Jogai ir daudz fanu visā pasaulē, jo tā atslābina, dod spēku, palīdz apkopot domas. Norvēģijas zinātnieku komanda, ko vada profesors Fahri Saatcioglu no Oslo universitātes, ir pierādījusi, ka joga ietekmē gēnu ekspresiju un uzlabo imūno darbību.
“Mūsu pētījumu laikā izrādījās, ka joga uzlabo ķermeņa darbību molekulārā līmenī. Ietekme rodas tūlīt pēc apmācības un ir ilglaicīga,”ziņo pētnieki rakstā, kas publicēts žurnālā PLOS ONE.
Lai saprastu, kāpēc no bioloģijas viedokļa asānu un meditāciju veikšana tik labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni, zinātnieki veica eksperimentu, kurā piedalījās 10 cilvēki. Katrs brīvprātīgais nodarbojās ar jogu pirmajās divās dienās no pulksten 6:30 līdz 8:30.
Nākamajās divās dienās tās pašas divas stundas pastaigājās dabā, klausoties mūziku (džeza vai klasisko). Katras apmācības sesijas sākumā un beigās no tām tika ņemtas asinis perifēro asiņu mononukleāro šūnu analīzei.
Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka izmaiņas gēnu ekspresijā abos gadījumos nebūt nav vienādas: pēc jogas imūnkompetentajās šūnās strādājošo gēnu bija trīs reizes vairāk, salīdzinot ar staigāšanu - attiecīgi 111 un 38.
Sotzioglu un viņa kolēģi iepriekš zināja, ka relaksācijas vingrinājumi var ietekmēt gēnu ekspresiju, taču viņi nedomāja, ka efekts būs tūlītējs. Līdzīgu pētījumu 2008. gadā veica Masačūsetsas slimnīcas komanda.
Tad ārsti pierādīja, ka tādi vingrinājumi kā joga un Pilates stimulē iedzimtās informācijas pārveidi no gēna uz RNS vai olbaltumvielām, kas ir gēnu izpausme.
Norvēģijas komanda apstiprināja šo pētījumu un pierādīja šī procesa tūlītējo ietekmi uz ķermeņa imūnsistēmu.
Reklāmas video: