvēle starp skumjām un jautrību.
Klauni pret slimībām
Bīstamība bībeliskajos tekstos tiek pieminēta kā mirstīgs grēks, un tas ir ļoti nopietns. Dažādos austrumu traktātos daudzu slimību cēlonis tika uzskatīts par nolaidību un skumjām.
Senās ķīniešu medicīna par svarīgāko slimības izārstēšanas faktoru uzskata cilvēka labu garastāvokli. Budismā, sufismā un taoismā pastāv īpašas ārstniecisko smieklu prakses. Un Indijā hasya joga vai smieklu joga parādījās un izplatījās visā pasaulē - tas ir jogas virziens, kura galvenais mērķis ir izraisīt smieklus, kas ārstē slimības.
Arī tradicionālā medicīna atzīst smieklu terapiju - daudzās Rietumu klīnikās (un nesen krievu valodā) ir brīvprātīgi klauni, kuri izklaidē pacientus, liekot viņiem smieties. Un tie cilvēki, kuri smejas, patiešām atveseļojas ātrāk, un tas ir zinātniski pierādīts.
Reklāmas video:
Kalifornijas Universitātes Medicīnas centrā tika veikts pētījums par smieklu ietekmi uz imūnsistēmu. Daži pacienti katru dienu sāka rādīt komēdijas. Vēlāk izrādījās, ka viņu kortizola līmenis samazinājās un tika aktivizēta imūnsistēma. Turklāt pacientiem palielinājās T-limfocītu skaits, kas cīnās ar vīrusiem.
Ir arī konstatēts, ka smiekliem ir pretsāpju efekts. Oksfordas universitātē viņi veica šādu eksperimentu - eksperimentālie cilvēki izmērīja spiedienu, pārāk cieši saspiežot roku ar tonometra aproci, lai viņi izjustu sāpes.
Tajā pašā laikā daži cilvēki vēlāk parādīja smieklīgas filmas, bet citi - skumjas. Izrādījās, ka sāpju sajūta tiem, kas skatījās komēdiju, gandrīz nekavējoties izzuda, atšķirībā no tiem, kuri ienāca skumjos stāstos. Pētāmo personu analīzes parādīja, ka pēc smiešanās endorfīnu daudzums asinīs palielinās, un tieši viņiem ir pretsāpju efekts.
Lietus un saule
Kā šīs zināšanas var ietekmēt mūsu dzīvi? Katrs cilvēks var patstāvīgi izvēlēties - viņš raudīs vai smiesies. Ja tā vietā, lai skatītos televīzijas šovus, kas veltīti dažādiem skandāliem, nepatikšanām, briesmīgiem notikumiem, kas tikai sabojā garastāvokli, mēs izvēlamies komēdiju, tad mēs kļūsim veselīgāki.
Internetā ir daudz smieklīgu programmu, smieklīgu videoklipu, humoristisku šovu, atbilstošu izklaides vietņu, laikrakstu, žurnālu. Jo vairāk jūs smejaties, jo mazāk laika būs atlicis slimībām, ciešanām un domām, ka viss ir slikti.
Dažreiz gadās, ka šī vai šī situācija cilvēkam šķiet bezcerīga. Bet tad viņš dodas uz filmām vai mājās skatās kaut ko smieklīgu, un pēc pusotras stundas veselīgiem smiekliem pēkšņi atrod savas problēmas risinājumu. Tāpēc ir ļoti noderīgi šādā veidā izslēgt absolūti visus cilvēkus, pat veselus cilvēkus, lai pārslogotu smadzenes, lai pasaule nešķistu bezcerīga un problēmas nebūtu atrisināmas.
Ir svarīgi arī ieskauj sevi jautros, nevis blāvos cilvēkos. Pēc sarunas ar pēdējo mēs sākam justies nelaimīgi, mums šķiet, ka apkārt viss ir slikti. Ja apkārt ir daudz skumju un nomāktu cilvēku, tad ir ļoti maza iespēja, ka jūs pats būsit laimīgs un vesels.
Tāpēc jums ir maksimāli jāizvairās no tiem. Un izmēģiniet sevi visos iespējamos veidos, lai jūs uzlādētu ar jautrību, pozitīvām emocijām, pozitīvu.
Turklāt cilvēks, kurš nolēma mainīt mīnusu uz plus, pēc tam pilnībā maina savu dzīvi - jautri cilvēki biežāk atrod sev labu darbu, sakārto personīgo dzīvi, sadraudzējas.
Protams, skumjas emocijas ir svarīgas arī mūsu psihei. Cilvēks ir kā zeme: jautri ir saule, un skumjas ir lietus. Ja visu laiku spīd saule, zeme būs apdegusi. Bet, ja visu laiku līst, zeme pārvērtīsies purvā. Kādu iemeslu dēļ lielākā daļa cilvēku labprātīgi ienirst purvā: viņi no apkārtējās pasaules izvēlas visu skumju - depresīvus cilvēkus, filmas, ziņas, programmas.
Neaizmirstiet, ka bez saules visas dzīvās lietas iet bojā - un smieties par savu veselību. Un tad jūsu dvēsele pārvērtīsies ziedošā dārzā, un jūsu ķermenis sāks priecāties par katru jaunu dienu …
Autore: Natālija Trubinovskaja