Ieelpojot pazīstamo cilvēka smaržu, mēs labāk aizmiegam un no rīta jūtamies miegaināki.
Romantiska partnera smarža pozitīvi ietekmē miega kvalitāti - pat ja tas ļoti partneris negulē blakus. Šādu secinājumu izdarījuši Britu Kolumbijas universitātes psihologi. Raksts par to tiks publicēts izdevumā Psychological Science.
"Mūsu pētījums sniedz jaunus pierādījumus tam, ka gulēšana ar [romantiskā] partnera ķermeņa smaržas ieelpošanu ievērojami uzlabo miega kvalitāti," sacīja galvenā autore Marlise Hoffere. "Mēs redzējām efektu, kas pielīdzināms melatonīna (zāles diennakts ritma regulēšanai - perorāli) iekšķīgai lietošanai."
Zinātnieki veica eksperimentu, kurā 155 cilvēki gulēja, izmantojot T-kreklus kā spilvendrānas. Daži no subjektiem saņēma tīrus T-kreklus vai svešas sievietes valkātas drēbes. Pārējie eksperimenta dalībnieki gulēja uz T-krekliem, kurus kādu laiku nēsāja viņu partneris. Lai to izdarītu, subjektu "otrajām pusēm" tika doti tīri T-krekli, kas viņiem bija jāvalkā 24 stundas.
Tomēr tika ieteikts atturēties no dezodorantu un ķermeņa aromatizētu produktu lietošanas, vingrinājumiem, smēķēšanas un ēšanas pārtikas produktiem, kas var ietekmēt ķermeņa smaku. Pēc tam, kad subjektu partneri atdeva T-kreklus eksperimentētājiem, drēbes tika uzglabātas sasalšanas temperatūrā, lai saglabātu aromātu.
Katram eksperimenta dalībniekam tika uzdoti divi T-krekli, nepasakot, kurš tieši tos valkāja, vai viņi tos vispār valkāja. Subjekti gulēja divas naktis pēc kārtas, vispirms uz viena un tad uz otra T-krekla. Miega kvalitāti noteica, izmantojot aktīgrāvus (valkājamus sensorus, kas reģistrē cilvēka kustības). Pēc pamodināšanas subjekti atbildēja arī uz jautājumiem par viņu pašu veselību un sajūtām. Eksperimenta beigās dalībniekiem bija jāuzmin, vai kāds no gulēšanas krekliem pieder viņu partnerim.
Subjekti ziņoja, ka jūtas vairāk atsvaidzināti nakti, kad viņi uzskatīja, ka viņi smaržo sava partnera aromātu. Neatkarīgi no tā, miega novērošanas dati parādīja, ka pētījuma dalībnieki gulēja labāk (mazāk mētājās, pagriezās un maisa miega laikā), kad viņiem smaržoja pazīstams cilvēka aromāts.
Pēc eksperimenta autoru domām, ilgstoša romantiska partnera fiziska klātbūtne nakts atpūtas laikā ir saistīta ar pozitīvu ietekmi uz veselību, piemēram, drošības sajūtu, mierīgumu un relaksāciju, kā arī ļauj dziļāk gulēt. Vienkārša partnera smarža var radīt līdzīgu efektu. Zinātnieki tagad pieņem darbā dalībniekus jaunam eksperimentam, lai noskaidrotu, vai vecāku smarža var uzlabot bērna miega kvalitāti.
Reklāmas video:
Autore: Polina Geršberga
